15kgダイエットに成功した社長のブログ
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目玉焼きの糖質は低いからと油断できない?ダイエット中に本当におすすめな食べ方は

目玉焼きの糖質 目玉焼きの糖質は、1個あたり0.2gとなっており糖質制限ダイエットにおいて活用のし甲斐があります。 糖質制限ダイエットの優秀食材として認められている卵料理の中でも、シンプルで糖質が少ないため便利でもありま

ポップコーンの糖質は高いが安全?ダイエット中は食べ方次第で楽しみながら痩せられる

ポップコーンの糖質 ポップコーンの糖質は、100gあたり50g前後、1袋(50g)あたりでも25gとかなり高くなっています。 それもそのはず、原材料であるとうもろこしの糖質が高い(14g)からですね。 映画館の定番フード

梨の糖質はかなり高いが問題なし?ダイエット中でも食べる方法で無事に痩せられた理由

梨の糖質 梨の糖質量は、100gあたり8.5g前後、1個あたり26.5gほどとなっています。 旬の時期には瑞々しくおいしい梨は、ほとんどが水分からできていてダイエット中にも影響が出なそうなイメージかもしれません。 しかし

焼き鳥の糖質は低くて優秀!でも油断してリバウンドして後悔、本当に痩せる方法は?

焼き鳥の糖質 焼き鳥の糖質は 胸肉1本で0.3g、レバー1本で0.2g、すなぎもやささみは0gとなっています。 肉の糖質はほぼ0に近いので、味付けの調味料や一緒に串にされる具材を除くと低糖質の食品となります。 しかし、そ

たこ焼きの糖質が高くてびっくり!3個以上食べてはいけないってホント?

たこ焼きの糖質 たこ焼きの糖質は、1個あたり7.3g前後、8個入りで合計約44gほどとなっています。 決して甘い料理ではないものの、意外と糖質が多いたこ焼きは糖質制限中に食べるのは厳しいと思われるかもしれません。 3個以

砂糖の糖質は当たり前に高い!完全に避けるダイエットが辛いときの対処法

砂糖の糖質 砂糖の糖質は、白砂糖100g中99.2gとかなりの量です。 糖質制限ダイエットで優先的に外されるのが砂糖入りの食品や料理だということからも、糖質の多さが理解できますよね。 ただ、だからといって完全に砂糖入りの

コロッケの糖質は高めだからと諦めないで!具材を工夫すればダイエット食に

コロッケの糖質 コロッケの糖質は、ポテトコロッケ1個あたり約17.3g、カニクリームコロッケで約14gとなっています。 じゃがいもを使うのが定番となっているコロッケは、芋の糖質が多いので糖質量も多くなりがちです。 しかし

ささみの糖質は少ないが油断禁物?ハマって食べていたのに太る理由は?

ささみの糖質 ささみに含まれる糖質量は、0gとなっており糖質制限中の強い味方です。 鶏肉の中でもレバー(100gあたり0.4g)やなんこつ(0.6g)くらいにしか糖質は含まれていないので、安心して食べることができます。

おにぎりの糖質はやっぱり多いからと避けても無駄?1日1個以上食べても痩せられる方法

おにぎりの糖質 おにぎりの糖質は、塩おにぎり(120g前後)で約44g、鮭おにぎり(130g)で47gほどと言われています。 白米で握ったおにぎりは確かに糖質の塊なので、糖質制限ダイエットには向かないというイメージですよ

スイカの糖質は少なめだが太るという噂は本当だった。満足感を得て痩せる方法は?

スイカの糖質 スイカに含まれる糖質量は、100gあたり9.7g前後と少なめで、オレンジ(9.0g)やグレープフルーツ(9.0g)と同じくらいの量となっています。 1カットなら150g前後なので、そのまま食べても15g前後

トマトの糖質は低いが太る?糖質制限ダイエット中の食べ方がある

トマトの糖質 トマトには100gあたり3.7gほどの糖質が含まれています。 甘い味がするトマトでも意外と糖質量は少ないから、糖質制限ダイエット中も大量でなければ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実際にはトマト

【2017年度版】ローソンのパンのカロリーは高い方が痩せる?ダイエットは脂質を意識

ローソンのパンのカロリーは? ローソンのパンのカロリーは、ビーフカレーパン1個あたり370kcalとなっています。 食事にもおやつにも使えるローソンのパンですが、カロリーが若干高いので気にしている人も少なくないのではない

【2017年度版】ローソンの惣菜のカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中に食べるべき商品

ローソンの惣菜のカロリー ローソンの惣菜のカロリーは、ジューシーしゅうまい6個入り1パックで389kcalです。 いつでも美味しいおかずとして使えるローソンの惣菜ですが、全体的にカロリーが高めなのが気になりますよね。 た

【2017年度版】ローソンのホットスナックのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中の選び方

ローソンのホットスナックのカロリー ローソンのホットスナックのカロリーは、からあげクンレギュラー1個あたり222kcalとなっています。 Lチキやからあげクンで知られるローソンには他にも揚げ物などがホットスナックには揃っ

【2017年度版】ローソンのコーヒーのカロリーは?ダイエット中に飲めるもの

ローソンのコーヒーのカロリーは? ローソンのコーヒーのカロリーは、アイスカフェラテ1個あたり84kcalとなっています。 手軽に本格的なコーヒードリンクが楽しめるローソンのマチカフェシリーズは、カフェラテになると結構カロ

【2017年度版】ローソンの弁当のカロリーは高いが痩せる?ダイエットは腹持ちを意識

ローソンの弁当のカロリー ローソンの弁当のカロリーは、おすすめ幕の内1個あたり591kcalです。 手軽におかずと主食、副菜などが揃うローソンの弁当は、ランチにもぴったりですがカロリーが高く太りそうというイメージがあるで

【2017年度版】ローソンのアイスのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中の選び方

ローソンのアイスのカロリー ローソンのアイスのカロリーは、ウチカフェ 濃厚ショコラ&ミルクワッフルコーン(180ml)1個あたりで282kcalとなっています。 高カロリースイーツの代表でもあるローソンのアイスは、ダイエ

【2017年度版】ファミマのパンのカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中のおすすめ

ファミマのパンのカロリー ファミマのパンのカロリーは、たまご蒸しパン1個あたり375kcalとなっています。 いつでも好きなパンが揃うファミマのパンですが、カロリーは結構高めなのでダイエット中は食べられないと思っていませ

【2017年度版】ファミマのホットスナックのカロリーは高いが痩せる?ダイエットに最適

ファミマのホットスナックのカロリー ファミマのホットスナックのカロリーは、チーズチキン1個あたり200kcalとなっています。 レジ横にあって香ばしい匂いに釣られてしまうファミマのホットスナックは、揚げ物や肉類が多いので

【2017年度版】ファミマのコーヒーのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中の意外な選び方

ファミマのコーヒーのカロリー ファミマのコーヒーのカロリーは、カフェラテMサイズで71kcalとなっています。 店頭でいつでも手軽に買えるファミマのコーヒーは、選び方を間違えると太ってしまうと思われるかもしれません。 し

【2017年度版】ファミマの惣菜のカロリーは高い方がやせる?ダイエット中の選び方

ファミマの惣菜のカロリー ファミマの惣菜のカロリーは、例えばひじき煮で81kcalとなっています。 手軽に食べられておかずとして役立つファミマの惣菜は、ものによっては量が少ない割に高カロリーでダイエットに使えないと思って

【2017年度版】ファミマの弁当のカロリーは高いが痩せる?ダイエットは脂質も注目

ファミマの弁当のカロリーは? ファミマの弁当のカロリーは、例えば幕の内弁当で513kcalとなっています。 おかずと白米のバランスが良い弁当が揃うファミマの弁当は、意外と高カロリーなので選ぶ時にも慎重になりますよね。 た

【2017年度版】ファミマのアイスのカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中は腹持ち重視

ファミマのアイスのカロリー ファミマのアイスのカロリーは、アイスクリームサンドチョコバニラ1個あたり235kcalとなっています。 スイーツの中でも高カロリーなファミリーマートのアイスは、ダイエット中のNG食品だというイ

【2017年度版】セブンイレブンのパンのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中は脂質がカギ

セブンイレブンのパンのカロリー セブンイレブンのパンのカロリーは、例えば味わいコッペ(いちごジャム&マーガリン)1個あたり455kcalとなっています。 いつでも香ばしい香りのパンが楽しめると人気のセブンイレブンのパンは

【2017年度版】セブンイレブンのホットスナックのカロリーは高いがやせる?ダイエット中のおすすめは

セブンイレブンのホットスナックのカロリー セブンイレブンのホットスナックのカロリーは、からあげ棒で205kcal、スペシャルビッグフランクで345kcalとなっています。 レジ横からいい匂いがするセブンイレブンのホットス

【2017年度版】セブンイレブンのコーヒーのカロリーは高い方がやせる?ダイエット中の飲み方

セブンイレブンのコーヒーのカロリー セブンイレブンのコーヒーのカロリーは、ホットコーヒーRサイズ(150ml)6kcalとなっています。 いつでも風味豊かなコーヒーが飲めると評判のセブンイレブンのコーヒーは、シンプルで美

【2017年度版】セブンイレブンの惣菜のカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中の選び方

セブンイレブンの惣菜のカロリー セブンイレブンの惣菜のカロリーは、もっちりジューシー自家製焼き餃子1個あたり382kcalとなっています。 忙しい毎日でも手軽に美味しいおかずが食べられるセブンイレブンの惣菜は、便利ですが

【2017年度版】セブンイレブンの弁当のカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中は腹持ち重視

セブンイレブンの弁当のカロリーは? セブンイレブンの弁当のカロリーは、和風幕の内弁当で591kcalと高くなっています。 時間がない時でも手軽にバランスの良い食事が摂れる便利なセブンイレブンの弁当ですが、カロリーに驚いて

【2017年度版】セブンイレブンのアイスのカロリーは高い方が痩せる?ダイエット中は脂質も注目

セブンイレブンのアイスのカロリー セブンイレブンのアイスのカロリーは、チョコレートバー1個あたり289kcalとなっています。 セブンイレブンの中でもプライベートブランド商品で人気のあるアイスは、ガリガリ君のような氷菓に

【2017年度版】ファミマの肉まんのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中の選び方

ファミマの肉まんのカロリー ファミマの肉まんのカロリーは、ファミマプレミアム肉まん1個あたり277kcalとなっています。 ホットスナックの定番であるファミマの肉まんは、意外とカロリーが高いのでダイエット中はNGだと思わ