ブリトーのカロリー ブリトーのカロリーは1本220kcalと一食分にしては低カロリーです。 ブリトーはトルティーヤが低GI食品で満腹が持続し、ダイエット向きと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、食べた直後の満足…
五右衛門パスタは高カロリーだが痩せる。ダイエットに効果的
五右衛門パスタのカロリー 五右衛門パスタのカロリーはボンゴレ・ビアンコ１人前で856kcalと高カロリーです。 五右衛門パスタは箸で食べる本格的なパスタで、メニューの中には高カロリーで太るものも多いと思われるかもしれませ…
ネギトロ丼はカロリーは低いが太る。ダイエット中の食べ方は
ネギトロ丼のカロリー ネギトロ丼のカロリーは並盛丼１杯(324g)あたり499kcal程度です。 ネギトロ丼はペースト状にしたマグロに味付けした丼ぶりで、鉄分やパントテン酸といった必須栄養素も豊富で痩せると思われるかもし…
すた丼は高カロリーだが痩せる。ダイエットに効果的な理由は
すた丼のカロリー すた丼のカロリーは１人前で1281kcalとかなり高カロリーです。 すた丼は、豚肉の脂質とご飯の糖質で、ダイエットには向かない高カロリーなイメージもあると思います。 このようにカロリーが高いすた丼ですが…
ソーセージエッグマフィンのカロリーは高いがやせる。
ソーセージエッグマフィンのカロリー ソーセージエッグマフィンのカロリーは1個462kcalと、ハンバーガー1個260kcalに比べて高カロリーです。 マクドナルドは脂質とカロリーが高くダイエットに向かないと考えていました…
かつやのカロリーは高いがやせる？ダイエット活用法
かつやのカロリー かつやはカツ丼がメインのお店なので、一般的には高カロリーで太るというイメージがあるのではないかと思います。 確かにかつやのカツ丼のカロリーは（竹）サイズで約1,026Kcalなので、高カロリーです。 し…
マルゲリータのカロリーは低いが太る？ダイエットに使う方法
マルゲリータのカロリー マルゲリータはイタリア料理では定番のピザで、モッツアレラチーズとトマト、バジルのみのシンプルなトッピングはダイエット中でも食べられそうですよね。 そんなマルゲリータのカロリーは１枚(189gほど)…
牛角のカロリーは高いがダイエットに向いたメニューが多い
牛角のカロリー 牛角は豚や牛の各部位を提供する全国にある焼き肉チェーン店です。 牛角のカロリーは推定1人前250～680kcalとメニューにより幅はありますが高カロリーです。 焼き肉はダイエットの天敵と考えられていますが…
牛丼のカロリーは高いが痩せる？ダイエット中に食べて良い理由
牛丼のカロリー 牛丼のカロリーは吉野家の牛丼並盛り１人前で669kcalとかなり高カロリーですね。 薄くスライスされた牛肉の煮込みが乗った人気の丼もので、24時間営業の店でも手軽に食べられますが、ダイエットには向かない高…
マックフライポテトのカロリーは高いがダイエットにおすすめ
マックフライポテトのカロリー マックフライポテトのカロリーはMサイズ1個(135g)454kcalと高カロリーです。 マクドナルドで提供しているマックフライポテトは、マクドナルドのサイドメニューの代名詞でバーガーよりポテ…
モスバーガーのカロリーは高いがダイエットに活用できる理由
モスバーガーのカロリー モスバーガーは赤と緑（赤よりメニューが豊富）の2種類があり、ライスバーガーやパティに大豆油を使ってカロリーカットしたソイパティバーガーなど一風変わったメニューがあります。 モスバーガーの1個辺りの…
メガマックのカロリーは凄く高いがダイエットに良い理由とは
メガマックのカロリー ビッグマックを超える大物バーガーとして登場し、マクドナルドを代表するボリュームあるハンバーガーです。 メガマックのカロリーは1個776kcalで、ビッグマック1個547kcalに比べて高カロリーです…
ネギトロのカロリーは低くヘルシーだがダイエットに向かない
ネギトロのカロリー ネギトロはマグロの中落ちをスプーンなどでくり抜き叩いて、上にネギを乗せた料理です。 そんなネギトロのカロリーは1人前110kcalと低カロリーです。 ネギトロはヘルシーな料理に見えますが、実はダイエッ…
えんがわのカロリーは高いがダイエットに向いた刺身
えんがわのカロリー えんがわは、寿司ネタ（ひらめ・カレイ）によく使われ、コリっとした歯応えが特徴です。 えんがわのカロリーは天然が1切れ約45kcal、養殖が1切れ約68kcalとやや高カロリーです。 高カロリーなえんが…
うな重のカロリーは？ダイエット中は糖質に気を付ければやせる
うな重のカロリーは？ うな重のカロリーはうなぎの量やご飯の量にもよって異なりますが、一人前692kcal～800kcalとかなりの高カロリー食品になります。 太っていた頃の私は、一般的にはうな重は高タンパク質でビタミンや…
うには低カロリーだが太る？ダイエットに活用すると危険な理由
うにのカロリー うにのカロリーは、50gで60Kcal、軍艦巻きのうには1個あたり7Kcalしかありません。 このように、うには非常にカロリーが低いため、私は寿司屋に行った時には出来るだけうにを食べるようにしていたのです…
Lチキのカロリーは高いがやせる？糖質量は？ダイエットに適した食べ方とは
Lチキのカロリー ローソンのLチキのカロリーは関東地域で販売されている旨塩チキンで269kcalと、鳥のささみに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にしてささみを選んでいました。 本当はL…
坦々麺のカロリーは高いがやせる？ダイエットに適した食べ方とは
坦々麺のカロリー 坦々麺のカロリーは1杯670kcal前後と、低カロリーなとんこつラーメンに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして低カロリーなとんこつラーメンを選んでいました。 低カロ…
天丼のカロリーは高いがやせる？ダイエット中の食べ方のコツ
天丼のカロリーは？ 天丼のカロリーはエビ天が2本乗っているもので552kcalと高カロリーな食べ物です。 天ぷらが乗っている天丼は高脂質なので、食べると絶対に太ると思っていました。 しかし15kg痩せた経験から、天丼のよ…
ハンバーガーのカロリーは高いがやせる？ダイエット中のコツ
ハンバーガーのカロリー ハンバーガーのカロリーはマクドナルドのハンバーガーで260kcal、ウェンディ―ズバーガーで437kcalと高カロリーです。 私も太っていた頃はハンバーガーは「ピザ」の次に太る代名詞だと思い込んで…
チキンクリスプのカロリーは高いがやせる方法がある！ダイエット中の食べ方とは
チキンクリスプのカロリー チキンクリスプのカロリーは1個で366kcalと同じ100円マックのハンバーガー(275kcal)よりも高カロリーです。 太っていた頃の私はマクドナルドは出来るだけ食べないようにし、食べたとして…
ココイチのカロリーは高い！ダイエット中でも食べるためには？
ココイチのカロリー ココイチのカロリーはトッピングなしのポークカレー(ライス300g)で755kcal、それにロースカツをトッピングしたら1100kcalとなり大変高カロリーです。 高カロリーだからココイチはダイエット中…
野郎ラーメンのカロリーは高すぎ？ダイエット中の食べ方とは
野郎ラーメンのカロリー 野郎ラーメンのカロリーは僕の推測ですが野郎ラーメンで900kcal、メガ豚野郎ラーメンで2000kcal以上と高カロリーです。 高カロリーな野郎ラーメンですが、工夫次第でダイエット中でも食べること…
てんやのカロリーは高くてもやせる？ダイエット中の食べ方とは
てんやのカロリー てんやのカロリーは天丼並盛で781kcal、かき揚げ天丼並盛で1195kcalと高カロリーです。 しかしてんやは工夫次第でダイエット中でも食べることができます。 今回はてんやがダイエット向きな理由と食べ…
低カロリーなスシローがダイエット向きな理由
スシローのカロリー スシローのカロリーはまぐろ78kcal、とろサーモン95kcal、1貫のぶりとろ73kcalで低カロリーです。 実は、他の100円回転寿司と違いスシローはシャリが小さくダイエットに最適です。 今回はス…
くら寿司のカロリーは低めだけど太る？ダイエット中の食べ方はこれ
くら寿司のカロリー くら寿司のカロリーはサーモンで92kcal、えんがわで94kcal、つぶ貝69kcalと低カロリーです。 しかしそんなくら寿司はネタが薄いためドカ食いを誘発し太る原因になります。 今回はくら寿司が太る…
ダイエット中のたい焼きは、高カロリーなあんを選ぼう！
たい焼きのカロリー たい焼きのカロリーはあんこで1匹247kcal、カスタードで1匹258kcalです。 実はヘルシーそうなあんこですが、実はカスタードの方がダイエット向きです。 本記事ではその理由と、たい焼きの種類やレ…
高カロリーなクリスピー・クリーム・ドーナツは太る？ダイエットに使う工夫
クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドは220kcal、チョコレートグレーズドスプリンクルは281kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなクリスピー・クリーム・ド…
ベーグルベーグルのカロリーは？ダイエット中は高脂質を意識すること
ベーグルベーグルのカロリー ベーグルベーグルのカロリーはプレーンで237kcal、セサミで267kcalです。 実はベーグルベーグルは炭水化物の塊で腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今回はベーグルベーグルが太る理由と…
フィレオフィッシュのカロリーは低いが太る？ダイエット中のやせる食べ方
フィレオフィッシュのカロリー フィレオフィッシュのカロリーは341kcalでマクドナルドのバーガー類の中では低カロリーです。 そんなフィレオフィッシュは低カロリーでも腹持ちが悪いためダイエット向きではありません。 今回は…