冷やしうどんのカロリー 冷やしうどんのカロリーは、100gあたり76kcalほどとなっています。 夏などに涼しい気分になれる冷やしうどんは、低カロリーながら食べごたえがあるのでダイエットに使えると思われるかもしれません。…

肉うどんのカロリーは？ 肉うどんのカロリーは、1杯あたり430kcal前後です。 うどんの中でも肉うどんは、太りそうというイメージからダイエット中には避ける人が多いでしょう。 ところが、実は食べて痩せるメニューであること…

鴨南蛮そばのカロリー 鴨南蛮そばのカロリーは、1杯あたり505kcalと、天そば（1人前540kcal）に比べても低くなっています。 香ばしいだし汁と鴨肉の組み合わせが癖になる鴨南蛮そばは、鴨肉がたんぱく質が豊富だと思い…

そば粉のカロリーは？ そば粉のカロリーは、100g（通常のもりそば一枚分）あたり359kcalとなっています。 健康食品として人気のそばの原料になるそば粉は、そのまま使ってもカロリーは低く低GI食品なのでダイエットに使え…

もりそばのカロリーは？ もりそばのカロリーは、1人前（80g）あたり322kcalです。 そばの定番メニューであるもりそばは、シンプルでカロリーも少なくダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身のダイエット経験…

まぜそばのカロリーは？ まぜそばのカロリーは、1人前（100g）あたり290kcal前後です。 多彩なトッピングが魅力で最近話題になっているまぜそばは、その具材のバラエティの良さからヘルシーでダイエットに使えそうですよね…

天ざるそばのカロリーは？ 天ざるそばのカロリーは、1人前で540kcalほどです。 揚げたての天ぷらと冷たいざるそばの組み合わせが美味しい天ざるそばは、天ぷらによって高カロリーになっているので太りそうと思われるかもしれま…

そばめしのカロリーは？ そばめしのカロリーは100gあたり約170kcal、1人前あたり630kcalほどです。 香ばしく炒めたそばめしはカロリーが高いのでダイエット中にはNGだと思っていませんか。 実はダイエットに使え…

赤いきつねのカロリー 赤いきつねはどん兵衛のカップ麺のひとつで、大きなお揚げのトッピングが特徴のCMでもお馴染みの商品です。 即席カップ麺といった食べ物はダイエットはともかく、健康には良くなさそうなイメージもあるかと思い…

どん兵衛のカロリー どん兵衛は日清が提供しているそばやうどんのカップ麺で、多くの種類があり人気の商品です。 そんなどん兵衛のカロリーは商品にもよりますが、1食あたり343～500kcalと高カロリーです。 カップ麺でダイ…

皿うどんのカロリー 皿うどんはパリッと揚がった麺の上にあんのかかった具材が乗った料理です。 皿うどんのカロリーは1人前644kcalと、同じような料理の八宝菜1人前346kcalに比べて高カロリーです。 カロリーが高く油…

おろしそばのカロリー おろしそばは、そばの上に大根おろしがかかったそばです。 おろしそばのカロリーは大盛り1杯331kcalと低カロリーです。 おろしそばの大根おろしにはアミラーゼが含まれており炭水化物の消化を早める効果…

稲庭うどんのカロリー 稲庭うどんは秋田県の名産品で日本の3本指に入るうどんの1つです。 稲庭うどんのカロリーは1人前390kcalと、かけそば1人前304kcalに比べて高カロリーです。 かけそばよりカロリーが高い稲庭う…

ざるうどんのカロリー ざるうどんは冷やしたうどんに冷たいつゆをつけて食べるうどんです。 ざるうどんのカロリーは1人前289kcalと、天ぷらうどん1人前435kcalに比べて低カロリーです。 一見、カロリーが低くダイエッ…

立ち食いそばのカロリー 立ち食いそばは駅周辺やサービスエリアなど、ドライバーやサラリーマンなど素早く食事を済ませたい方を中心に人気のあるそば屋の形式です。 立ち食いそばのカロリーは店により変わりますが推定、1杯300～6…

茶そばのカロリー 茶そばは材料に茶を混ぜており、お茶の風味が加わったそばです。お茶の葉を混ぜている関係でそばに独特の食感があります。 茶そばのカロリーは1人前(250g)342kcalと普通のそば(260g296kcal…

カレーそばのカロリー カレーそばは、そばの上につゆの出汁で作ったカレーをかけています。 カレーそばのカロリーは大盛り1杯480kcalと低……ではなく高カロリーです。 ただカロリーこそ高いですが、カレーが上にかかっており…

箱根そばのカロリー 箱根そばは小田原から新宿を走る小田急線の駅に多くの店を出しているチェーンのそば屋です。 箱根そばのカロリーは、1杯推定330～550kcalとメニューにより幅はありますが低カロリーです。 そばはヘルシ…

十割そばのカロリー 十割そばは、そば粉だけを用いて作られたそばでつなぎに小麦粉などが入っていません。 十割そばのカロリーは1杯350kcalとやや低カロリーです。 そば粉だけで作った十割そばは太らないと伝えられていますが…

きつねそばのカロリー きつねそばは油揚げが具材に入ったそばで、自宅や専門店で食べる以外にカップ麺など手軽に調理して食べられます。 そんなきつねそばのカロリーは1杯440kcalと天ぷらそば1杯458kcalに比べてやや低…

ソーキそばのカロリー ソーキそばは沖縄そばとも呼ばれ、沖縄料理の代表的名物として人気ですが、太目でこしのある麺に具に豚肉のラフテーが使われ、高カロリーなイメージはありませんか？ そんなソーキそばのカロリーは１玉１人前23…

冷凍うどんのカロリー 冷凍うどんのカロリーは100g129kcal、1人前(200g)258kcalと、麺料理なのでカロリーは高いと感じます。 実は生そばが100g273kcal以上ですが冷凍うどん商品（今回、取り上げた…

とろろそばのカロリー とろろそばは約390kcalと低カロリーです。 低カロリーなとろろそばの方が、高カロリーな天ぷらそばを食べるよりもやせると思って選んでしまいますよね。 太っていた頃の私も、本当は天ぷらそばを食べたい…

小諸そばのカロリー 小諸そばのカロリーはかけそばで330kcal、かけうどんで282kcalと低カロリーです。 そばは栄養が豊富で低GI食品なのでやせると思いがちですが意外とカロリーが高く、うどんはカロリーは低めですが腹…

天ぷらそばのカロリー 天ぷらそばのカロリーは458kcalとそれほど高カロリーではありません。 ダイエット中はかけそばよりも天ぷらそばを食べる方が結果としてやせることに繋がります。 今回は天ぷらそばがダイエットに良い理由…

はなまるうどんのカロリー はなまるうどんのかけ(小)のカロリーは273kcal、釜あげ(小)は284kcalです。 うどんも食べ方さえ工夫すればダイエット中でもやせる食べ方が出来ます。   また、はなまるうどん…

ゆで太郎のカロリー ゆで太郎の温かいおそばの「かけ」は444kcal、冷たいおそばの「もり」は364kcalです。 一食分のカロリーとしたら低カロリーですが、蕎麦は満腹感を感じるまで食欲がわいても我慢をしなければいけない…

そばのカロリー そばのカロリーは生100gあたり274kcal、一人前のかけそばのカロリーだと350kcalです。 そばは低GI食品で腹持ちが良いのでダイエットに良いと思われていませんか？ しかし、私があるダイエット法で…