十割そばのカロリー 十割そばは、そば粉だけを用いて作られたそばでつなぎに小麦粉などが入っていません。 十割そばのカロリーは1杯350kcalとやや低カロリーです。 そば粉だけで作った十割そばは太らないと伝えられていますが…

きつねそばのカロリー きつねそばは油揚げが具材に入ったそばで、自宅や専門店で食べる以外にカップ麺など手軽に調理して食べられます。 そんなきつねそばのカロリーは1杯440kcalと天ぷらそば1杯458kcalに比べてやや低…

ミスタードーナツのカロリー ミスタードーナツは全国に展開するドーナツの大手チェーンで、ポン・デ・リングなど一風変わった人気商品があります。 ミスタードーナツのカロリーはポン・デ・リング232kcal、フレンチクルーラー1…

ハイチュウのカロリー ハイチュウは森永が販売しており、味の消えないガムのようなソフトキャンディーです。 ハイチュウのカロリーは1本12粒入りで1粒あたり約19kcalと低カロリーです。 一見、ダイエットに向いたお菓子に見…

堂島ロールのカロリー 堂島ロールは大阪のモンシェールが提供しているロールケーキで、有名な世界コンクールで金賞を受賞した経歴があります。 堂島ロールのカロリーは推定になりますが1本1500kcal前後、1人前250kcal…

ミル・クレープのカロリー ミル・クレープは、見た目がバームクーヘンのようにクレープ生地が何層にもなったケーキのことです。 そんなミル・クレープのカロリーは1個235kcalと高カロリーです。 ケーキはダイエットの天敵でダ…

ポン菓子のカロリー ポン菓子は米や麦を圧してから急解放して膨らませたお菓子で、ポップコーンに少し似ています。 ポン菓子のカロリーは1個(10g)41kcalで、駄菓子のニンジンが1個(13g)51kcalと駄菓子なのでこ…

蒸しパンのカロリー 蒸しパンは蒸し器で調理し蒸しケーキに似ていて、シンプルなものだと卵の風味を楽しみ、中にはチーズやチョコが入った蒸しパンもあります。 蒸しパンのカロリーは1個404kcalと高カロリーです。 カロリーが…

今川焼きのカロリー 小麦粉と飴を混ぜた生地を専用の機械で焼いた和菓子で、大判焼きの別名があります。 今川焼きのカロリーは、1個（80g）あんこが154kcal、カスタードが1個（65g）143kcalと低カロリーです。 …

黒棒のカロリー 黒棒は見た目がふがしに似て、材料に黒砂糖などを使っており、蜂蜜やショウガが表面に塗られています。 黒棒のカロリーは1本65kcalと低カロリーです。 材料に卵、ショウガ、蜂蜜が使われている黒棒は身体によく…

きなこ棒のカロリー きなこ棒は水あめにきな粉をかけた駄菓子です。 きなこ棒のカロリーは1本24.5kcalと、量を考えると低カロリーで……はありません。 大豆を原料とするきな粉はイソフラボンやサポニンという基礎代謝の向上…

あんドーナツのカロリー あんドーナッツは中にあんこが入っており、わっかの形をしたドーナッツではなく揚げたあんぱんのような食べ物です。 あんドーナツのカロリーは1個400kcalで、あんぱん1個273kcalに比べて高カロ…

甘食のカロリー 甘食は関東を中心に作られている明治からある焼き菓子で、関西では知らない方が多いです。 甘食のカロリーは小さい1個121kcalと意外と高カロリーです。 焼き菓子なのでダイエットには不向きに見えますが、甘食…

ハニートーストのカロリー ハニートーストは、朝食とデザートの2種類のバージョンがあり、どちらも蜂蜜をたっぷり使います。 ハニートーストのカロリーは1枚（110g)340kcalと高カロリーです。 蜂蜜たっぷりで甘くカロリ…

ハッシュドポテトのカロリー ハッシュドポテトは外側はカリカリ、中は細かく切られたジャガイモの食感を楽しむ料理で、朝マックはマックフライポテトの代わりに提供されています。 ハッシュドポテトのカロリーは1枚（67g）97kc…

モスバーガーのカロリー モスバーガーは赤と緑（赤よりメニューが豊富）の2種類があり、ライスバーガーやパティに大豆油を使ってカロリーカットしたソイパティバーガーなど一風変わったメニューがあります。 モスバーガーの1個辺りの…

メガマックのカロリー ビッグマックを超える大物バーガーとして登場し、マクドナルドを代表するボリュームあるハンバーガーです。 メガマックのカロリーは1個776kcalで、ビッグマック1個547kcalに比べて高カロリーです…

生姜焼きのカロリー 生姜焼きは豚肉を摩り下ろした生姜と醤油につけてから焼いた料理です。 生姜焼きのカロリーは1人前（200g）386kcalでヘルシーに感じますが、実はダイエットに向かない理由があります。 今回は生姜焼き…

杏仁豆腐のカロリー 日本の杏仁豆腐は、杏仁という材料を使ってゼリー状の豆腐の入ったフルーツポンチのようなデザートになっています。 杏仁豆腐のカロリーは1人前181kcalと低カロリーです。 身体に良いデザート感覚で食べら…

源氏パイのカロリー 源氏パイはハート形の焼き菓子で、砂糖の甘みとバターの風味が利いたお菓子です。 源氏パイのカロリーは1枚59kcalと高カロリーです。 一見、カロリーの高い源氏パイですが実はダイエットに良いメリットがあ…

炭酸せんべいのカロリー 炭酸温水が材料になったせんべいで、名前の由来となっています。 そんな炭酸せんべいのカロリーは1枚約39kcalと低カロリーです。 一見、低カロリーな炭酸せんべいはダイエットに向いたおやつと考えてい…

揚げ出し豆腐のカロリー 揚げ出し豆腐は豆腐を揚げて、上に大根おろしやネギを乗せた料理です。 揚げ出し豆腐のカロリーは8口分が61kcalと揚げているので、生の豆腐よりカロリーが高くなっています。 生で食べるよりダイエット…

ピザトーストのカロリー ピザトーストは、その名の通りパンをピザ生地に見立ててチーズと具を乗せて、トマトケチャップかピザソースをかけた料理です。 材料にもよりますがピザトーストのカロリーは1枚287kcalと高カロリーです…

温泉卵のカロリー 温泉卵は沸騰した温泉に卵を入れて茹で卵を作ります。 温泉卵のカロリーは1個91kcalと低カロリーです。 一見すると健康によくダイエットできそうな温泉卵ですが、実はダイエットに向かない理由があります。 …

ペンネのカロリー ペンネは先が鋭いマカロニのようなパスタで、ソースがより絡みやすいよう溝ができています。 ペンネのカロリーは1人前（200g）358kcalと、パスタ1人前(200g)299kcalに比べて高カロリーです…

ニョッキのカロリー ニョッキは小麦粉とじゃがいもので作ったパスタの仲間です。 ニョッキのカロリーは1皿(150g)148kcalになります。 ここから具材を絡めて食べるとカロリーが高くなり、ダイエットに向かないと考えてい…

ネギトロのカロリー ネギトロはマグロの中落ちをスプーンなどでくり抜き叩いて、上にネギを乗せた料理です。 そんなネギトロのカロリーは1人前110kcalと低カロリーです。 ネギトロはヘルシーな料理に見えますが、実はダイエッ…

酢飯のカロリー 酢飯は炊きたてご飯に酢を混ぜ込んだ、寿司の土台になるご飯です。 酢飯のカロリーは1膳258kcalと、普通のご飯に比べると少し低カロリーです。 酢飯はヘルシーなイメージがありますが、ご飯だけを食べてダイエ…