揚げ餃子のカロリー 揚げ餃子のカロリーは、1個（20g）あたり55kcalほどとなっています。 皮のパリパリ感とジューシーな中身が美味しい揚げ餃子は、太りそうというイメージからダイエット中は避ける人もいるかもしれません。…

油淋鶏のカロリーは？ 油淋鶏のカロリーは、100gあたり210kcal、鶏肉1枚あたり945kcalほどとかなり高カロリーです。 中華料理のひとつで、からりと揚がった鶏肉とソース、ネギが美味しい油淋鶏はカロリーが高いので…

小籠包のカロリーは？ 小籠包のカロリーは、1個（31g）あたり53kcalほどとなっています。 中華料理の中でも人気のある小籠包は、意外とカロリーが低くダイエットに向いていると思っていませんか。 しかし実は、食べて太って…

ごま団子のカロリーは？ ごま団子のカロリーは、1個あたり118kcalです。 中華料理の定番メニューであるごま団子は、香ばしく揚げてあるのでダイエット中には避けなければ、と思われるかもしれません。 しかし、ごま団子を食べ…

タンメンのカロリー タンメンのカロリーは1杯あたり556kcalとそこまで高くはありません。 野菜がたっぷり入っているタンメンは、ヘルシーなイメージがありますよね。 ダイエットのためにタンメンを食べるのであれば、ちょっと…

火鍋のカロリー 火鍋のカロリーは具材によっては1人前2000kcal以上と、寄せ鍋1人前368kcalに比べて高カロリーです。 脂質やカロリーの多い具材が多く、鍋の中でも太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上…

バンバンジーのカロリー バンバンジーは中華料理の前菜として食べられる鶏肉料理で、醤油やショウガ、甘辛のソースで食べたりと店によって違います。 バンバンジーのカロリーは1人前193kcalとから揚げ1人前(3個)300kc…

中華くらげのカロリー 中華くらげはサラダに使用される事が多いので、ヘルシーでダイエット向きというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かに中華くらげのカロリーは100gで22Kcalなので、低カロリー…

ちまきのカロリー ちまきには高カロリーなもち米や豚肉が使われているので、食べると太るというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにちまきのカロリーは1個あたりで約245Kcalなので、高カロリーです…

中華丼のカロリーは？ 中華丼はご飯の上に八宝菜をかけた丼ぶりで、中華料理の定番メニューのひとつとして親しまれていますよね。 そんな中華丼のカロリーは１人前418g前後で643kcalとかなり高カロリーなんですね。 太って…

中華料理のカロリー 中華料理は炒め物や揚げ物が多い傾向にあるため、どうしても太りやすいというイメージを持たれる方が多いのではないかと思います。 実際中華料理のカロリーは高く、例えば、かた焼きそばは約900Kcalですし、…

レバニラのカロリー レバニラは材料にもよりますが、大体1人前283kcalと低カロリーです。 栄養価の面で非常に優れているレバニラは、ダイエットにも適した食べ物と考え選んでしまいますよね。 ダイエットに向いているはずなの…

坦々麺のカロリー 坦々麺のカロリーは1杯670kcal前後と、低カロリーなとんこつラーメンに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして低カロリーなとんこつラーメンを選んでいました。 低カロ…

シュウマイのカロリー シュウマイのカロリーは１個約15gで30kcal、100gで216kcal前後と比較的高カロリーです。やはり肉を含む加工品は高カロリーなのでダイエットには向いていないのでしょうか？ 太っていた頃の私…

餃子のカロリー 餃子のカロリーは大きめ1個で60kcal、一人前だとおよそ360kcalです。 脂質カットのためにおからを使ったり水餃子でダイエットした経験はありませんか？ しかし、15kg痩せた経験から餃子は高脂質な豚…

水餃子のカロリー 水餃子のカロリーは大きさにもよりますが、1個大体52kcalと焼き餃子(1個60kcal)や揚げ餃子(1個80kcal)に比べて低カロリーです。 私も水餃子は他の餃子に比べて調理方法でカロリーカットされ…

麻婆豆腐のカロリー 麻婆豆腐のカロリーは材料にもよりますが、豆腐1/2丁使った1人前で340kcalとそれほど高カロリーではありません。 しかし、低カロリーだから体重は減っているだろうと翌日に計量したら意外と減っていなく…

酢豚のカロリー 酢豚のカロリーは単品で400~500kcal、酢豚定食だと700~800kcalと高カロリーです。 和食に比べたら肉も多く、カロリーも高いので酢豚はダイエットに不向きと感じる方もいるのではないでしょうか。…

春巻きのカロリー 春巻きのカロリーは1本130kcal前後で実は揚げ物の中では意外と低カロリーです。 そんな春巻きは揚げてあるからこそ、ダイエット中に食べても痩せることができます。 今回は、春巻きがダイエットに良い理由と…

肉まんのカロリー 肉まんのカロリーは一つ約280kcalでおやつとすると高カロリーです。 しかし僕は肉まんを一食に置き換えて利用するので低カロリーな一食になります。 今回は肉まんがダイエット向きな理由とお勧めの種類と作り…

王将のカロリー 餃子の王将のカロリーは餃子6個(タレ含)で346kcal、1個あたり55kcal割と高カロリーです。 大阪王将のカロリーも餃子6個入りが410kcalなので高カロリーです。 高カロリーな王将ですが、工夫す…