チキンソテーのカロリー チキンソテーのカロリーは1人前492kcalと、蒸し鳥1人前272kcalに比べて高カロリーです。 チキンソテーは鶏肉料理の中では脂質とカロリーが高く、ダイエットに向かず太ると考えていました。 し…

ブリトーのカロリー ブリトーのカロリーは1本220kcalと一食分にしては低カロリーです。 ブリトーはトルティーヤが低GI食品で満腹が持続し、ダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、食べた直後の満足…

ウーロンハイのカロリー ウーロンハイのカロリーは1杯（350ml）287kcalと高カロリーです。 アルコールは高カロリーですが、エンプティカロリーなので太るはずはないと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、アル…

チューハイのカロリー チューハイのカロリーは種類にもよりますが1杯（350ml）231～378kcalと高カロリーです。 アルコールは高カロリーでも、エンプティーカロリーなので太らないと考えていました。 しかし15kg痩…

幕の内弁当のカロリー 幕の内弁当のカロリーは1人前645kcalと、おにぎりのおかか1個179kcalに比べて高カロリーです。 幕の内弁当は脂質とカロリーが高く、ダイエットに向かず太ると考えていました。 しかし15kg痩…

トマト鍋のカロリー トマト鍋のカロリーは1人前380kcal、カゴメの甘熟トマト鍋スープのカロリーは1袋96kcalとふんだんにトマトを使っている分、低カロリーです。 やっぱり私も野菜がたくさん摂れるトマト鍋はダイエット…

胡麻豆腐のカロリー 胡麻豆腐のカロリーは1人前83kcalと低カロリーです。 胡麻には中性脂肪やコレステロールを減少する効果があるとしてダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、中性脂肪を減らそうと過…

笹団子のカロリー 笹団子のカロリーは1個125kcalと低カロリーです。 和菓子のあんこなので脂質が少なく、食物繊維も摂れるとダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、気を付けて食べなければ太る可能性…

火鍋のカロリー 火鍋のカロリーは具材によっては1人前2000kcal以上と、寄せ鍋1人前368kcalに比べて高カロリーです。 脂質やカロリーの多い具材が多く、鍋の中でも太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上…

カフェモカのカロリー カフェモカのカロリーは1杯242kcalと、コーヒー1杯8kcalに比べて高カロリーです。 糖分が高く高カロリーなカフェモカは、ダイエットに向かず太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、…

金平糖のカロリー 金平糖のカロリーは小皿1皿（58g）で116kcal、1粒推定2～3kcalと低カロリーです。 金平糖は脂質を含まないため、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、低カロリ…

カヌレのカロリー カヌレのカロリーは1個152kcalと低カロリーです。 洋菓子の中では低カロリーで、脂質が少ないためダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、カヌレは食べやすさや腹持ちの関係…

ベビーカステラのカロリー ベビーカステラのカロリーは推定1個29kcalとやや低カロリーです。 1個辺りのカロリーが低く小ぶりなので歯止めが効きやすいと、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験…

コールスローのカロリー コールスローのカロリーは1人前173kcalと、野菜サラダ1人前115kcalに比べて高カロリーです。 コールスローはマヨネーズを多く使っているので脂質やカロリーが高くなり、太ると考えていました。…

ソーセージエッグマフィンのカロリー ソーセージエッグマフィンのカロリーは1個462kcalと、ハンバーガー1個260kcalに比べて高カロリーです。 マクドナルドは脂質とカロリーが高くダイエットに向かないと考えていました…

千切りキャベツのカロリー 千切りキャベツのカロリーは100g辺り23kcalと低カロリーです。 千切りキャベツは低カロリーかつ食物繊維が豊富と栄養素が多いので、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せ…

ごぼうサラダのカロリー ごぼうサラダのカロリーは1人前188kcalと、野菜サラダ1人前115kcalに比べて高カロリーです。 野菜サラダに比べてカロリーが高いごぼうサラダをダイエットには難しいと考えていました。 しかし…

餅太郎のカロリー 餅太郎のカロリーは1個37.8kcalと、同じ量の麩菓子22.2kcalに比べて高カロリーです。 餅太郎は小さい割にカロリーが高く揚げてある駄菓子なので、ダイエットに向かず太ると考えていました。 しかし…

ザーサイのカロリー ザーサイのカロリーは1人前11.5kcalと低カロリーです。 低カロリーで食物繊維が豊富なザーサイはダイエットに活用できると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、ザーサイはカロリー以外にも太る…

あたりめのカロリーは？ あたりめのカロリーは小サイズ1匹で約80kcalと低カロリーです。 私はおデブ時代、あたりめはダイエットに向いていると考えていました。 あたりめを噛むと得られる満腹感を活かして、芸能人が「あたりめ…

ビーフジャーキーのカロリー ビーフジャーキーのカロリーは1枚13kcalと低カロリーです。 ビーフジャーキーは低カロリーでたんぱく質も摂れるとあってダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、ビ…

麦チョコのカロリー 麦チョコは麦をチョコでコーディングしたお菓子で、中はサクっとした食感です。 麦チョコのカロリーは1袋辺り367kcalとミルクチョコレート1枚558kcalに比べて低カロリーです。 一見、材料に麦が使…

豚角煮のカロリー 豚角煮は一口大にカットした豚バラ肉を煮込んだ料理でダイエット中には脂身が多く太るイメージですよね。 豚角煮のカロリーは1人前（260g）603kcalと高カロリーです。 カロリーの高い豚角煮ですが、15…

ふりかけのカロリー ふりかけのカロリーは原材料により変わりますが、1人前7～12kcalと低カロリーです。 ふりかけはおかず要らずでカロリーを抑えることが出来るためやせると考える方もいるかと思いますが、実はダイエットにと…

チョレギサラダのカロリー チョレギサラダのチョレギとは韓国の浅漬けを指しますが、日本で販売されている多くのチョレギサラダは、ちぎった生野菜のサラダを指します。 チョレギサラダのカロリーは1人前74kcalと、チキンサラダ…

ルタオのカロリー ルタオは冷凍ケーキで全国へお届けするケーキ屋で、フロマージュに定評があります。 ルタオのカロリーはショコラドゥーブルが1ホール1342kcal、1人前推定335kcalと高カロリーです。 一般的なケーキ…

蒟蒻畑のカロリー 蒟蒻畑はマンナンライフが販売しているこんにゃくゼリーで、以前はよくコマーシャルをやっていたので知っている方も多いと考えています。 蒟蒻畑のカロリーは1個メロンとオレンジ味が7kcal、ぶどう味が8kca…

トッポのカロリー トッポはロッテの作ったお菓子で見た目はポッキーに似ていますが、中にチョコレートが入っている点が違い、食べると似てないとわかります。 トッポのカロリーは1箱424kcal、ポッキー1箱362kcalに比べ…

パルムのカロリー パルムは森永で販売されているアイスクリームで、チョコで周りをコーディングしたものを始め多くの商品が販売されています。 パルムのカロリーは1本232kcalと、80カロリーアイス1個80kcalに比べて高…

チョコモナカジャンボのカロリー チョコモナカジャンボは森永が販売するアイスで、チョコでコーティングされたバニラアイスをモナカで挟んだ人気のアイスです。 チョコモナカジャンボのカロリーは1個309kcalと、ガリガリ君(ソ…