メルヘンサンドイッチのカロリー メルヘンサンドイッチのカロリーは、タマゴサンドで約380kcal、三元豚ロースカツで約400kcalとなっています。 美味しいサンドイッチが多数揃っているサンドイッチハウスメルヘンは、ボリ…

フライングガーデンのカロリー フライングガーデンのカロリーは、爆弾ハンバーグ（200g）568kcal、ダブル爆弾で879kcalとなっています。 爆弾ハンバーグで知られるフライングガーデンは、ダイエット中には避けなけれ…

ステーキのどんのカロリー ステーキのどんのカロリーはポン酢ステーキで598kcal、超・粗挽きハンバーグステーキ803kcalです。 ステーキやハンバーグなど欧風料理が美味しいステーキのどんは、ダイエット中は選べるメニュ…

ロイヤルホストのカロリーは？ ロイヤルホストのカロリーは、ふんわり玉子のドミグラスオムライス1人前で 761kcal、きのこ＆ドミグラスソースハンバーグ1人前で646kcalほどです。 ファミレスの人気チェーンのロイヤル…

野菜かき揚げのカロリー 野菜かき揚げのカロリーは、1個（約53g）あたり100kcalほどです。 野菜料理であってもかき揚げとなると、ボリュームもありますしダイエットには向かないと思われるでしょう。 しかし、実際には食べ…

野菜天ぷらのカロリー 野菜天ぷらのカロリーは、いんげんの天ぷら1個あたり48kcal、なすの天ぷら1個あたり40kcalほどとなっています。 ヘルシーな野菜天ぷらであっても、ダイエット中には揚げ物は禁物だと思われるでしょ…

おからパウダーのカロリー おからパウダーのカロリーは、100gあたり350kcalとなっています。 ダイエット食品の代表でもあるおからパウダーは、便利な代用食材でもありダイエット向きだと思っている人が多いはずです。 しか…

生おからのカロリーは？ 生おからのカロリーは、100gあたり111kcalほどとなっています。 大豆から取れる生おからはヘルシー食材として、いろいろな方法で代用されているのでダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、…

抹茶フラペチーノのカロリー 抹茶フラペチーノのカロリーは、トールサイズ（通常のミルク使用）で330kcalとなっています。 スタバのフラペチーノの中でも抹茶フラペチーノはホイップクリームをカットすれば、ダイエット中に飲ん…

ナムルのカロリー ナムルのカロリーは、100gあたり77kcalほどとなっています。 韓国料理の定番のおかずで野菜がたっぷり使われていて食べやすいナムルなら、ヘルシーでダイエットできると思っていませんか？ しかし、実際に…

さつまいも天ぷらのカロリー さつまいも天ぷらのカロリーは、1個（34g）あたり81kcalほどです。 さくさくとした食感で甘さがあるさつまいも天ぷらは、天ぷらの中ではカロリーが少ないのでダイエットに使えると思われるでしょ…

冷やしうどんのカロリー 冷やしうどんのカロリーは、100gあたり76kcalほどとなっています。 夏などに涼しい気分になれる冷やしうどんは、低カロリーながら食べごたえがあるのでダイエットに使えると思われるかもしれません。…

いかそうめんのカロリーは？ いかそうめんのカロリーは、100gで78kcalほどとなっています。 低カロリーでたんぱく質が豊富ないかそうめんは、食べやすくダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身ダイエットをし…

ふかし芋のカロリー ふかし芋のカロリーは、1本（250g）あたり350kcalほどです。 さつまいもをふっくらと蒸したふかし芋は、余計なものが使われていないのでヘルシーでダイエットに影響がないと思っていませんか。 しかし…

ビターチョコレートのカロリー ビターチョコレートのカロリーは、50gあたり280kcalほどとなっています。 カカオが多く大人の苦味があるビターチョコレートは、甘さが控えめでミルクチョコレートよりは多少カロリーが少ないの…

よもぎ大福のカロリーは？ よもぎ大福のカロリーは、1個（50g）あたり115kcalほどとなっています。 よもぎの香りが食欲をそそるよもぎ大福は、和菓子でもありヘルシーさからダイエット中でも食べて問題ないと思っていません…

ソフトサラダのカロリー 亀田製菓のソフトサラダのカロリーは、1袋（2枚入り）で70kcalとなっています。 優しい味わいのソフトサラダなら、他のジャンクなお菓子とくらべてダイエット中でも食べられるお菓子だと思われるかもし…

鶏ハムのカロリー 鶏ハムのカロリーは、1人前（2枚前後）で49kcalです。 肉でありながら低カロリーな鶏ハムなら、ダイエット中でも好きなだけ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実は逆に食べて太ることがあると、…

ねぎまのカロリー ねぎまのカロリーは、1本あたり82kcalほどとなっています。 焼き鳥の定番メニューであるねぎまは、ネギが入っているから通常のもも肉の串よりはダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身の…

たまごボーロのカロリー たまごボーロのカロリーは、100gあたり360kcalほどとなっています。 小さな子どものお菓子として知られるたまごボーロは、低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして向いていると思いますよね。…

水羊羹のカロリー 水羊羹のカロリーは、1個（80g前後）あたり171kcalほどとなっています。 みずみずしく食べやすいスイーツの水羊羹は、和菓子で低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして食べられると思っていませんか…

あんみつのカロリー あんみつのカロリーは、1人前（240g）あたり205kcalほどとなっています。 フルーツや餡が寒天とともに食べられるあんみつは、さっぱりとしていてカロリーも意外と少ないですよね。 しかし、食べて太る…

かるかん（軽羹）のカロリーは？ かるかん（軽羹）のカロリーは、1切れ（50g）あたり115kcalほどとなっています。 九州では定番のお菓子であるかるかんは、カロリーが低く食べやすいのでダイエットに使えると思われるかもし…

にしんのカロリーは？ にしんのカロリーは、1尾（可食部約160g）あたり356kcalほどとなっています。 寿司や刺し身でもお馴染みのにしんは、いろいろな食べ方ができるヘルシー食材でダイエット中も重宝しそうと思われるでし…

ちくわぶのカロリー ちくわぶのカロリーは、100gあたり170kcalほど、10個で14kcalほどととても低いです。 関東のおでんの具材の定番でもあるちくわぶは、低カロリーなのでダイエット向けだと思っていませんか？ し…

カレー粉のカロリー カレー粉のカロリーは、大さじ1杯（6g）で25kcalほどとなっています。 野菜など具材をたっぷり使ってたくさん食べられる健康料理であるカレーは、カレー粉のスパイス効果によってダイエットにも効果的だと…

野菜一日これ一本のカロリーは？ カゴメの野菜一日これ一本のカロリーは、1本（200ml）あたり65kcalです。 野菜ジュースの定番である野菜一日これ一本は、名前の通りこれだけで栄養が摂れる上カロリーが少なく太りにくいと…

ココナッツサブレのカロリーは？ ココナッツサブレのカロリーは、1パック（25枚入り）で715kcalと高いです。 おやつの定番でもあるココナッツサブレは、高カロリーでダイエット中は太るから食べられないと思われるでしょう。…

ミルクチョコレートのカロリーは？ ミルクチョコレートのカロリーは、100gあたり555kcal、板チョコ1枚あたり役270kcalほどです。 森永やガーナなどが有名なおやつの定番のミルクチョコレートは、高カロリーなのでダ…

ピーナッツチョコのカロリーは？ ピーナッツチョコのカロリーは、セブンイレブンのピーナッツチョコレート1袋 （75g）あたり427kcalとなっています。 カロリーがかなり高いピーナッツチョコは、ダイエット中には食べられな…