マーラーカオのカロリー マーラーカオのカロリーは、ヤマザキパンのマーラーカオ1個あたり216kcalほどです。 ふわふわとしたマーラーカオは、糖質が多い蒸しパンなのでダイエット中は避けた方が無難と思われるかもしれません。…

ドイツパンのカロリーは？ ドイツパンのカロリーは、ライ麦100％パン100g（2枚）あたり167kcalほどです。 雑穀がミックスされている食事パンが多く、ヘルシーそうなイメージからドイツパンならダイエット中に食べても問…

アンデルセンのカロリーは？ アンデルセンのカロリーは、バゲット100gあたり288kcal、もち小麦の山型食パン100gあたり266kcalです。 焼き立てパンが並ぶアンデルセンは、バターや牛乳をたっぷり使ったリッチなパ…

ベーコンエピのカロリーは？ ベーコンエピのカロリーは、ドンクのベーコンエピ1本あたり391kcalとなっています。 サクサクのフランスパンとベーコンとコショウの味わいが美味しいベーコンエピは、1個くらいならシンプルな味わ…

堅パンのカロリー 堅パンのカロリーは1枚あたり約108Kcalと、高カロリーな食品です。 携帯用保存食として生まれた食品なので、糖質も多くなっています。 しかし15kg痩せた経験上、堅パンは食べ方次第でダイエットに活用す…

ダブルソフトのカロリー ダブルソフトのカロリーは1枚あたり約176Kcalと、高カロリーな食品です。 そしてダブルソフトは食パンなので当然炭水化物であり、糖質量も多く太る印象です。 しかし15kg痩せた経験からダブルソフ…

クロックムッシュのカロリー クロックムッシュにはバターやチーズなどが使われているので、食べると太りそうというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにクロックムッシュのカロリーは一人前553kcal、…

カレーパンのカロリー カレーパンは、パン生地が揚げられてカリカリになっているので、高脂質で食べると太りそうというイメージの方が多いのではないかと思います。 確かにカレーパンのカロリーは1個あたり約358Kcalなので、高…

玄米パンのカロリー 玄米パンは健康的だと注目されている玄米が使われており、低カロリーでヘルシーな食品というイメージが強いと思います。 そんな玄米パンのカロリーは６枚切り食パン１枚あたり159kcalと低くなっています。 …

全粒粉パンのカロリー 全粒粉パンは精製する前の小麦や雑穀を材料として作られており、噛めば噛むほど素材の味と食感が楽しめるヘルシーなパンというイメージが定着していますよね。 そんな全粒粉パンのカロリーは食パン６枚切り１枚で…

パンの耳のカロリー パンの耳は食パンの耳のことで、パン屋などでサンドイッチに利用した余りの部分をタダでくれる場合もあり安く手に入る食材です。 そんなパンの耳は、それ自体は食パン６枚切り１枚分で80kcalと低くなっていま…

天然酵母パンのカロリー 天然酵母パンはその名の通り、天然の酵母を使用しており、自然の食材を使用した安全なパンというイメージが強いですよね。 そんな天然酵母パンのカロリーはコンタツの天然酵母パンブルーベリー味１個で311k…

コストコパンのカロリー コストコパンはまとめ買いに向く格安な食事パンとして人気があり、話題のオーガニックパンなどもあります。 そんなコストコパンのカロリーは、ディナーパン１個(約35g)あたり87kcalと非常に低カロリ…

たまごサンドのカロリー たまごサンドにはマヨネーズが使われているので、『カロリーが高くて太りそう』というイメージを持たれている方が多いのではないかと思います。 実際たまごサンドのカロリーは1個あたり約239Kcalと、高…

揚げパンのカロリー 揚げパンはコッペパンを揚げた上に砂糖も付いているので、ダイエットには向かないと考える方が多いのではないかと思います。 実際揚げパンのカロリーは1個あたり約225Kcalと、高カロリーです。 しかし私は…

塩パンのカロリー 塩パンは、シンプルな材料で作られており、コンビニやベーカリーでも人気で、たくさん食べても太らないヘルシーなイメージがあると思います。 そんな塩パンのカロリーはフジパンの塩パン１個で261kcalとカロリ…

くるみパンのカロリー くるみパンは健康に良いと話題のくるみが入っており栄養価が高いので、ダイエットにも使えるイメージを持っている方もいるでしょう。 そんなくるみパンのカロリーは１個(58g）で188kcalと意外と高いの…

ミルクフランスのカロリー ミルクフランスには高脂質なクリームが含まれているため、ダイエットには向かないとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際ミルクフランスのカロリーは1個で約352Kcalと、非常に高カロリーで…

蒸しパンのカロリー 蒸しパンは蒸し器で調理し蒸しケーキに似ていて、シンプルなものだと卵の風味を楽しみ、中にはチーズやチョコが入った蒸しパンもあります。 蒸しパンのカロリーは1個404kcalと高カロリーです。 カロリーが…

あんドーナツのカロリー あんドーナッツは中にあんこが入っており、わっかの形をしたドーナッツではなく揚げたあんぱんのような食べ物です。 あんドーナツのカロリーは1個400kcalで、あんぱん1個273kcalに比べて高カロ…

甘食のカロリー 甘食は関東を中心に作られている明治からある焼き菓子で、関西では知らない方が多いです。 甘食のカロリーは小さい1個121kcalと意外と高カロリーです。 焼き菓子なのでダイエットには不向きに見えますが、甘食…

ハニートーストのカロリー ハニートーストは、朝食とデザートの2種類のバージョンがあり、どちらも蜂蜜をたっぷり使います。 ハニートーストのカロリーは1枚（110g)340kcalと高カロリーです。 蜂蜜たっぷりで甘くカロリ…

カツサンドのカロリー カツサンドはジューシーなカツにタレが染み込んだサンドイッチで、東京にあるカツ専門店でも定番商品なので売り切れてしまうことも多いほど人気です。 そんなカツサンドのカロリーは、まい泉のカツサンド３切れ(…

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです…

ランチパックのカロリー ランチパックは朝食や忙しい外出時の食事の代わりとして手軽に食べられるヤマザキの商品で、子供から大人まで人気のある商品といったイメージがありますよね。 そんなランチパックのカロリーは大盛りたまご１個…

ライ麦パンのカロリー ライ麦パンは雑穀を材料として食物繊維も豊富で噛めば噛むほど素材の味と食感が楽しめるヘルシーなパンというイメージが定着していますよね。 そんなライ麦パンのカロリーは、パスコのライ麦パンで100g(食パ…

米粉パンのカロリー 米粉パンは低カロリーで、小麦粉アレルギーの方でも食べられ、たくさん食べても太らないヘルシーなイメージがあると思います。 そんな米粉パンのカロリーは100gあたり176kcalで、一般的な食パンの100…

乾パンのカロリー 乾パンのカロリーは、一般的な大きさの缶詰一つあたりで約393Kcalとなっています。 このように乾パンは決して高カロリーというわけではないものの、低カロリーと言えるほどカロリーが低いわけでもないのです。…

バターロールのカロリー バターロールのカロリーは1個あたり95Kcalとなっていて、1個あたりのサイズが小さい割に高カロリーだという事がお分かり頂けるかと思います。 そのため私もバターロールを食べてしまうと太ると思い込み…

ロールパンのカロリー ロールパンのカロリーは1個あたり約90Kcalで、市販のロールパンは1袋に8個～10個ほど入っていますから、現実的ではありませんが全て食べると900Kcalほどになってしまうという事です。 このよう…