どん兵衛のカロリー
どん兵衛は日清が提供しているそばやうどんのカップ麺で、多くの種類があり人気の商品です。
そんなどん兵衛のカロリーは商品にもよりますが、1食あたり343～500kcalと高カロリーです。
カップ麺でダイエットに不向きと考えられるどん兵衛ですが、実はダイエットに良い面があります。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、どん兵衛の糖質と食べ過ぎ、日清のどん兵衛の種類とカロリーについてご紹介します。
どん兵衛で感謝一杯！
私はどん兵衛をよく食べて15kgのダイエットに成功しています。
どん兵衛は脂質の多いメニューがあり腹持ちに優れてダイエットに向いています。
どん兵衛の優れた全容
どん兵衛は高カロリーですが、かき揚げ天ぷらうどんなど腹持ちに優れたメニューがあるからです。
かき揚げは油で揚げているため腹持ちが良く、消化のしやすいうどんの欠点を補っています。
カップ麺なので経済的に優しく手軽に食べられる点もダイエットを長く続ける上で重要です。
どん兵衛を避けて、間食し太った生活
私が太っていた頃は、カップ麺は身体に悪く太りそうなので利用しませんでした。
うどんやそばが食べたくなったら駅前にあるそば屋などで、できるだけ低カロリーなかけうどんやかけそばなどを食べていました。
しかし、かけそばやかけうどんだけだとお腹が空いてしまい間食する機会が増えて太る結果になりました。
どん兵衛を取り入れスリム体形
私があえて高カロリー食品を選んでも痩せることができるようになってからは、どん兵衛のかき揚げ天ぷらうどんを食べるようになりました。
わざわざ駅前に行かなくてもどん兵衛なら自宅で手軽に食べることができて、なおかつ腹にどっしりと溜まるかき揚げが腹持ちよく過ごせます。
次の食事まで腹持ちがいいので間食がなくなりダイエットできるようになりました。
どん兵衛の糖質
どん兵衛に含まれる糖質は、種類により変わり約50～65gほどです。
55g辺りの商品が多いのでドカ食いはおすすめしません。
ですので、どん兵衛を食べる際には唐揚げを合わせて食べるなどあえて腹持ちを上げると次の食事を軽くすることができます。
日清のどん兵衛の種類を紹介
どん兵衛は県や地域によりご当地商品が用意されています。
とくに北海道、関東、関西で分かれているメニューが多いので、カロリーの低い順に紹介します。
どん兵衛ファンは出張や旅行などで、普段食べられないどん兵衛を食べてみるのをおすすめします。
どん兵衛の種類
- 芋煮うどん（東北）343kcal
- カレーうどん（北海道）388kcal
- 肉うどん389kcal
- カレー南蛮そば392kcal
- 豚ねぎそば393kcal
- カレーうどん（西）397kcal
- 親子そば（北海道）398kcal
- カレーうどん（東）399kcal
- きつねうどん（北海道）416kcal
- 鴨だしそば418kcal
- きつねうどん（東）429kcal
- きつねうどん（西）430kcal
- きつねうどん39周年特別限定品441kcal
- 天ぷらうどん（北海道）442kcal
- かき揚げ天ぷらうどん468kcal
- 天ぷらそば（北海道）478kcal
- 天ぷらそば液体つゆ仕上げ489kcal
- 天ぷらそば（東）497kcal
- 焼うどん和風たらこ味497kcal
- 天ぷらそば（西）500kcal
総括：どん兵衛のカロリーとダイエットについて
どん兵衛は高カロリーですが、どん兵衛のかき揚げ天ぷらうどんや天ぷらそばは腹持ちに良くダイエットにお勧めです。
どん兵衛のかき揚げ天ぷらうどんなど腹持ちに優れた商品はありますが、カップ麺の食べ過ぎは化学調味料がたくさん含まれており身体に良くないです。
適度の利用で済ませるようにし、うまくダイエットに取り入れるのがおすすめです。