あんぱんのカロリー あんぱんのカロリーは100gで280kcal、コンビニなどで手に入るもの一つでは360~390kcalにも上る、びっくりするほど高カロリーな食べ物です。 太っていた頃の私はカロリーの数値ばかり気にして…

八天堂のカロリー 八天堂のカロリーはくりーむパン(カスタード)で225kcal、くりーむパン(生クリーム)で234kcalと小ぶりな割に高カロリーです。 太っていた頃の私はせっかくお土産でいただいても八天堂は太りそうだか…

菓子パンのカロリー 菓子パンのカロリーはフジパンの特撰メロンパンで442kcal、ヤマザキ製パンのナイススティックで455kcalとどれも高カロリーですね。 太っていた頃の私も菓子パンは絶対悪としてダイエット中は食べない…

食パンのカロリー 食パンのカロリーはpascoの超熟5枚切りで196kcal、六枚切りで164kcalと実は高カロリーではありません。 脂質が多く粉食である食パンはご飯(粒食)よりも太る印象ですよね。 しかし、15kg痩…

クリームパンのカロリー クリームパンは普通の大きさのもので300kcal前後と食パン(1枚177kcal)に比べると二倍近くも高いです。 それだったら食パン２枚食べた方が、お腹も膨れるのではないか？と思いましたか？ &n…

ピザのカロリー ピザのカロリーは一般的な一人前で600kcalほど、ピザーラのクォーターイタリアーナ(ハンドトス)Mサイズで1408kcalとかなり高カロリーです。 太っていた頃の私は出来るだけピザを食べないようにし、食…

ベーグルのカロリー ベーグルのカロリーは大きさにもよりますが、小さいもので200kcal前後、大きいものだと300kcal以上で実は意外と高カロリーです。 太っていた頃の私もヘルシーだからと一般的なファーストフードよりも…

フランスパンのカロリー フランスパン(別名バケット、バゲット)のカロリーは厚さ5cmほどの1片で70kcal、普通サイズ1本で683kcalで食パンよりも低カロリーです。 しかしそんなフランスパンは材料に油が使われていな…

メロンパンのカロリー メロンパンのカロリーは400~500kcalとかなり高カロリーな菓子パンです。 そんなメロンパンは高カロリーだからこそ満足度が高くてダイエット向きです。 今回はメロンパンを食べてもやせる方法と市販品…

ナンのカロリー ナンのカロリーはバターなしのもので1枚約250kcal、バターがついていて約400kcalです。 一見、高カロリーに見えますが、実はインドカレーのナンは満足度も高くダイエットにオススメです。 今回はダイエ…

クロワッサンのカロリー クロワッサンのカロリーは大きめのもので220kcal、普通サイズでも大体150～200kcalくらいです。 バターを大量に使っているクロワッサンは太るように思われがちですが、実はご飯よりもダイエッ…

トーストのカロリー トーストのカロリーは食パン(6枚切り)一枚で174kcalです。 このカロリーはご飯100gとほぼ一緒ですが、トーストの方が満足度の高くダイエット向きな食材です。 今回はトーストがダイエット向きな理由…

サンドイッチのカロリー サンドイッチのカロリーは１個あたり、高カロリーな具だと150kcal前後、ヘルシー系の具だと100kcal前後です。 しかし、サンドイッチではあえて高カロリーな具を選ぶ方がダイエット向きです。 &…

フレンチトーストのカロリー フレンチトーストのカロリーは食パン6枚切り1枚分で300kcalと意外と低カロリーです。 食パンを食べるよりも腹持ちも満足度も高いフレンチトーストは、ダイエット中の強い味方です。 今回はその理…

ダイエット中は「アメリカンドッグ」よりも「フランクフルト」が良い！ 「アメリカンドッグ」のカロリーは「セブンイレブン」の「ビッグアメリカンドッグ」で312kcalで、「ローソン」の「ジャンボアメリカンドッグ」は283kc…

焼きそばパンは太る？ 焼きそぱパンはパンと焼きそばで作られた一般的な惣菜パンですが、炭水化物と炭水化物で調理されたパンなので、もちろん食べ過ぎれば太るでしょう。 カロリーは約290kcalとあまり高くないように見えますが…