ハニートーストのカロリー
ハニートーストは、朝食とデザートの2種類のバージョンがあり、どちらも蜂蜜をたっぷり使います。
ハニートーストのカロリーは1枚（110g)340kcalと高カロリーです。
蜂蜜たっぷりで甘くカロリーの高いハニートーストはダイエットに向かないと考えられますが、実はダイエットに優れた理由があります。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、ハニートーストの糖質と食べ過ぎ、セブンイレブンのハニートーストについてご紹介します。
ハニートーストでスリムに成功
私はハニートーストを朝食に食べて15kgのダイエットに成功しています。
なぜならハニートーストには、腹持ちに優れた面があるからです。
ハニートーストがダイエットに優れた訳
ハニートーストは高カロリーですが、マーガリンやバターをたっぷり使うため脂質が多く腹持ちがよく、他にもアイスやチョコソースなどバリエーションが豊富だからです。
日によってマーガリンや蜂蜜だけのシンプルなハニートーストにしたり、アイスや缶詰めのデザートを乗せた豪勢なハニートーストにできます。
ハニートーストを抜いて太った生活
私が太っていた頃はカロリーが高いハニートーストは、絶対に食べませんでした。
朝食はバターを軽く塗ったシンプルなパンだけを食べていました。
昼食までにお腹がペコペコになってしまい、掃除機のように昼食を平らげて、酷い時には定食を丸ごとおかわりして激太りしました……
ハニートーストでスリムな生活
私があえて高カロリー食品を選んでも痩せることができるようになってからは、ハニートーストを食べるにようになりました。
元々よく食べる私が朝食を軽めにしたのは無理があったので、ハニートーストのようにボリュームのある食べ物は効果がありました。
昼食までお腹が空かなくなるので、ゆっくり食べる癖がつき、暴飲暴食がなくなってダイエットできるようになりました。
ハニートーストとホットケーキの糖質
ハニートーストに含まれる糖質は1枚（110g）約51gで、ホットケーキ（120g）が51gです。
ほほ同じ糖質で、量の割に糖質が高く食べ過ぎると太ります。
セブンイレブンのハニートースト
商品名がおしゃれで、はちみつ香るハニートーストです。
価格は110円で、カロリーは288kcalと若干低めです。
最後に：ハニートーストのカロリーとダイエットについて
ハニートーストは高カロリーですが、腹持ちがよくダイエットにお勧めです。
私が15kgのダイエットに成功したのはハニートーストやホットケーキのような高カロリー食品を選んでも、やせる方法を身に付けることができたからです。
この方法を身に付けることができればダイエットの大敵、リバウンドともさよならできます。
私の経験談を生かしてダイエットに成功して頂ければ幸いです。