15kgダイエットに成功した社長のブログ
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カプレーゼのカロリーは低いがダイエットに難しいサラダ

カプレーゼのカロリー カプレーゼは商品名の一部にもなっているイタリアのカプリ島の名産サラダで、チーズとトマトで彩られた紅白のコントラストで見た目も美味しいサラダです。 カプレーゼのカロリーは1人前(40g)あたり172k

バナナチップスのカロリーは高いが痩せる?油っぽいのにダイエットに向いている理由

バナナチップスのカロリー バナナチップスは一口サイズに切ったバナナを揚げたお菓子です。 バナナチップスのカロリーは1食あたり538kcalと、バナナ1本あたり77kcalに比べて高カロリーです。 生のバナナより大幅にカロ

海藻サラダのカロリーは低いがダイエット活用は難しいサラダ

海藻サラダのカロリー 海藻サラダは海藻の入ったサラダで、野菜で補い難いカルシウム・リン・ヨードなど栄養が豊富なサラダです。 海藻サラダのカロリーは1人前70kcalと、ツナサラダ1人前228kcalに比べて低カロリーです

大根サラダのカロリーは低いがダイエットに難しいサラダ

大根サラダのカロリー 大根サラダは、千切りの食感の良い大根を野菜サラダに入れたサラダです。大根サラダはツナ缶が入っていたりバリエーションが豊富です。 大根サラダのカロリーはオーソドックスなタイプで1人前38kcalと、ツ

ピクルスのカロリーは低いがダイエットに向かない漬物

ピクルスのカロリー ピクルスはスイートピクルスのように欧州などの漬物を差し、日本の漬物やキムチはピクルスに該当しません。 ピクルスのカロリーはスイートピクルスが1個13kcalと低カロリーです。 ピクルスは漬物だからダイ

カクテキのカロリーは低いがダイエットに向かない漬物

カクテキのカロリー カクテキは大根を使ったキムチで唐辛子によるカプサイシン効果でダイエットに効果的そうです。 実際、カクテキのカロリーは小皿1杯17kcalともちろん低カロリーです。 低カロリーのカクテキですが、実はダイ

バンバンジーのカロリーは低いがダイエットに難しい前菜

バンバンジーのカロリー バンバンジーは中華料理の前菜として食べられる鶏肉料理で、醤油やショウガ、甘辛のソースで食べたりと店によって違います。 バンバンジーのカロリーは1人前193kcalとから揚げ1人前(3個)300kc

えびせんのカロリーは低いがダイエットに向かないお菓子

えびせんのカロリー えびせんは、海老を乾燥させ粉末にしたものが混ざっているせんべいです。 えびせんのカロリーは1枚4.7kcalと、クッキー1枚48kcalに比べて低カロリーです。 とてもカロリーが低くダイエット向きに思

あずきバーのカロリーは低いがダイエットは止めた方が無難

あずきバーのカロリー あずきバーは、あずきをすり潰し混ぜた氷菓子で、茹でたあずきを凍らせたものも多く含まれており、あずきを存分に堪能できます。 あずきバーのカロリーは1本112kcal(6本入りの小さいタイプだと98kc

コーンポタージュのカロリーは高いがダイエット向きのスープ

コーンポタージュのカロリー コーンポタージュはコーンを直接食べるコーンスープと違い、コーンを裏ごししたものをスープにしており実が入っていません。 コーンポタージュのカロリーは1人前90~210kcalと提供する店により変

どん兵衛のカロリーは高いがダイエットにおすすめできる理由

どん兵衛のカロリー どん兵衛は日清が提供しているそばやうどんのカップ麺で、多くの種類があり人気の商品です。 そんなどん兵衛のカロリーは商品にもよりますが、1食あたり343~500kcalと高カロリーです。 カップ麺でダイ

ミルキーのカロリーは低くダイエットに向いたお菓子

ミルキーのカロリー ミルキーは不二家が販売しているミルク味のキャンディーです。 ミルキーのカロリーは1粒13.4kcal、生ミルキーが1粒18kcalで一般的なソフトキャンディ20~30kcalに比べて低カロリーです。

プリッツのカロリーは高いがダイエット向きの優れたお菓子

プリッツのカロリー プリッツはグリコの出しているお菓子で見た目はポッキーに似ていますが、味はサラダ味のせんべいに近いです。 プリッツのカロリーはサラダ味が1箱356kcalとなり、スルメ1食あたり98kcalに比べて高カ

にゅうめんのカロリーは低く見えるがダイエットに難しい理由

にゅうめんのカロリー にゅうめんは奈良県の名物料理で、そうめんのつゆを暖かくした料理です。 にゅうめんのカロリーは1人前350kcalと、冷やし中華1人前549kcalに比べて低カロリーになります。 見た目的にダイエット

わかめスープのカロリーは低いがダイエット向きじゃない理由

わかめスープのカロリー わかめスープはわかめの入った塩や醤油などで味付けされたスープです。 わかめスープのカロリーは1杯37kcalと、レトルトのコーンスープ1杯155kcalに比べて低カロリーです。 ヘルシーでカロリー

牛角のカロリーは高いがダイエットに向いたメニューが多い

牛角のカロリー 牛角は豚や牛の各部位を提供する全国にある焼き肉チェーン店です。 牛角のカロリーは推定1人前250~680kcalとメニューにより幅はありますが高カロリーです。 焼き肉はダイエットの天敵と考えられていますが

タン塩のカロリーは高いがダイエットに向いた理由がある

タン塩のカロリー タン塩は牛や豚の舌の部位を焼き肉用に提供し、上に塩をかけたり、中には味付けのネギを乗せたメニューがあります。 タン塩のカロリーは薄切りが1人前(5枚)で317kcal、厚切りが1人前(5枚)441kca

ミミガーのカロリーは低いがダイエットに向かない食材

ミミガーのカロリー ミミガーは豚耳の皮を使った沖縄料理で見た目はくらげを調理したものに似ています。 ミミガーのカロリーは1人前150kcalと低カロリーです。 今まで知らなかった方も多いと考えていますが、ミミガーはカロリ

ウェイパーのカロリーは高いがダイエットに優れた理由がある

ウェイパーのカロリー 味覇(ウェイパー)は中華料理の味を決める重要なスープに着眼し、嗅覚に欠かせない風味、味覚で重要なコクとうまみにこだわった調味料です。 ウェイパーのカロリーは、チャーハンに必要な小さじ1杯で20kca

皿うどんのカロリーは高いがダイエットに良い理由は複数ある

皿うどんのカロリー 皿うどんはパリッと揚がった麺の上にあんのかかった具材が乗った料理です。 皿うどんのカロリーは1人前644kcalと、同じような料理の八宝菜1人前346kcalに比べて高カロリーです。 カロリーが高く油

肉野菜炒めのカロリーは高いがダイエットに優れた理由

肉野菜炒めのカロリー 肉野菜炒めは野菜炒めに、一口サイズに切った脂身のついた肉を入れた料理です。 肉野菜炒めのカロリーは1人前(190g)323kcalと、肉なしの野菜炒め(200g)120kcalに比べて高カロリーです

胸肉のカロリーは低いが太る?ダイエット中は脂質を摂るべき理由

胸肉のカロリー 胸肉のカロリーは皮なしが1枚(100g)108kcalで皮付きが100g191kcalと、もも肉100g229kcalに比べて低カロリーです。 鳥の胸肉は脂肪が少なく火を通しすぎると固くなってしまい、調理

ご飯一合のカロリーは低いが太る?ダイエットにおける意外なデメリット

ご飯一合のカロリー ご飯一合のカロリーはお茶碗2~3杯分(330g)で534kcal。3人分にすると低カロリーです。 ご飯一合とは2~3人家族が食べるご飯の量に等しく、炊く前が約150gで、炊いた後は330g程になってい

おろしそばのカロリーは低いがダイエットに向かない欠点

おろしそばのカロリー おろしそばは、そばの上に大根おろしがかかったそばです。 おろしそばのカロリーは大盛り1杯331kcalと低カロリーです。 おろしそばの大根おろしにはアミラーゼが含まれており炭水化物の消化を早める効果

稲庭うどんのカロリーは高いがダイエット向きの食べ方がある

稲庭うどんのカロリー 稲庭うどんは秋田県の名産品で日本の3本指に入るうどんの1つです。 稲庭うどんのカロリーは1人前390kcalと、かけそば1人前304kcalに比べて高カロリーです。 かけそばよりカロリーが高い稲庭う

ざるうどんのカロリーは低いがダイエットに難しい理由

ざるうどんのカロリー ざるうどんは冷やしたうどんに冷たいつゆをつけて食べるうどんです。 ざるうどんのカロリーは1人前289kcalと、天ぷらうどん1人前435kcalに比べて低カロリーです。 一見、カロリーが低くダイエッ

立ち食いそばのカロリーは低いがダイエットに使えない

立ち食いそばのカロリー 立ち食いそばは駅周辺やサービスエリアなど、ドライバーやサラリーマンなど素早く食事を済ませたい方を中心に人気のあるそば屋の形式です。 立ち食いそばのカロリーは店により変わりますが推定、1杯300~6

茶そばのカロリーはやや低いがダイエットに向かない理由

茶そばのカロリー 茶そばは材料に茶を混ぜており、お茶の風味が加わったそばです。お茶の葉を混ぜている関係でそばに独特の食感があります。 茶そばのカロリーは1人前(250g)342kcalと普通のそば(260g296kcal

カレーそばのカロリーは高くダイエットに向かないそば

カレーそばのカロリー カレーそばは、そばの上につゆの出汁で作ったカレーをかけています。 カレーそばのカロリーは大盛り1杯480kcalと低……ではなく高カロリーです。 ただカロリーこそ高いですが、カレーが上にかかっており

箱根そばのカロリーは低いがダイエットにおすすめできない

箱根そばのカロリー 箱根そばは小田原から新宿を走る小田急線の駅に多くの店を出しているチェーンのそば屋です。 箱根そばのカロリーは、1杯推定330~550kcalとメニューにより幅はありますが低カロリーです。 そばはヘルシ