ハイチュウのカロリー
ハイチュウは森永が販売しており、味の消えないガムのようなソフトキャンディーです。
ハイチュウのカロリーは1本12粒入りで1粒あたり約19kcalと低カロリーです。
一見、ダイエットに向いたお菓子に見えますが、世の中はハイチュウのように甘くありません。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、ハイチュウの糖質と食べ過ぎ、森永のハイチュウ味の種類についてご紹介します。
15kg痩せたダイエッターはハイチュウをこう見る
私は甘いものを食べたい時にはハイチュウのようなカロリーの低いお菓子は選ばず、あえて高カロリーなロールケーキ等を食べて満足度を長続きさせる方法で15kg痩せました。
ハイチュウは１個１個は低カロリーでもお菓子。
食べ過ぎれば厳しい現実が待っており、ダイエットは難しいです。
私がハイチュウでブクブクした理由
ハイチュウは腹持ちが悪く何個でも食べられ1本丸々を食べるのが容易だからです。
ハイチュウは口の中で消えるようにお腹に全く溜まらないので数を食べられ、気が付いた時にはほとんどなくなっていた・・・なんてこともあります。
小腹が減ったらハイチュウを食べるより脂質を多く含んでいるチョコレートを食べた方がいいです。
ハイチュウを愛用してブクブク体形
私が太っていた頃はハイチュウのカロリーが低いからと、ハイチュウをよく食べていました。
1粒では全くお腹の満たされないハイチュウは、気づいたら1本消えることも珍しくありませんでした。
トータルでは高カロリーなのに1本食べてもお腹が満たされないので、次の食事も普通に食べて体重が増えていきました……
ハイチュウを止めてスリム体形
私は、高カロリー食品を選んでも他の食事や間食を軽くする方法を身に付けてからハイチュウは食べなくりました。
間食したくなったらハイチュウの代わりにチョコを食べています。
チョコの方が脂質が多い分、腹持ちがよく次の食事の量を減らせるからです。
ハイチュウとこんにゃくゼリーの糖質
ハイチュウに含まれる糖質は1粒約3gで、こんにゃくゼリー1個2.3gです。
そんなにカロリーは変わりませんが、こんにゃくゼリーの食べ応えを考えると満足度で負けています。
ハイチュウの食べ過ぎ
ハイチュウは1本あたりのカロリーが高いので、食べ過ぎれば太り、糖尿病の原因になります。
1粒あたり約19kcalと低カロリーですが、1本12粒入り（57g）で・・・230kcal。
塵も積もれば山となるのでご注意を！！
ちなみに、高カロリーなロールケーキは1食分切れで約200kcalです。
ロールケーキを我慢してもハイチュウをパクパク食べていたら、結果的にロールケーキのカロリーを超してしまいます。
森永のハイチュウ味の種類
ハイチュウは、どの種類もカロリーや糖質による違いがありません。
ハイチュウの種類
- グリーンアップル
- グレープ
- ストロベリー
- すっバイチュウ
- オトナハイチュウ＜味わいマンゴー＞（期間限定）
気分転換に……ということなのでしょうか、バリエーションは色々ありますが、いずれも満腹感を得るにはいたらないでしょう。
最後に……ハイチュウは食べる時間に注意！
ハイチュウは腹持ちが悪くダイエットに向きません。
チョコが好きな方なら、ハイチュウの代わりにチョコに置き換えるだけで良いので簡単です。
ハイチュウが好きな方は、食べる時間（夕方以降は食べない）に気をつけるのがおすすめです。
好きな物でダイエットできないのは大変ですが、あなたのダイエットが実りあるものになることを心よりお祈りします。