ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、…

カルパッチョのカロリー カルパッチョのカロリーは、タイのカルパッチョ100gあたり222kcal前後、ホタテのカルパッチョ1人前（3枚前後）で113kcalほどとなっています。 イタリアンの前菜として定番でワインとも相性…

ミートソースパスタのカロリー ミートソースパスタのカロリーは、1人前で約600kcalほどとなっています。 イタリアンの定番でどのファミレスでも気軽に食べられるミートソースパスタは、和食に比べて高カロリーなので太りそうな…

冷凍ピザのカロリーは？ 冷凍ピザのカロリーは、日本ハム石窯工房マルゲリータ1枚あたり503kcalほどとなっています。 いつでもすぐに解凍して食べられる冷凍ピザは、どうしてもカロリーが高くなるのでダイエット中はNGだと思…

ナポリの窯のカロリーは？ ナポリの窯のカロリーは、フレッシュトマトのマルゲリータMサイズで750kcalほどとなっています。 できたてのイタリアンの宅配で知られるナポリの窯は、カロリーが高いメニューが多く、ダイエットには…

明太子パスタのカロリーは？ 明太子パスタのカロリーは、和風明太子パスタ1人前で517kcalです。 香ばしい和風の味わいが美味しい明太子パスタは、意外と高カロリーなのでダイエット中はNGだと思われるかもしれません。 しか…

クリームパスタのカロリーは？ クリームパスタのカロリーは、あさりのクリームパスタ1人前（パスタ100g）あたり690kcalほどです。 こってりとしたクリームパスタはカロリーが高く、ダイエットに向かないと思いますよね。 …

ジェノベーゼのカロリー ジェノベーゼのカロリーは、1人前あたり650kcalほどです。 バジルの風味がたっぷりで美味しいジェノベーゼは、あっさり目でダイエット中でも気にせず食べられると思われるかもしれません。 しかし、私…

アクアパッツァのカロリーは？ アクアパッツァのカロリーは、1人前（140g前後）あたり172kcalほどとなっています。 魚介類がさっぱり煮込まれた美味しいアクアパッツァは、味付けもシンプルで油も少なくヘルシーだからダイ…

和風パスタのカロリーは？ 和風パスタのカロリーは1人前あたり448kcalほどです。 香ばしい味付けで野菜も摂れる和風パスタなら、ダイエット中に罪悪感なく食べられると思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験から逆に…

トマトパスタのカロリーは？ トマトパスタのカロリーは、なすとトマトのパスタ1人前で610kcalほどです。 トマトの風味が美味しいトマトパスタは、イタリアンの中でもあっさり目なのでダイエット中に食べても太らないと思ってい…

五右衛門パスタのカロリー 五右衛門パスタのカロリーはボンゴレ・ビアンコ１人前で856kcalと高カロリーです。 五右衛門パスタは箸で食べる本格的なパスタで、メニューの中には高カロリーで太るものも多いと思われるかもしれませ…

マルゲリータのカロリー マルゲリータはイタリア料理では定番のピザで、モッツアレラチーズとトマト、バジルのみのシンプルなトッピングはダイエット中でも食べられそうですよね。 そんなマルゲリータのカロリーは１枚(189gほど)…

カプレーゼのカロリー カプレーゼは商品名の一部にもなっているイタリアのカプリ島の名産サラダで、チーズとトマトで彩られた紅白のコントラストで見た目も美味しいサラダです。 カプレーゼのカロリーは1人前（40g）あたり172k…

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです…

ペンネのカロリー ペンネは先が鋭いマカロニのようなパスタで、ソースがより絡みやすいよう溝ができています。 ペンネのカロリーは1人前（200g）358kcalと、パスタ1人前(200g)299kcalに比べて高カロリーです…

ピザーラのカロリーは？ ピザーラのカロリーは低めなミックスシーフードピザでもMサイズ一枚当たり1000kcalオーバーで、かなり高カロリーな食べ物です。 太っていた頃の私はカロリーは低く抑えることを優先し、ピザーラをはじ…

ペペロンチーノのカロリー ペペロンチーノのカロリーは100gで182kcal、一人前一皿で505kcal程度とカルボナーラ(750kcal)と比較すると低カロリーです。 太っていた頃の私はパスタを食べる時にはソースのカロ…

パスタのカロリー パスタのカロリーはカルボナーラで750kcal、ペペロンチーノで500kcal、ミートソースで720kcalとソースによってかなり差があります。 やっぱり、高脂質なパスタは高カロリーでダイエット中に食べ…

ピザのカロリー ピザのカロリーは一般的な一人前で600kcalほど、ピザーラのクォーターイタリアーナ(ハンドトス)Mサイズで1408kcalとかなり高カロリーです。 太っていた頃の私は出来るだけピザを食べないようにし、食…

カルボナーラのカロリー カルボナーラのカロリーは一人前で750kcal前後でペペロンチーノ(500kcal)に比べると高カロリーです。 確かに三食きっちりと食べて、その一食がカルボナーラだったならば、太ってたことがあるか…