サーモンの寿司のカロリー サーモンの寿司のカロリーは、1貫あたり68kcalほどです。 まぐろ赤身（35kcal）やほたて（33kcal）など他の寿司とくらべても高カロリーなサーモンの寿司は、ダイエット中は食べられないと…

かっぱ寿司のカロリー かっぱ寿司のカロリーはぶりで123kcal、しめさばが129kcal、焼サーモンが147kcalとなっています。 高カロリーなものはそれだけ、脂質が多く太ると思い込んでいました。 しかし、15kg痩…

回転寿司のカロリー 回転寿司のカロリーはかっぱ寿司の焼きサーモン1皿で116kcal、つぶ貝1皿71kcal、スシローのサーモン1皿で95kcal、つぶ貝1皿64kcalなのでダイエット中なら、確実につぶ貝のような低カロ…

はま寿司のカロリー はま寿司のカロリーは、焼きとろサーモンで144kcal、しめさばで124kcal、えんがわで108kcalと意外と高カロリーです。 高カロリーな魚は脂質が多く太ると思い込んでいませんか？ しかし、15…

ネギトロのカロリー ネギトロはマグロの中落ちをスプーンなどでくり抜き叩いて、上にネギを乗せた料理です。 そんなネギトロのカロリーは1人前110kcalと低カロリーです。 ネギトロはヘルシーな料理に見えますが、実はダイエッ…

えんがわのカロリー えんがわは、寿司ネタ（ひらめ・カレイ）によく使われ、コリっとした歯応えが特徴です。 えんがわのカロリーは天然が1切れ約45kcal、養殖が1切れ約68kcalとやや高カロリーです。 高カロリーなえんが…

うにのカロリー うにのカロリーは、50gで60Kcal、軍艦巻きのうには1個あたり7Kcalしかありません。 このように、うには非常にカロリーが低いため、私は寿司屋に行った時には出来るだけうにを食べるようにしていたのです…

スシローのカロリー スシローのカロリーはまぐろ78kcal、とろサーモン95kcal、1貫のぶりとろ73kcalで低カロリーです。 実は、他の100円回転寿司と違いスシローはシャリが小さくダイエットに最適です。 今回はス…

くら寿司のカロリー くら寿司のカロリーはサーモンで92kcal、えんがわで94kcal、つぶ貝69kcalと低カロリーです。 しかしそんなくら寿司はネタが薄いためドカ食いを誘発し太る原因になります。 今回はくら寿司が太る…