15kgダイエットに成功した社長のブログ
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干し柿の糖質は超絶高い!ダイエット中に本当に使えるスイーツの選び方

干し柿の糖質量 干し柿の糖質量は、100gあたり65.6gほどとかなり多いです。 生の柿なら100gあたり14.5gと少なくなりますが、ドライフルーツ化しているとやはり糖質は濃縮されて多くなってしまいます。 そんな干し柿

おはぎの糖質は多いがダイエット中に食べる方法もある!糖質制限中の人は必見!

おはぎの糖質量 おはぎの糖質量は、1個(70g)で約36.9gほどとかなり高くなっています。 和菓子の定番でもあるおはぎは、やはり糖質が多く糖質制限中のNG食品にも入ると思われます。 しかし、ダイエット中であっても彼岸の

カステラの糖質は高いから避けていれば痩せられる?本当にダイエットしたい人に教えたいこと

カステラの糖質量 カステラの糖質量は、100gあたり62.6g前後、一切れ(50g)でも31.3gとなっています。 お菓子の中でも糖質が相当多いカステラは、糖質制限に向かないどころか食べ過ぎると健康に良くないということは

きなこもちのカロリーは?ダイエット中の食べ方とは

きなこもちのカロリー きなこもちのカロリーは、1個あたり(餅50g使用)249kcalほどです。 餅の定番の味であるきなこもちは、意外とカロリーが高いですし正月太りの原因にもなりそうというイメージがあるでしょう。 しかし

よもぎ大福のカロリーは?ダイエット中に注意したいこと

よもぎ大福のカロリーは? よもぎ大福のカロリーは、1個(50g)あたり115kcalほどとなっています。 よもぎの香りが食欲をそそるよもぎ大福は、和菓子でもありヘルシーさからダイエット中でも食べて問題ないと思っていません

水羊羹のカロリーは?ダイエット中は食べ方に注意

水羊羹のカロリー 水羊羹のカロリーは、1個(80g前後)あたり171kcalほどとなっています。 みずみずしく食べやすいスイーツの水羊羹は、和菓子で低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして食べられると思っていませんか

あんみつのカロリーは?ダイエット中に気をつけたいことがある

あんみつのカロリー あんみつのカロリーは、1人前(240g)あたり205kcalほどとなっています。 フルーツや餡が寒天とともに食べられるあんみつは、さっぱりとしていてカロリーも意外と少ないですよね。 しかし、食べて太る

クロワッサンたい焼きのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳

クロワッサンたい焼きのカロリーは? クロワッサンたい焼きのカロリーは、あずき1個あたり337kcalほどです。 パイ生地がサクサクして食べごたえのあるクロワッサンたい焼きは、カロリーがかなり高くダイエット中には食べられな

ずんだ餅のカロリーは?ダイエットにおすすめできない理由

ずんだ餅のカロリー ずんだ餅のカロリーは、100gあたり203kcalほどとなっています。 仙台の郷土料理で緑色のあんが美味しいずんだ餅は、低カロリーなスイーツのひとつでダイエット中でも食べられると思われるでしょう。 し

黒糖まんじゅうのカロリーは?ダイエット中に注意したいこと

黒糖まんじゅうのカロリーは? 黒糖まんじゅうのカロリーは、1個あたり178kcalほどとなっています。 ヘルシーなイメージのある和菓子で砂糖の代わりに黒糖で作られている黒糖まんじゅうなら太りにくいと思われるかもしれません

豆腐ドーナツのカロリーは?ダイエット中に注意すべき理由とは

豆腐ドーナツのカロリーは? 豆腐ドーナツのカロリーは、1個あたり185kcalほどです。 豆腐が使われていてヘルシーなイメージが強い豆腐ドーナツなら、ダイエット中のおやつに食べても問題ないと思われるかもしれません。 しか

あんこ餅のカロリーは?ダイエット中でも食べられる方法

あんこ餅のカロリーは? あんこ餅のカロリーは、1個あたり160〜180kcalほどとなっています。 和菓子の定番でふとした時に食べたくなるあんこ餅は、ダイエット中でも洋菓子よりは低カロリーだからと思って食べている人もいる

三色団子のカロリーは?ダイエットに不向きな理由

三色団子のカロリーは? 三色団子のカロリーは、ヤマザキの三色団子1本あたり126kcalほどとなっています。 ダイエット中どうしてもスイーツが食べたい時は、洋菓子より絶対に和菓子である三色団子の方がヘルシーというイメージ

芋けんぴのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

芋けんぴのカロリー 芋けんぴのカロリーは100gあたり496Kcalとかなり高カロリーなお菓子です。 また、芋けんぴはサラダ油で揚げているという事もあって、脂質と糖質で私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15k

あわしま堂のカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

あわしま堂のカロリー あわしま堂の栗まんじゅうのカロリーは169Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 洋菓子と比べると低脂質で食物繊維も摂れると思い、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験

羊羹のカロリーは低いけど太る?ダイエットには不向き

羊羹のカロリー 羊羹のカロリーは一切れ(50g)で148kcalほどです。 羊羹はあんこが使われ脂質の少ない和菓子なので食物繊維が摂れるとダイエット中に進んで選んでいました。 しかし、15kg痩せた経験上、羊羹は気を付け

笹団子のカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい団子

笹団子のカロリー 笹団子のカロリーは1個125kcalと低カロリーです。 和菓子のあんこなので脂質が少なく、食物繊維も摂れるとダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、気を付けて食べなければ太る可能性

いちご大福のカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい

いちご大福のカロリー いちご大福のカロリーは1個148kcalと低カロリーです。 いちご大福は果物が使われ脂質とカロリーが少ない和菓子なので、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、和菓子だ

金平糖のカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい和菓子

金平糖のカロリー 金平糖のカロリーは小皿1皿(58g)で116kcal、1粒推定2~3kcalと低カロリーです。 金平糖は脂質を含まないため、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、低カロリ

りんご飴のカロリーは低いけど太る?ダイエットには不向き

りんご飴のカロリー りんご飴は祭りの屋台などで定番のりんごの飴がけのお菓子で、甘くて美味しいですね。 そんなりんご飴のカロリーは1個(71g)で148kcalです。 このようにりんご飴は低カロリーなので、ダイエット中でも

エキソンパイのカロリーはやや高いがダイエットに活用できる

エキソンパイのカロリー エキソンパイは三万石が販売されている和菓子で、くるみがアクセントのあんを香ばしいパイの中に閉じ込めました。 エキソンパイのカロリーは1個202kcalと、どら焼き1個172kcalに比べて高カロリ

えびせんのカロリーは低いがダイエットに向かないお菓子

えびせんのカロリー えびせんは、海老を乾燥させ粉末にしたものが混ざっているせんべいです。 えびせんのカロリーは1枚4.7kcalと、クッキー1枚48kcalに比べて低カロリーです。 とてもカロリーが低くダイエット向きに思

あられのカロリーは低いけど太る?ダイエットに不向きな理由

あられのカロリー あられはポリポリとした食感が楽しい、米やもちを揚げた伝統のお菓子で、和菓子なのでダイエット中でも食べられるイメージを持たれる方もいるかと思います。 そんなあられのカロリーは小鉢1杯(40g)で124kc

草餅のカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

草餅のカロリー 草餅はヨモギを使って出来ている餅なので、洋菓子に比べれば太りにくいという印象を持たれている方も多いのではないかと思います。 実際草餅のカロリーは115Kcalと、そこまでカロリーは高くありません。 しかし

八つ橋のカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

八つ橋のカロリー 八つ橋は和菓子ということもあり、洋菓子よりもさっぱりしていて太りにくいとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際八つ橋のカロリーは1個あたりで67Kcal程度なので、比較的カロリーは低いです。 し

ゆべしのカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

ゆべしのカロリー ゆべしには柚子やクルミなどが使われているので、ヘルシーでダイエットに向いているとお考えの方も多いのではないかと思います。 実際ゆべしのカロリーは1個あたり約89Kcalなので、確かに低カロリーです。 し

白玉はカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由とは

白玉のカロリー 白玉とは白玉粉という米粉の一種から作られた団子で、おしるこなどに入っていてもちもちとした食感がありながら味は淡白でダイエット向きだと思われるかもしれません。 そんな白玉のカロリーは白玉粉100gあたり36

今川焼きのカロリーよりダイエットならカスタードをおすすめ

今川焼きのカロリー 小麦粉と飴を混ぜた生地を専用の機械で焼いた和菓子で、大判焼きの別名があります。 今川焼きのカロリーは、1個(80g)あんこが154kcal、カスタードが1個(65g)143kcalと低カロリーです。

芋ようかんのカロリーは低いけど太る?ダイエットには不向き

芋ようかんのカロリー 芋ようかんは芋の味が濃厚な和菓子の一種で、さつまいもを使っていて羊羹というヘルシーなイメージがある食べ物かと思います。 そんな芋ようかんのカロリーは名店舟和の芋ようかん1個(70g)あたり115kc

炭酸せんべいのカロリーは一見低いがダイエットに難しい理由

炭酸せんべいのカロリー 炭酸温水が材料になったせんべいで、名前の由来となっています。 そんな炭酸せんべいのカロリーは1枚約39kcalと低カロリーです。 一見、低カロリーな炭酸せんべいはダイエットに向いたおやつと考えてい