バターチキンカレーのカロリー バターチキンカレーのカロリーは、 無印のバターチキンカレー１袋(180g)で 236kcal程です。 香辛料が多い本格的なカレールーで高脂質なので、ダイエットに向かずに太ると思い込んでいまし…

インドカレーのカロリーはどのくらい？ インドカレーのカロリーはカレーのみで１人前364kcal程度です。 このようにインドカレーは高カロリーで高脂質な食べ物なので、食べたら必ず太ると思い込んでいました。 しかし、15kg…

火鍋のカロリー 火鍋のカロリーは具材によっては1人前2000kcal以上と、寄せ鍋1人前368kcalに比べて高カロリーです。 脂質やカロリーの多い具材が多く、鍋の中でも太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上…

五右衛門パスタのカロリー 五右衛門パスタのカロリーはボンゴレ・ビアンコ１人前で856kcalと高カロリーです。 五右衛門パスタは箸で食べる本格的なパスタで、メニューの中には高カロリーで太るものも多いと思われるかもしれませ…

マルゲリータのカロリー マルゲリータはイタリア料理では定番のピザで、モッツアレラチーズとトマト、バジルのみのシンプルなトッピングはダイエット中でも食べられそうですよね。 そんなマルゲリータのカロリーは１枚(189gほど)…

カプレーゼのカロリー カプレーゼは商品名の一部にもなっているイタリアのカプリ島の名産サラダで、チーズとトマトで彩られた紅白のコントラストで見た目も美味しいサラダです。 カプレーゼのカロリーは1人前（40g）あたり172k…

ピクルスのカロリー ピクルスはスイートピクルスのように欧州などの漬物を差し、日本の漬物やキムチはピクルスに該当しません。 ピクルスのカロリーはスイートピクルスが1個13kcalと低カロリーです。 ピクルスは漬物だからダイ…

カクテキのカロリー カクテキは大根を使ったキムチで唐辛子によるカプサイシン効果でダイエットに効果的そうです。 実際、カクテキのカロリーは小皿1杯17kcalともちろん低カロリーです。 低カロリーのカクテキですが、実はダイ…

バンバンジーのカロリー バンバンジーは中華料理の前菜として食べられる鶏肉料理で、醤油やショウガ、甘辛のソースで食べたりと店によって違います。 バンバンジーのカロリーは1人前193kcalとから揚げ1人前(3個)300kc…

中華くらげのカロリー 中華くらげはサラダに使用される事が多いので、ヘルシーでダイエット向きというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かに中華くらげのカロリーは100gで22Kcalなので、低カロリー…

ちまきのカロリー ちまきには高カロリーなもち米や豚肉が使われているので、食べると太るというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにちまきのカロリーは1個あたりで約245Kcalなので、高カロリーです…

トムヤムクンのカロリー トムヤムクンには野菜が具材として多く使われているので、ヘルシーで太りにくいというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにトムヤムクンのカロリーは1人前あたり約104Kcalな…

グリーンカレーのカロリー グリーンカレーには野菜が多く使われていますし、カレーライスよりもサラッとした食感なので、ヘルシーでダイエットに向いていそうと考える方が多いのではないかと思います。 確かにグリーンカレーのカロリー…

アヒージョのカロリー アヒージョは、オリーブオイルが大量に使われているという事もあり、太りやすいという印象を持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにアヒージョのカロリーは1人分で約329Kcalなので、前菜に…

クスクスのカロリー クスクスは小麦粉から出来ているパスタで、野菜も多く使われているためダイエットに向いているとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際クスクスは100gで199Kcalなので、そこまでカロリーが高い…

中華丼のカロリーは？ 中華丼はご飯の上に八宝菜をかけた丼ぶりで、中華料理の定番メニューのひとつとして親しまれていますよね。 そんな中華丼のカロリーは１人前418g前後で643kcalとかなり高カロリーなんですね。 太って…

中華料理のカロリー 中華料理は炒め物や揚げ物が多い傾向にあるため、どうしても太りやすいというイメージを持たれる方が多いのではないかと思います。 実際中華料理のカロリーは高く、例えば、かた焼きそばは約900Kcalですし、…

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです…

ペンネのカロリー ペンネは先が鋭いマカロニのようなパスタで、ソースがより絡みやすいよう溝ができています。 ペンネのカロリーは1人前（200g）358kcalと、パスタ1人前(200g)299kcalに比べて高カロリーです…

トルティーヤのカロリー トルティーヤは、ダイエットに向くヘルシーな食べ物でたくさん食べても太らないイメージがあると思います。 トルティーヤのカロリーは100gで257kcal、ラップ用１枚(28g)で74kcalと非常に…

レバニラのカロリー レバニラは材料にもよりますが、大体1人前283kcalと低カロリーです。 栄養価の面で非常に優れているレバニラは、ダイエットにも適した食べ物と考え選んでしまいますよね。 ダイエットに向いているはずなの…

ケバブのカロリー ケバブのカロリーは一人前で約350Kcalで、決して高カロリーではありませんが、実は低カロリーという訳でもないのです。 しかし私は、ケバブに使われているカルニチンには脂肪燃焼効果があると聞いていた為、『…

チャプチェのカロリー チャプチェのカロリーは、一人前で161Kcalとなっています。 このようにチャプチェは低カロリーな上に春雨が使われているため、私は大好きだった焼肉屋に行ってもチャプチェだけを我慢して食べるように努力…

ガレットのカロリー ガレットのカロリーは、平均で450Kcal程度だと言われています。 栄養価も高くてダイエットに効果的だと思われがちなガレットですが、実はカロリーが高いのです。 ただ、ガレットにはそば粉が使われていた為…

タコライスのカロリー タコライスのカロリーは1人前でだいたい730Kcalほどです。 そのため決して低カロリーな食べ物という訳ではありませんから、私もタコライスはダイエットには向かない食べ物なんだと思い込んで避けていまし…

ピザーラのカロリーは？ ピザーラのカロリーは低めなミックスシーフードピザでもMサイズ一枚当たり1000kcalオーバーで、かなり高カロリーな食べ物です。 太っていた頃の私はカロリーは低く抑えることを優先し、ピザーラをはじ…

ペペロンチーノのカロリー ペペロンチーノのカロリーは100gで182kcal、一人前一皿で505kcal程度とカルボナーラ(750kcal)と比較すると低カロリーです。 太っていた頃の私はパスタを食べる時にはソースのカロ…

坦々麺のカロリー 坦々麺のカロリーは1杯670kcal前後と、低カロリーなとんこつラーメンに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして低カロリーなとんこつラーメンを選んでいました。 低カロ…