ルマンドのカロリーは？ ルマンドのカロリーは、1本あたり37kcal、1袋（13本入り）で481kcalと高カロリーです。 ブルボンの袋菓子の定番商品であるルマンドは、ダイエット中は厳禁なお菓子だと思っていませんか？ 私…

肉うどんのカロリーは？ 肉うどんのカロリーは、1杯あたり430kcal前後です。 うどんの中でも肉うどんは、太りそうというイメージからダイエット中には避ける人が多いでしょう。 ところが、実は食べて痩せるメニューであること…

うずらの卵のカロリーは？ うずらの卵のカロリーは、1個あたりの可食部で16kcalほどとなっています。 燻製などでも美味しいうずらの卵は、低カロリーで栄養価が高くダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身がダイ…

チータラのカロリーは？ チータラのカロリーは、1袋（28g）入りで98kcalほどとなっています。 チーズと鱈がセットになったチータラは、ヘルシーなおつまみなので、たくさん食べてもダイエットに影響しないと思われるかもしれ…

明太フランスのカロリーは？ 明太フランスのカロリーは、1本（110g）あたり145kcal前後となっています。 ベーカリーでは定番商品となっている明太フランスは、比較的低カロリーなのでダイエット中でも問題なく食べられそう…

ブランパンのカロリーは？ ブランパンのカロリーは、1個あたり66kcalとなっています。 糖質制限にも対応していることから人気の高いローソンのブランパンは、ダイエット向けだと思われるでしょう。 しかし、私自身の経験を踏ま…

ほうじ茶ラテのカロリー ほうじ茶ラテのカロリーは、スタバのほうじ茶ティーラテ（ホット、トールサイズ）で163kcalとなっています。 日本ならではのほうじ茶を使ったドリンクであるほうじ茶ラテは、低カロリーなので太らなさそ…

鮎のカロリー 鮎のカロリーは、100gあたり153kcal前後、過食部分だけだと30〜40gほどなので45〜60kcalとなります。 塩焼きが美味しい鮎は、ダイエットに適したヘルシーで栄養価の高い食材だと思いませんか。 …

長崎ちゃんぽんのカロリー 長崎ちゃんぽんのカロリーは、リンガーハットの長崎ちゃんぽん1人前で683kcalとなります。 野菜がたっぷりと盛られた長崎ちゃんぽんは、カロリー的にもそこまで悪くなく、ダイエットに使えると思われ…

ハリボーのカロリーは？ ハリボーのカロリーは、コーラ味1袋（100g）あたり343kcal、1個あたりの計算だと13kcal前後となります。 コストコやカルディの人気商品で、海外旅行のお土産でも定番のハリボーは低カロリー…

チリコンカンやせ チリコンカンのカロリー チリコンカンのカロリーは、100gあたり107kcalほどとなっています。 アメリカのご当地グルメ的なメニューのチリコンカンは、意外と低カロリーなのでダイエット中に食べても太るこ…

ブルーベリージャムのカロリーは？ ブルーベリージャムのカロリーは大さじ1杯（20g）あたり38kcal、100gあたり181kcalほどとなっています。 ジャムの定番の種類で、パンに塗って美味しいブルーベリージャムは、ダ…

バナナスムージーのカロリーは？ バナナスムージーのカロリーは、コップ1杯（200g）あたり150kcalほどとなっています。 朝ごはんにぴったりのバナナスムージーは、ダイエット中の強い味方だと思われるでしょう。 しかし、…

カレイの煮付けのカロリーは？ カレイの煮付けのカロリーは、1匹あたり300kcal前後となっています。 脂質の少なめなカレイを使った煮物なら、ヘルシーなのでダイエットに使えると思われるでしょう。 しかし、私自身がダイエッ…

ブルーチーズのカロリーは？ ブルーチーズのカロリーは、100gあたり349kcalほどとなっています。 特有のくせが美味しくワインのお供でもあるブルーチーズは、一度に食べる量としては少ないのでダイエット中でも食べられると…

ジャムのカロリーは？ ジャムのカロリーは、いちごジャム大さじ1（20g）で39kcal、ブルーベリージャム大さじ1（20g）で36kcalほどです。 フルーツを使ったジャムはカロリーが低いため、パンに塗るならピーナッツバ…

冬瓜のカロリーは？ 冬瓜のカロリーは100gあたり16kcal、1個あたり300kcal前後となっています。 煮物などで美味しく食べられる冬瓜は、ほとんどが水分からできていることもあってダイエット中に食べても太らなさそう…

湯葉のカロリーは？ 湯葉のカロリーは、100gあたり231kcalほどとなっています。 精進料理などで定番の湯葉は大豆のみでできていて、ダイエットに使えそうと思われることでしょう。 しかし、私自身のダイエット経験をふまえ…

みかん缶詰のカロリーは？ みかん缶詰のカロリーは、100gあたり64kcalとなっています。 果物の缶詰の中でも特に人気のあるみかん缶詰は、低カロリーでダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身そう思い込…

白和えのカロリーは？ 白和えのカロリーは、ほうれん草の白和え100gで80kcal、春菊の白和え100gで89kcalほどです。 カロリーが低く豆腐を使っている白和えは、野菜をたっぷり使っていてダイエット向けだと思われる…

福神漬けのカロリー 福神漬けのカロリーは、100gあたり136kcalほどです。 カレーのお供として定番の福神漬けは、カロリーが低いのでダイエット中に食べたいだけ食べられると思うでしょう。 しかし、気をつけないと食べて太…

ピオーネのカロリー ピオーネのカロリーは、一粒あたり6.5kcalほど、一房でも100kcal前後となっています。 女性に人気の高いピオーネは低カロリーながらも糖質が気になるからとダイエット中に避ける人もいるのではないで…

シャインマスカットのカロリー シャインマスカットのカロリーは、一房あたり180kcalほどです。 みずみずしい色と味が人気のシャインマスカットは、白米おにぎり1個と同じくらいのカロリーとなっています。 そんなシャインマス…

カシスオレンジのカロリー カシスオレンジのカロリーは、1杯（200ml）あたり144kcalほどとなっています。 女性に人気のカシスオレンジは飲みやすい上、低カロリーなのでダイエット中でも問題ないと思われるでしょう。 し…

モヒートのカロリーは？ モヒートのカロリーは、1杯（170ml）あたり143kcalほどとなっています。 ミントが爽快感を与えてくれるモヒートは、アルコール特有のエンプティカロリーによって太らないから問題ないと思うかもし…

角ハイボールのカロリー 角ハイボールのカロリーは、350ml缶あたり49kcalとなっています。 すっきりと美味しいサントリーの角ハイボールは、低カロリーなのでダイエット向きなアルコールだと思われることでしょう。 しかし…

カッテージチーズのカロリー カッテージチーズのカロリーは、100gあたり105kcalほどです。 柔らかくサラダなどで食べやすいカッテージチーズは、意外とカロリーが低いのでダイエット中でも食べられると思われるかもしれませ…