15kgダイエットに成功した社長のブログ
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辛ラーメンは低カロリーでも太る?ダイエットできる食べ方は

辛ラーメンのカロリー 辛ラーメンのカロリーは、カップ麺1個(68g)あたり290kcalと低カロリーです。 唐辛子のピリっとした辛さがきいていてカプサイシンの脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも良さそうですよね。 しかし、

バターチキンカレーは高カロリーだがやせる?ダイエット向き

バターチキンカレーのカロリー バターチキンカレーのカロリーは、 無印のバターチキンカレー1袋(180g)で 236kcal程です。 香辛料が多い本格的なカレールーで高脂質なので、ダイエットに向かずに太ると思い込んでいまし

インドカレーはカロリーが高いがやせる?ダイエットできる訳

インドカレーのカロリーはどのくらい? インドカレーのカロリーはカレーのみで1人前364kcal程度です。 このようにインドカレーは高カロリーで高脂質な食べ物なので、食べたら必ず太ると思い込んでいました。 しかし、15kg

火鍋のカロリーは高いがやせる。ダイエットにおすすめな鍋

火鍋のカロリー 火鍋のカロリーは具材によっては1人前2000kcal以上と、寄せ鍋1人前368kcalに比べて高カロリーです。 脂質やカロリーの多い具材が多く、鍋の中でも太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上

五右衛門パスタは高カロリーだが痩せる。ダイエットに効果的

五右衛門パスタのカロリー 五右衛門パスタのカロリーはボンゴレ・ビアンコ1人前で856kcalと高カロリーです。 五右衛門パスタは箸で食べる本格的なパスタで、メニューの中には高カロリーで太るものも多いと思われるかもしれませ

マルゲリータのカロリーは低いが太る?ダイエットに使う方法

マルゲリータのカロリー マルゲリータはイタリア料理では定番のピザで、モッツアレラチーズとトマト、バジルのみのシンプルなトッピングはダイエット中でも食べられそうですよね。 そんなマルゲリータのカロリーは1枚(189gほど)

あんかけ焼きそばのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

あんかけ焼きそばのカロリー あんかけ焼きそばは普通の焼きそばよりも野菜が多く含まれているので、ヘルシーでダイエット向きというイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。 確かにあんかけ焼きそばのカロリーは100g

カプレーゼのカロリーは低いがダイエットに難しいサラダ

カプレーゼのカロリー カプレーゼは商品名の一部にもなっているイタリアのカプリ島の名産サラダで、チーズとトマトで彩られた紅白のコントラストで見た目も美味しいサラダです。 カプレーゼのカロリーは1人前(40g)あたり172k

ピクルスのカロリーは低いがダイエットに向かない漬物

ピクルスのカロリー ピクルスはスイートピクルスのように欧州などの漬物を差し、日本の漬物やキムチはピクルスに該当しません。 ピクルスのカロリーはスイートピクルスが1個13kcalと低カロリーです。 ピクルスは漬物だからダイ

カクテキのカロリーは低いがダイエットに向かない漬物

カクテキのカロリー カクテキは大根を使ったキムチで唐辛子によるカプサイシン効果でダイエットに効果的そうです。 実際、カクテキのカロリーは小皿1杯17kcalともちろん低カロリーです。 低カロリーのカクテキですが、実はダイ

バンバンジーのカロリーは低いがダイエットに難しい前菜

バンバンジーのカロリー バンバンジーは中華料理の前菜として食べられる鶏肉料理で、醤油やショウガ、甘辛のソースで食べたりと店によって違います。 バンバンジーのカロリーは1人前193kcalとから揚げ1人前(3個)300kc

中華くらげのカロリーは低いが太る?ダイエットに危険な理由

中華くらげのカロリー 中華くらげはサラダに使用される事が多いので、ヘルシーでダイエット向きというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かに中華くらげのカロリーは100gで22Kcalなので、低カロリー

ちまきのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

ちまきのカロリー ちまきには高カロリーなもち米や豚肉が使われているので、食べると太るというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにちまきのカロリーは1個あたりで約245Kcalなので、高カロリーです

トムヤムクンのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

トムヤムクンのカロリー トムヤムクンには野菜が具材として多く使われているので、ヘルシーで太りにくいというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにトムヤムクンのカロリーは1人前あたり約104Kcalな

グリーンカレーのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

グリーンカレーのカロリー グリーンカレーには野菜が多く使われていますし、カレーライスよりもサラッとした食感なので、ヘルシーでダイエットに向いていそうと考える方が多いのではないかと思います。 確かにグリーンカレーのカロリー

アヒージョのカロリーは高いがやせる?ダイエット活用法

アヒージョのカロリー アヒージョは、オリーブオイルが大量に使われているという事もあり、太りやすいという印象を持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにアヒージョのカロリーは1人分で約329Kcalなので、前菜に

クスクスのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

クスクスのカロリー クスクスは小麦粉から出来ているパスタで、野菜も多く使われているためダイエットに向いているとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際クスクスは100gで199Kcalなので、そこまでカロリーが高い

中華丼は栄養価もカロリーも高くて太る!ダイエットに不向き

中華丼のカロリーは? 中華丼はご飯の上に八宝菜をかけた丼ぶりで、中華料理の定番メニューのひとつとして親しまれていますよね。 そんな中華丼のカロリーは1人前418g前後で643kcalとかなり高カロリーなんですね。 太って

中華料理のカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

中華料理のカロリー 中華料理は炒め物や揚げ物が多い傾向にあるため、どうしても太りやすいというイメージを持たれる方が多いのではないかと思います。 実際中華料理のカロリーは高く、例えば、かた焼きそばは約900Kcalですし、

ピザトーストのカロリーは高いがダイエットに最適

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです

ペンネのカロリーは高いが、実はダイエットに優れた食材

ペンネのカロリー ペンネは先が鋭いマカロニのようなパスタで、ソースがより絡みやすいよう溝ができています。 ペンネのカロリーは1人前(200g)358kcalと、パスタ1人前(200g)299kcalに比べて高カロリーです

トルティーヤのカロリーは低いが太る?ダイエットに使う方法

トルティーヤのカロリー トルティーヤは、ダイエットに向くヘルシーな食べ物でたくさん食べても太らないイメージがあると思います。 トルティーヤのカロリーは100gで257kcal、ラップ用1枚(28g)で74kcalと非常に

レバニラのカロリーは低いが太る?ダイエットに潜む罠とは

レバニラのカロリー レバニラは材料にもよりますが、大体1人前283kcalと低カロリーです。 栄養価の面で非常に優れているレバニラは、ダイエットにも適した食べ物と考え選んでしまいますよね。 ダイエットに向いているはずなの

ケバブは意外と高カロリーで太る?ダイエットに活用すべきではない理由とは

ケバブのカロリー ケバブのカロリーは一人前で約350Kcalで、決して高カロリーではありませんが、実は低カロリーという訳でもないのです。 しかし私は、ケバブに使われているカルニチンには脂肪燃焼効果があると聞いていた為、『

チャプチェは低カロリーだが太る?私がダイエットに活用しない理由

チャプチェのカロリー チャプチェのカロリーは、一人前で161Kcalとなっています。 このようにチャプチェは低カロリーな上に春雨が使われているため、私は大好きだった焼肉屋に行ってもチャプチェだけを我慢して食べるように努力

ガレットは意外と高カロリーで太る?ダイエットに不向きな理由とは

ガレットのカロリー ガレットのカロリーは、平均で450Kcal程度だと言われています。 栄養価も高くてダイエットに効果的だと思われがちなガレットですが、実はカロリーが高いのです。 ただ、ガレットにはそば粉が使われていた為

ピザーラはカロリーは高いが痩せる食べ方がある!ダイエット中でも美味しく食べられる理由 とは

ピザーラのカロリーは? ピザーラのカロリーは低めなミックスシーフードピザでもMサイズ一枚当たり1000kcalオーバーで、かなり高カロリーな食べ物です。 太っていた頃の私はカロリーは低く抑えることを優先し、ピザーラをはじ

坦々麺のカロリーは高いがやせる?ダイエットに適した食べ方とは

坦々麺のカロリー 坦々麺のカロリーは1杯670kcal前後と、低カロリーなとんこつラーメンに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして低カロリーなとんこつラーメンを選んでいました。 低カロ

キッシュのカロリーは高いがやせる?ダイエットに適した食べ方とは

キッシュのカロリー キッシュのカロリーは100g235kcalと、野菜サラダやゆで卵に比べて高カロリーです。 確かに低カロリーなサラダやゆで卵の方が、高カロリーなキッシュを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。

フォーのカロリーは意外と高い?ダイエット中は思い込み注意!

フォーのカロリー フォーのカロリーは乾麺100gで約356kcal、具やスープを合わせても約500kcalと実は意外と高カロリーです。 太っていた頃の私はフォーの見た目からヘルシーそうと思い込んで、パスタの代わりに食べた