15kgダイエットに成功した社長のブログ
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堅パンのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

堅パンのカロリー 堅パンのカロリーは1枚あたり約108Kcalと、高カロリーな食品です。 携帯用保存食として生まれた食品なので、糖質も多くなっています。 しかし15kg痩せた経験上、堅パンは食べ方次第でダイエットに活用す

ダブルソフトのカロリーは高いがやせる?ダイエットの活用法

ダブルソフトのカロリー ダブルソフトのカロリーは1枚あたり約176Kcalと、高カロリーな食品です。 そしてダブルソフトは食パンなので当然炭水化物であり、糖質量も多く太る印象です。 しかし15kg痩せた経験からダブルソフ

クロックムッシュのカロリーは高いがやせる?ダイエット活用法

クロックムッシュのカロリー クロックムッシュにはバターやチーズなどが使われているので、食べると太りそうというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにクロックムッシュのカロリーは一人前553kcal、

カレーパンのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

カレーパンのカロリー カレーパンは、パン生地が揚げられてカリカリになっているので、高脂質で食べると太りそうというイメージの方が多いのではないかと思います。 確かにカレーパンのカロリーは1個あたり約358Kcalなので、高

玄米パンはカロリーが低いが太る?ダイエットに向かない訳

玄米パンのカロリー 玄米パンは健康的だと注目されている玄米が使われており、低カロリーでヘルシーな食品というイメージが強いと思います。 そんな玄米パンのカロリーは6枚切り食パン1枚あたり159kcalと低くなっています。

全粒粉パンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方は

全粒粉パンのカロリー 全粒粉パンは精製する前の小麦や雑穀を材料として作られており、噛めば噛むほど素材の味と食感が楽しめるヘルシーなパンというイメージが定着していますよね。 そんな全粒粉パンのカロリーは食パン6枚切り1枚で

パンの耳は揚げると高カロリーだがやせる?ダイエットに推奨

パンの耳のカロリー パンの耳は食パンの耳のことで、パン屋などでサンドイッチに利用した余りの部分をタダでくれる場合もあり安く手に入る食材です。 そんなパンの耳は、それ自体は食パン6枚切り1枚分で80kcalと低くなっていま

天然酵母パンは栄養価もカロリーも高い!ダイエットに不向き

天然酵母パンのカロリー 天然酵母パンはその名の通り、天然の酵母を使用しており、自然の食材を使用した安全なパンというイメージが強いですよね。 そんな天然酵母パンのカロリーはコンタツの天然酵母パンブルーベリー味1個で311k

コストコパンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の注意点

コストコパンのカロリー コストコパンはまとめ買いに向く格安な食事パンとして人気があります。 そんなコストコパンのカロリーは、ディナーパン1個(約35g)あたり87kcalと非常に低カロリーです。 しかし、カロリーが低いか

たまごサンドのカロリーは高いがやせる?実はダイエット向き

たまごサンドのカロリー たまごサンドにはマヨネーズが使われているので、『カロリーが高くて太りそう』というイメージを持たれている方が多いのではないかと思います。 実際たまごサンドのカロリーは1個あたり約239Kcalと、高

揚げパンのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

揚げパンのカロリー 揚げパンはコッペパンを揚げた上に砂糖も付いているので、ダイエットには向かないと考える方が多いのではないかと思います。 実際揚げパンのカロリーは1個あたり約225Kcalと、高カロリーです。 しかし私は

塩パンはカロリーが割と高く太る?ダイエットに不向きな理由

塩パンのカロリー 塩パンは、シンプルな材料で作られており、コンビニやベーカリーでも人気で、たくさん食べても太らないヘルシーなイメージがあると思います。 そんな塩パンのカロリーはフジパンの塩パン1個で261kcalとカロリ

くるみパンは高カロリーで栄養価も高い!ダイエット中は注意

くるみパンのカロリー くるみパンは健康に良いと話題のくるみが入っており栄養価が高いので、ダイエットにも使えるイメージを持っている方もいるでしょう。 そんなくるみパンのカロリーは1個(58g)で188kcalと意外と高いの

ミルクフランスのカロリーは高いがやせる?ダイエット活用法

ミルクフランスのカロリー ミルクフランスには高脂質なクリームが含まれているため、ダイエットには向かないとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際ミルクフランスのカロリーは1個で約352Kcalと、非常に高カロリーで

蒸しパンのカロリーは高いがダイエットに良い商品

蒸しパンのカロリー 蒸しパンは蒸し器で調理し蒸しケーキに似ていて、シンプルなものだと卵の風味を楽しみ、中にはチーズやチョコが入った蒸しパンもあります。 蒸しパンのカロリーは1個404kcalと高カロリーです。 カロリーが

あんドーナツのカロリーは高いがダイエットにおすすめ商品

あんドーナツのカロリー あんドーナッツは中にあんこが入っており、わっかの形をしたドーナッツではなく揚げたあんぱんのような食べ物です。 あんドーナツのカロリーは1個400kcalで、あんぱん1個273kcalに比べて高カロ

甘食のカロリーは高いですがダイエットに向いた食べ物

甘食のカロリー 甘食は関東を中心に作られている明治からある焼き菓子で、関西では知らない方が多いです。 甘食のカロリーは小さい1個121kcalと意外と高カロリーです。 焼き菓子なのでダイエットには不向きに見えますが、甘食

ハニートーストのカロリーは高いがダイエットの味方

ハニートーストのカロリー ハニートーストは、朝食とデザートの2種類のバージョンがあり、どちらも蜂蜜をたっぷり使います。 ハニートーストのカロリーは1枚(110g)340kcalと高カロリーです。 蜂蜜たっぷりで甘くカロリ

カツサンドのカロリーは高いがやせる?ダイエット中の食べ方

カツサンドのカロリー カツサンドはジューシーなカツにタレが染み込んだサンドイッチで、東京にあるカツ専門店でも定番商品なので売り切れてしまうことも多いほど人気です。 そんなカツサンドのカロリーは、まい泉のカツサンド3切れ(

ピザトーストのカロリーは高いがダイエットに最適

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです

ランチパックは高カロリーだがやせる?ダイエットに使える!

ランチパックのカロリー ランチパックは朝食や忙しい外出時の食事の代わりとして手軽に食べられるヤマザキの商品で、子供から大人まで人気のある商品といったイメージがありますよね。 そんなランチパックのカロリーは大盛りたまご1個

ライ麦パンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の注意点は

ライ麦パンのカロリー ライ麦パンは雑穀を材料として食物繊維も豊富で噛めば噛むほど素材の味と食感が楽しめるヘルシーなパンというイメージが定着していますよね。 そんなライ麦パンのカロリーは、パスコのライ麦パンで100g(食パ

米粉パンのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

米粉パンのカロリー 米粉パンは低カロリーで、小麦粉アレルギーの方でも食べられ、たくさん食べても太らないヘルシーなイメージがあると思います。 そんな米粉パンのカロリーは100gあたり176kcalで、一般的な食パンの100

乾パンは意外に高カロリーで太る?ダイエットに利用すべきではない理由とは

乾パンのカロリー 乾パンのカロリーは、一般的な大きさの缶詰一つあたりで約393Kcalとなっています。 このように乾パンは決して高カロリーというわけではないものの、低カロリーと言えるほどカロリーが低いわけでもないのです。

バターロールは高カロリーだがやせる?私がダイエットにお勧めする理由とは

バターロールのカロリー バターロールのカロリーは1個あたり95Kcalとなっていて、1個あたりのサイズが小さい割に高カロリーだという事がお分かり頂けるかと思います。 そのため私もバターロールを食べてしまうと太ると思い込み

あんぱんのカロリーは高いがやせる?ダイエット中でも構わず食べられる理由とは

あんぱんのカロリー あんぱんのカロリーは100gで280kcal、コンビニなどで手に入るもの一つでは360~390kcalにも上る、びっくりするほど高カロリーな食べ物です。 太っていた頃の私はカロリーの数値ばかり気にして

八天堂のカロリーは高いがやせる?ダイエット中は脂質がポイント

八天堂のカロリー 八天堂のカロリーはくりーむパン(カスタード)で225kcal、くりーむパン(生クリーム)で234kcalと小ぶりな割に高カロリーです。 太っていた頃の私はせっかくお土産でいただいても八天堂は太りそうだか

菓子パンのカロリーは高いがやせる?ダイエットできちゃう理由とは

菓子パンのカロリー 菓子パンのカロリーはフジパンの特撰メロンパンで442kcal、ヤマザキ製パンのナイススティックで455kcalとどれも高カロリーですね。 太っていた頃の私も菓子パンは絶対悪としてダイエット中は食べない

食パンのカロリーは低いしやせる?ダイエットは食べ方次第

食パンのカロリー 食パンはpascoの超熟5枚切りで196kcal、6枚切りで163kcalと実は高カロリーではありません。 脂質が多く粉食である食パンはご飯(粒食)よりも太る印象ですよね。 しかし、15kg痩せた経験か

クリームパンのカロリーは高いがやせる?ダイエット中は脂質がキーワード

クリームパンのカロリー クリームパンは普通の大きさのもので300kcal前後と食パン(1枚177kcal)に比べると二倍近くも高いです。 それだったら食パン2枚食べた方が、お腹も膨れるのではないか?と思いましたか? &n