ういろうのカロリー ういろうのカロリーは100gあたり183Kcalなので、洋菓子などと比べると非常に低カロリーであることが分かるかと思います。 しかし私は、ういろうは低カロリーだからダイエットに効果的なんだと思い込み、…

甘栗のカロリー 甘栗のカロリーは、100gあたりで208Kcalと言われています。 市販の甘栗の内容量もだいたい80gから100gなので、売られている甘栗を1袋食べると200Kcal前後の摂取カロリーになってしまうという…

ぜんざいのカロリー ぜんざいは100g270kcalと洋菓子に比べて低カロリーです。 確かに低カロリーなぜんざいの方が、高カロリーなショートケーキを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も本当は…

きんつばのカロリー 一般的に売られているきんつばのカロリーは、150Kcalほどです。 ショートケーキ1切れのカロリーが300Kcalと言われていますので、きんつばは洋菓子と比べると非常に低カロリーだということが分かるか…

柏餅のカロリー 柏餅は1個205kcalと和菓子で低カロリーです。 確かに低カロリーな柏餅の方が、高カロリーなショートケーキを食べるよりもやせると思い選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も本当はショートケーキを食べた…

もなかのカロリー もなかのカロリーは小さ目の最中で100kcal前後と低カロリーで、和菓子なのでダイエット中おやつに選びがちですよね。 太っていた頃の私も本当は生クリームたっぷりなケーキやクレープを食べたいのを我慢して低…

おはぎのカロリー おはぎのカロリーは普通サイズのあんこで約180kcal、きなこで約120kcalと低カロリーに感じます。 太っていた頃の私もおはぎは和菓子だからダイエットに良いと思い込んで、どうしても甘いものが食べたい…

おかきのカロリー おかきのカロリーは三幸製菓のおかき餅で一袋41kcal、贅沢かき餅一袋38kcalと低カロリーに感じます。 私も和菓子の方がダイエットに良いと思い込んで、洋菓子よりも和菓子を選んでいました。 よく本やテ…

かりんとうのカロリー かりんとうのカロリーは普通サイズで1本11kcal、大きいサイズで1本40kcalとなかなか高カロリーです。 太っていた頃の私は出来るだけ高カロリーなかりんとうは食べないようにして、できるだけ低カロ…

カステラのカロリー カステラのカロリーは一切れ(50g)159kcalと同量のバームクーヘン(210kcal)に比べて低カロリーです。 また銀座文明堂のカステラの1切れは143kcal、バームクーヘンは236kcalなの…

まんじゅうのカロリー まんじゅう(饅頭)のカロリーは1個で大体130~140kcal前後で低カロリーなお菓子です。 私もダイエット中に和菓子は低カロリーでヘルシーだからと、ケーキを食べたいのを我慢してまんじゅうを選んでい…

焼き芋のカロリー 焼き芋のカロリーは大サイズ１本(500g)で735kcalと実は大変高カロリーです。 焼き芋は食物繊維が豊富で便秘に効くためダイエットにも良いと思っていませんか？ しかし、15kg痩せた経験上、焼き芋は…

雪の宿のカロリー 雪の宿のカロリーは1個装62kcalと同じくらいのせいべい(1枚40kcal)と比べ高カロリーです。 しかしそんな雪の宿も、工夫次第でダイエット中に食べることが出来ます。 今回は雪の宿を食べてもやせる理…

くずきりのカロリー くずきりのカロリーは1袋(100g)で343kcalと意外と高カロリーです。 ヘルシーそうに見えるくずきりは食べ方を間違えると太る原因になりダイエットに向きません。 今回はくずきりが太る理由とダイエッ…

どら焼きのカロリー どら焼きのカロリーは普通サイズ1個で176kcalと低カロリーなお菓子です。 しかしそんな低カロリーな和菓子でも食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はどら焼きが太る理由、どら焼きの有名店やどら…

たい焼きのカロリー たい焼きのカロリーはあんこで1匹247kcal、カスタードで1匹258kcalです。 実はヘルシーそうなあんこですが、実はカスタードの方がダイエット向きです。 本記事ではその理由と、たい焼きの種類やレ…

うなぎパイのカロリー うなぎパイのカロリーは1枚で約70kcal、ミニサイズで約53kcalと意外と低カロリーです。 そんな低カロリーなうなぎパイは食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はうなぎパイの意外な落とし穴…

あんこのカロリー あんこのカロリーは大さじ1杯で49kcal、大福の分量(あんこのみ)で80kcalほどです。 低カロリーだと思い込んでしまうあんこは太る原因になりダイエットになりません。 今回はあんこが太る理由とレシピ…