食パン4枚切りのカロリーは？ 食パン4枚切りのカロリーは、1枚あたり246kcalほどとなっています。 厚みがあり食べごたえバツグンの食パン4枚切りは、1枚あたりのカロリーが高くダイエット中は特に躊躇してしまうかもしれま…

鶏皮のカロリー 鶏皮のカロリーは、100gあたり497kcal、串1本あたり約135kcalほどです。 焼き鳥でも定番の鶏皮は、脂質ばかりで食べると太るから、ダイエット中は避けなければならないと思われるかもしれません。 …

冷凍ピザのカロリーは？ 冷凍ピザのカロリーは、日本ハム石窯工房マルゲリータ1枚あたり503kcalほどとなっています。 いつでもすぐに解凍して食べられる冷凍ピザは、どうしてもカロリーが高くなるのでダイエット中はNGだと思…

ホームパイのカロリー ホームパイのカロリーは、1枚あたり34kcalとなっています。 不二家のホームパイはサクサクとした食感が美味しいですが、カロリーが高いのでダイエットには不向きだと思われるでしょう。 しかし、実際には…

きなこもちのカロリー きなこもちのカロリーは、1個あたり（餅50g使用）249kcalほどです。 餅の定番の味であるきなこもちは、意外とカロリーが高いですし正月太りの原因にもなりそうというイメージがあるでしょう。 しかし…

はまちのカロリー はまちのカロリーは、100gあたり256kcalほどとなっています。 刺し身や寿司でお馴染みのはまちは、魚の中ではカロリーが高く脂質も多いのでダイエットには不向きだと思われるかもしれません。 しかし、実…

オイルサーディンのカロリー オイルサーディンのカロリーは、100gあたり229kcalほどとなっています。 イタリアン料理によく使われるいわしの缶詰であるオイルサーディンは、意外とカロリーが高めなのであまり食べるべきでは…

チョココロネのカロリー チョココロネのカロリーは、1個（86g）あたり265kcalほどです。 パンの中でも子どもから大人まで幅広く人気のあるチョココロネは、チョコレートが太るからとダイエット中は避ける人が多いはず。 し…

餃子の皮のカロリー 餃子の皮のカロリーは、100gあたり290kcalほど、1枚で約17kcalとなっています。 自宅でいつでも簡単に餃子が作れる便利な餃子の皮は、おからなど具材を工夫すれば太らないというイメージがあるで…

パン粉のカロリー パン粉のカロリーは、100gあたり373kcalほどとなっています。 揚げ物などに必須のパン粉は、意外と高カロリーなのでダイエット中は避けるべきと思われるかもしれません。 しかし、実は食べても痩せられる…

メルヘンサンドイッチのカロリー メルヘンサンドイッチのカロリーは、タマゴサンドで約380kcal、三元豚ロースカツで約400kcalとなっています。 美味しいサンドイッチが多数揃っているサンドイッチハウスメルヘンは、ボリ…

フライングガーデンのカロリー フライングガーデンのカロリーは、爆弾ハンバーグ（200g）568kcal、ダブル爆弾で879kcalとなっています。 爆弾ハンバーグで知られるフライングガーデンは、ダイエット中には避けなけれ…

ステーキのどんのカロリー ステーキのどんのカロリーはポン酢ステーキで598kcal、超・粗挽きハンバーグステーキ803kcalです。 ステーキやハンバーグなど欧風料理が美味しいステーキのどんは、ダイエット中は選べるメニュ…

ロイヤルホストのカロリーは？ ロイヤルホストのカロリーは、ふんわり玉子のドミグラスオムライス1人前で 761kcal、きのこ＆ドミグラスソースハンバーグ1人前で646kcalほどです。 ファミレスの人気チェーンのロイヤル…

野菜かき揚げのカロリー 野菜かき揚げのカロリーは、1個（約53g）あたり100kcalほどです。 野菜料理であってもかき揚げとなると、ボリュームもありますしダイエットには向かないと思われるでしょう。 しかし、実際には食べ…

野菜天ぷらのカロリー 野菜天ぷらのカロリーは、いんげんの天ぷら1個あたり48kcal、なすの天ぷら1個あたり40kcalほどとなっています。 ヘルシーな野菜天ぷらであっても、ダイエット中には揚げ物は禁物だと思われるでしょ…

おからパウダーのカロリー おからパウダーのカロリーは、100gあたり350kcalとなっています。 ダイエット食品の代表でもあるおからパウダーは、便利な代用食材でもありダイエット向きだと思っている人が多いはずです。 しか…

生おからのカロリーは？ 生おからのカロリーは、100gあたり111kcalほどとなっています。 大豆から取れる生おからはヘルシー食材として、いろいろな方法で代用されているのでダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、…

抹茶フラペチーノのカロリー 抹茶フラペチーノのカロリーは、トールサイズ（通常のミルク使用）で330kcalとなっています。 スタバのフラペチーノの中でも抹茶フラペチーノはホイップクリームをカットすれば、ダイエット中に飲ん…

ナムルのカロリー ナムルのカロリーは、100gあたり77kcalほどとなっています。 韓国料理の定番のおかずで野菜がたっぷり使われていて食べやすいナムルなら、ヘルシーでダイエットできると思っていませんか？ しかし、実際に…

さつまいも天ぷらのカロリー さつまいも天ぷらのカロリーは、1個（34g）あたり81kcalほどです。 さくさくとした食感で甘さがあるさつまいも天ぷらは、天ぷらの中ではカロリーが少ないのでダイエットに使えると思われるでしょ…

冷やしうどんのカロリー 冷やしうどんのカロリーは、100gあたり76kcalほどとなっています。 夏などに涼しい気分になれる冷やしうどんは、低カロリーながら食べごたえがあるのでダイエットに使えると思われるかもしれません。…

いかそうめんのカロリーは？ いかそうめんのカロリーは、100gで78kcalほどとなっています。 低カロリーでたんぱく質が豊富ないかそうめんは、食べやすくダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身ダイエットをし…

ふかし芋のカロリー ふかし芋のカロリーは、1本（250g）あたり350kcalほどです。 さつまいもをふっくらと蒸したふかし芋は、余計なものが使われていないのでヘルシーでダイエットに影響がないと思っていませんか。 しかし…

ビターチョコレートのカロリー ビターチョコレートのカロリーは、50gあたり280kcalほどとなっています。 カカオが多く大人の苦味があるビターチョコレートは、甘さが控えめでミルクチョコレートよりは多少カロリーが少ないの…

よもぎ大福のカロリーは？ よもぎ大福のカロリーは、1個（50g）あたり115kcalほどとなっています。 よもぎの香りが食欲をそそるよもぎ大福は、和菓子でもありヘルシーさからダイエット中でも食べて問題ないと思っていません…

ソフトサラダのカロリー 亀田製菓のソフトサラダのカロリーは、1袋（2枚入り）で70kcalとなっています。 優しい味わいのソフトサラダなら、他のジャンクなお菓子とくらべてダイエット中でも食べられるお菓子だと思われるかもし…

鶏ハムのカロリー 鶏ハムのカロリーは、1人前（2枚前後）で49kcalです。 肉でありながら低カロリーな鶏ハムなら、ダイエット中でも好きなだけ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実は逆に食べて太ることがあると、…

ねぎまのカロリー ねぎまのカロリーは、1本あたり82kcalほどとなっています。 焼き鳥の定番メニューであるねぎまは、ネギが入っているから通常のもも肉の串よりはダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身の…

たまごボーロのカロリー たまごボーロのカロリーは、100gあたり360kcalほどとなっています。 小さな子どものお菓子として知られるたまごボーロは、低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして向いていると思いますよね。…