15kgダイエットに成功した社長のブログ
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芋けんぴのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

芋けんぴのカロリー 芋けんぴのカロリーは100gあたり496Kcalとかなり高カロリーなお菓子です。 また、芋けんぴはサラダ油で揚げているという事もあって、脂質と糖質で私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15k

羊羹のカロリーは低いけど太る?ダイエットには不向き

羊羹のカロリー 羊羹のカロリーは一切れ(50g)で148kcalほどです。 羊羹はあんこが使われ脂質の少ない和菓子なので食物繊維が摂れるとダイエット中に進んで選んでいました。 しかし、15kg痩せた経験上、羊羹は気を付け

笹団子のカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい団子

笹団子のカロリー 笹団子のカロリーは1個125kcalと低カロリーです。 和菓子のあんこなので脂質が少なく、食物繊維も摂れるとダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、気を付けて食べなければ太る可能性

金平糖のカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい和菓子

金平糖のカロリー 金平糖のカロリーは小皿1皿(58g)で116kcal、1粒推定2~3kcalと低カロリーです。 金平糖は脂質を含まないため、ダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、低カロリ

えびせんのカロリーは低いがダイエットに向かないお菓子

えびせんのカロリー えびせんは、海老を乾燥させ粉末にしたものが混ざっているせんべいです。 えびせんのカロリーは1枚4.7kcalと、クッキー1枚48kcalに比べて低カロリーです。 とてもカロリーが低くダイエット向きに思

草餅のカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

草餅のカロリー 草餅はヨモギを使って出来ている餅なので、洋菓子に比べれば太りにくいという印象を持たれている方も多いのではないかと思います。 実際草餅のカロリーは115Kcalと、そこまでカロリーは高くありません。 しかし

八つ橋のカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

八つ橋のカロリー 八つ橋は和菓子ということもあり、洋菓子よりもさっぱりしていて太りにくいとお考えの方が多いのではないかと思います。 実際八つ橋のカロリーは1個あたりで67Kcal程度なので、比較的カロリーは低いです。 し

ゆべしのカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

ゆべしのカロリー ゆべしには柚子やクルミなどが使われているので、ヘルシーでダイエットに向いているとお考えの方も多いのではないかと思います。 実際ゆべしのカロリーは1個あたり約89Kcalなので、確かに低カロリーです。 し

白玉はカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由とは

白玉のカロリー 白玉とは白玉粉という米粉の一種から作られた団子で、おしるこなどに入っていてもちもちとした食感がありながら味は淡白でダイエット向きだと思われるかもしれません。 そんな白玉のカロリーは白玉粉100gあたり36

今川焼きのカロリーよりダイエットならカスタードをおすすめ

今川焼きのカロリー 小麦粉と飴を混ぜた生地を専用の機械で焼いた和菓子で、大判焼きの別名があります。 今川焼きのカロリーは、1個(80g)あんこが154kcal、カスタードが1個(65g)143kcalと低カロリーです。

芋ようかんのカロリーは低いけど太る?ダイエットには不向き

芋ようかんのカロリー 芋ようかんは芋の味が濃厚な和菓子の一種で、さつまいもを使っていて羊羹というヘルシーなイメージがある食べ物かと思います。 そんな芋ようかんのカロリーは名店舟和の芋ようかん1個(70g)あたり115kc

炭酸せんべいのカロリーは一見低いがダイエットに難しい理由

炭酸せんべいのカロリー 炭酸温水が材料になったせんべいで、名前の由来となっています。 そんな炭酸せんべいのカロリーは1枚約39kcalと低カロリーです。 一見、低カロリーな炭酸せんべいはダイエットに向いたおやつと考えてい

葛餅はカロリーが低いが太る?ダイエット中は食べ方に工夫を

葛餅のカロリー 葛餅は和菓子の中でも人気のあるお菓子で、サラリと食べられてお餅自体の透明感が低カロリーでヘルシーなイメージですよね。 そんな葛餅のカロリーは一人前(9切れ)を食べる場合、上からかけるきな粉と黒蜜を合わせて

かりんとう饅頭のカロリーは意外と高くてダイエットできない!

かりんとう饅頭のカロリー かりんとう饅頭は揚げることにより、中は饅頭、外側はカリカリした食感のある和菓子です。 かりんとう饅頭のカロリーは1個244kcalと意外と高カロリーです。 和菓子であるかりんとう饅頭は、ダイエッ

甘納豆は低カロリーだが太る?ダイエットに不向きな理由

甘納豆のカロリー 甘納豆のカロリーは、小豆1粒あたり1.8Kcalと言われていますので、10粒食べたとしても18Kcal程度しかないという事になります。 このように甘納豆は非常に低カロリーであるため、私は『甘納豆を食べて

ういろうは低カロリーなのに太る?ダイエットに向かない理由

ういろうのカロリー ういろうのカロリーは100gあたり183Kcalなので、洋菓子などと比べると非常に低カロリーであることが分かるかと思います。 しかし私は、ういろうは低カロリーだからダイエットに効果的なんだと思い込み、

甘栗のカロリーは高いが痩せる?ダイエット向きな理由

甘栗のカロリー 甘栗のカロリーは、100gあたりで208Kcalと言われています。 市販の甘栗の内容量もだいたい80gから100gなので、売られている甘栗を1袋食べると200Kcal前後の摂取カロリーになってしまうという

きんつばのカロリーは意外と高いし太る?実はダイエットに逆効果?

きんつばのカロリー 一般的に売られているきんつばのカロリーは、150Kcalほどです。 ショートケーキ1切れのカロリーが300Kcalと言われていますので、きんつばは洋菓子と比べると非常に低カロリーだということが分かるか

柏餅のカロリーは低いが太る?ダイエットに失敗する理由とは

柏餅のカロリー 柏餅は1個205kcalと和菓子で低カロリーです。 確かに低カロリーな柏餅の方が、高カロリーなショートケーキを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も本当はショートケーキを食べた

もなか(最中)のカロリーは低いが太る?ダイエットに失敗する理由とは

もなかのカロリー もなかのカロリーは小さ目の最中で100kcal前後と低カロリーで、和菓子なのでダイエット中おやつに選びがちですよね。 太っていた頃の私も本当は生クリームたっぷりなケーキやクレープを食べたいのを我慢して低

おはぎのカロリーは高いし太る?ダイエットできない理由とは

おはぎのカロリー おはぎのカロリーは普通サイズのあんこで約180kcal、きなこで約120kcalと低カロリーに感じます。 太っていた頃の私もおはぎは和菓子だからダイエットに良いと思い込んで、どうしても甘いものが食べたい

おかきのカロリーは低いが太る?ダイエット中は塩分に要注意

おかきのカロリー おかきのカロリーは三幸製菓のおかき餅で一袋41kcal、贅沢かき餅一袋38kcalと低カロリーに感じます。 私も和菓子の方がダイエットに良いと思い込んで、洋菓子よりも和菓子を選んでいました。 よく本やテ

かりんとうのカロリーは高いがやせる方法はある!ダイエット中の食べ方

かりんとうのカロリー かりんとうのカロリーは普通サイズで1本11kcal、大きいサイズで1本40kcalとなかなか高カロリーです。 太っていた頃の私は出来るだけ高カロリーなかりんとうは食べないようにして、できるだけ低カロ

カステラのカロリーは低いが太る!ダイエットにお勧めのおやつは?

カステラのカロリー カステラのカロリーは一切れ(50g)159kcalと同量のバームクーヘン(210kcal)に比べて低カロリーです。 また銀座文明堂のカステラの1切れは143kcal、バームクーヘンは236kcalなの

まんじゅう(饅頭)のカロリーは低いが太る?ダイエットの落とし穴に注意!

まんじゅうのカロリー まんじゅう(饅頭)のカロリーは1個で大体130~140kcal前後で低カロリーなお菓子です。 私もダイエット中に和菓子は低カロリーでヘルシーだからと、ケーキを食べたいのを我慢してまんじゅうを選んでい

焼き芋のカロリーは高いし太る!ダイエット失敗の理由とは?

焼き芋のカロリー 焼き芋のカロリーは大サイズ1本(500g)で735kcalと実は大変高カロリーです。 焼き芋は食物繊維が豊富で便秘に効くためダイエットにも良いと思っていませんか? しかし、15kg痩せた経験上、焼き芋は

雪の宿のカロリーは高い?ダイエット中の食べ方とは

雪の宿のカロリー 雪の宿のカロリーは1個装62kcalと同じくらいのせいべい(1枚40kcal)と比べ高カロリーです。 しかしそんな雪の宿も、工夫次第でダイエット中に食べることが出来ます。 今回は雪の宿を食べてもやせる理

くずきりのカロリーはうどん並に高い!ダイエットに向かない理由とは?

くずきりのカロリー くずきりのカロリーは1袋(100g)で343kcalと意外と高カロリーです。 ヘルシーそうに見えるくずきりは食べ方を間違えると太る原因になりダイエットに向きません。 今回はくずきりが太る理由とダイエッ

どら焼きのカロリーは170kcalでもダイエットに向かない!

どら焼きのカロリー どら焼きのカロリーは普通サイズ1個で176kcalと低カロリーなお菓子です。 しかしそんな低カロリーな和菓子でも食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はどら焼きが太る理由、どら焼きの有名店やどら

ダイエット中のたい焼きは、高カロリーなあんを選ぼう!

たい焼きのカロリー たい焼きのカロリーはあんこで1匹247kcal、カスタードで1匹258kcalです。 実はヘルシーそうなあんこですが、実はカスタードの方がダイエット向きです。 本記事ではその理由と、たい焼きの種類やレ