牛角のカロリー
牛角は豚や牛の各部位を提供する全国にある焼き肉チェーン店です。
牛角のカロリーは推定1人前250～680kcalとメニューにより幅はありますが高カロリーです。
焼き肉はダイエットの天敵と考えられていますが、実はダイエットに優れた面があります。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、牛角の糖質と食べ過ぎ、牛角の食べ放題コースと詳しいカロリーについてご紹介します。
牛角でスリムになって語る話
私は牛角の常連で15kgのダイエットに成功しています。
肉=太るイメージですよね。ですので、牛角に通っていてよく痩せたね！とビックリされます。
カルビで痩せられるとは正直考えてもいませんでした。
牛角は脂肪の豊富なタン塩を始めとして腹持ちにいいメニューが多くあります。
牛角がダイエット向きな理由
牛角は脂質に優れたメニューが多くあり腹持ちに優れているからです。
ダイエットに重要な腹持ちの問題を、脂身が多く脂質の多いメニューでクリアしています。
牛角は肉多めのメニューが多くダイエットに最も重要な一つであるモチベーションの維持ができるのでダイエットに向いていると考えています。
牛角で低カロリーなメニューを頼んでいた頃
私が太っていた頃は、牛角へ行っても低カロリーなメニューしか頼みませんでした。
牛レバー、牛ホルモン、ミノなど好きでもないメニューを食べるのはストレスが溜まりました。
しかも腹持ちが良くないせいかご飯をよく食べてしまい、かなり太ってしまいました。
牛角で頼むのは好きなメニューに変更
私があえて高カロリー食品を選んでも痩せることができるようになってからは、牛角では好きなメニューを頼むようになりました。
私は牛肉が大好きなので、とにかくカルビ、ハラミ、タンなどを高脂質で高カロリーなメニューを頼んで食べるようになりました。
ただ香辛料やニンニクが多い品は、食欲増進してご飯がススムので選ばないようにしています。
結果として満足度が上がりご飯の食べる量が減ったからか体重が増えることはなくなりました。
牛角で食べ過ぎのデメリット
いくら牛角が腹持ちが良いからといっても食べ過ぎれば太るのは当然です。
適度な脂肪を摂るのなら問題ないのですが、肉の食べすぎは体の中をすぐに酸化させて、脂肪を燃焼できずにお肉がつきやすくなります。
また、胃で消化するのが遅く肉の脂で胃もたれになる原因になります。
牛角の糖質
牛角に含まれる糖質は、焼き肉メニューは0gに近いメニューが多いです。
ただご飯メニューは間違いなく糖質が多く、野菜が多く含まれるメニューも糖質が含まれる可能性があります。
公式にカロリーを含めた記載がないため詳しいことはわからない状態です。
牛角の食べ放題コース
数年前から牛角には食べ放題のコースができて、大食感の方も満足できるようになりました。
価格は税抜きで、1人辺りの料金を税抜きで紹介します。＋480円でソフトドリンク、＋1,480円でアルコールの飲み放題がつきます。
食べ放題コース
- 70品以上のお気軽コース2,980円
- 100品以上の牛角コース3,580円
- 110品以上の堪能コース4,280円
牛角のおすすめメニューとおすすめできないメニューを紹介
カロリーは1人前辺りになります。
おすすめメニュー
- 牛角カルビ678kcal
- 梅とんタン塩550kcal
- 月見カルビ587kcal
- 霜降り上たん塩650kcal
- みすじ675kcal
霜降りなんてカロリー高くて大丈夫？と思ってしまって遠慮してました。
おすすめできないメニュー
- 梅チキン350kcal
- 牛レバー132kcal
- 牛ホルモン250kcal
- 牛上ミノ182kcal
- ロース260kcal
ローカロリーのお肉が多いですよね。
私はレバーやロースが好きですが、これだけ食べても満足せずにカルビなど食べずご飯やお酒を飲んでました。結果太っていたんですよね。
牛角は肉専門！迷わず肉を食べよう
牛角は高カロリーですが、腹持ちの良いメニューが多くダイエットにお勧めです。
焼き肉は食べ方や、時間帯を調整すれば太りにくい食べ物なんですよ。
ただ深夜に焼き肉は、胃に糖などの栄養素が吸収されるのが早く脂肪になるので、夕食の焼肉もできれば避けたい所です。
可能なら昼食にガッツリ牛角で焼肉を食べた場合は、夕食は軽めに済ませるようにしましょう。