15kgダイエットに成功した社長のブログ
トップ管理人について10キロ痩せたい方へ

白米の糖質は多いから厳禁というのはホント?間違ったダイエットをしないための正しい食べ方

白米の糖質 白米の糖質量は、100gあたり約37g、茶碗1杯だと150g前後なので約55gとなっています。 炭水化物の代表でもある白米は糖質量が多いので、糖質制限ダイエット中は避けるべき食べ物のナンバーワンでもありますね

ささみの糖質は少ないが油断禁物?ハマって食べていたのに太る理由は?

ささみの糖質 ささみに含まれる糖質量は、0gとなっており糖質制限中の強い味方です。 鶏肉の中でもレバー(100gあたり0.4g)やなんこつ(0.6g)くらいにしか糖質は含まれていないので、安心して食べることができます。

おにぎりの糖質はやっぱり多いからと避けても無駄?1日1個以上食べても痩せられる方法

おにぎりの糖質 おにぎりの糖質は、塩おにぎり(120g前後)で約44g、鮭おにぎり(130g)で47gほどと言われています。 白米で握ったおにぎりは確かに糖質の塊なので、糖質制限ダイエットには向かないというイメージですよ

カスピ海ヨーグルトのカロリーは?ダイエット中には食べ方に注意

カスピ海ヨーグルトのカロリーは? カスピ海ヨーグルトのカロリーは、100gあたり62kcalとなっています。 低カロリーで腸内環境を改善してくれるカスピ海ヨーグルトは、ダイエット中に食べても太らないと思われるでしょう。

ケンタッキーのビスケットのカロリーは?ダイエットに使える

ケンタッキーのビスケットのカロリーは? ケンタッキーのビスケットのカロリーは1個あたり197kcalとなっています。 ビスケットはシンプルな味付けで食べごたえがあまりないため、ダイエット中には食べすぎてしまいそうな食べ物

タンメンのカロリーは?ダイエット中のやせる食べ方

タンメンのカロリー タンメンのカロリーは1杯あたり556kcalとそこまで高くはありません。 野菜がたっぷり入っているタンメンは、ヘルシーなイメージがありますよね。 ダイエットのためにタンメンを食べるのであれば、ちょっと

てりやきマックバーガーのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中に食べる理由

てりやきマックバーガーのカロリーは? てりやきマックバーガーのカロリーは519kcalと、チーズバーガー310kcalと比べても高いです。 日本のマクドナルドの味とも言えるてりやきマックバーガーは、高カロリーだしダイエッ

ミノのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

ミノのカロリー ミノのカロリーは、100gあたり169kcalと肉の中ではかなり低くなっています。 ホルモンのミノは焼肉でも低カロリーなのでダイエット中にも食べられると思うかもしれません。 ただ、注意しないとミノは太って

ハツのカロリーは低くても太る?ダイエット中のおすすめの食べ方は

ハツのカロリーは? ハツのカロリーは、豚ハツで100gあたり135kcal、牛ハツで100g142kcal、鶏ハツで100g207kcalと、牛カルビに比べて低くなっています。 ホルモンの中でも低カロリーなので、焼肉でハ

納豆巻きのカロリーは低いが太る?ダイエットできる食べ方は

納豆巻きのカロリーは? 納豆巻きのカロリーは、1本あたり200kcal前後と低めです。 健康食品として親しまれている日本の伝統食品である納豆と食物繊維のある海苔を一緒に食べる納豆巻きは、ダイエット中の栄養不足を解消するた

おむすびのカロリーは低いけど太る?ダイエットできる食べ方は

おむすびのカロリーは? おむすびのカロリーは、梅おむすび(ごはん100g)で173kcalほどとかなり低いです。 お弁当やおやつにも定番のおむすびは、ヘルシーなイメージ通り低カロリーなので、ダイエットの味方と思われるかも

梅おにぎりのカロリーは低くても太る?ダイエットには食べ方を工夫

梅おにぎりのカロリーは? 梅おにぎりのカロリーは1個あたり168kcalほどと低いです。 和食の代表であるおにぎりの中でも定番である梅おにぎりは、置き換えダイエットでも使えそうですよね。 しかし、気をつけないとダイエット

鮭おにぎりのカロリーは低い、でも太る?ダイエットできる食べ方

鮭おにぎりのカロリー 鮭おにぎりのカロリーは、1個あたり190kcal前後と低カロリーです。 コンビニでいつでも買える鮭おにぎりは、ランチや夜食などに食べている人も多いのではないでしょうか。 ただし、糖分の多いおにぎりは

台湾ラーメンのカロリーは低いが太る?ダイエットするには

台湾ラーメンのカロリー 台湾ラーメンのカロリーは、味仙の台湾ラーメン1人前で490kcalと低くなっています。 唐辛子の赤い色が特徴の台湾ラーメンは、カロリー数値だけ見るとダイエット中に食べても影響ないと思われるかもしれ

博多ラーメンのカロリーは低くても太る?ダイエット中に食べるには

博多ラーメンのカロリーは? 博多ラーメンのカロリーは1杯で500kcalほどとラーメンの中でも低めです。 豚骨スープとストレート細麺が特徴の博多ラーメンは、思いのほか低カロリーなのでダイエット中に食べられそうなイメージが

カップ麺のカロリーは低いが太る?ダイエットできる食べ方とは

カップ麺のカロリーは? カップ麺のカロリーは日清のカップヌードル1個で353kcalと低いです。 お湯を注ぐだけで食べられるカップ麺が低カロリーなら、ダイエット中にも食べられそうと思われるかもしれません。 ところが実はカ

インスタントラーメンのカロリーは低くても太る?ダイエット中の食べ方

インスタントラーメンのカロリーは? インスタントラーメンのカロリーは、チキンラーメン1袋で375kcalと低いです。 このくらいのカロリーなら、インスタントラーメンでもダイエット中に問題ないと思われるかもしれません。 し

太陽のトマト麺のカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

太陽のトマト麺のカロリーは? 太陽のトマト麺のカロリーは、太陽のラーメンで579kcalとラーメンの中では低くなっています。 ヘルシーなトマトをたっぷり使ったラーメンはカロリーも低いので、ダイエット中でも食べられそうと思

神座のカロリーは低くても太る?ダイエット中の食べ方は

神座のカロリーは? 神座(かむくら)のカロリーは、おいしいラーメン1杯で641kcalとラーメンの中では比較的低い部類に入ります。 豊富なメニューが人気のどうとんぼり神座は、ダイエット中には厳禁と思えるラーメンを低カロリ

一蘭のカロリーは低めだが太る?ダイエットできる食べ方は

一蘭のカロリーは? 一蘭のカロリーは、とんこつラーメンで525kcalとラーメンの中でも低くなっています。 低カロリーな一蘭のラーメンなら、1杯くらいダイエット中に食べてもなんら影響はないと思われるかもしれません。 とこ

一風堂のカロリーは低いが太る?ダイエットでおすすめの食べ方は

一風堂のカロリーは? 一風堂のカロリーは、一風堂からか麺で 630kcalほどとラーメンの中では低めです。 とんこつスープが美味しい一風堂のラーメンは、カロリーの低さとコラーゲンの良さでダイエット中でも問題なく食べられる

緑のたぬきのカロリーは低くても太る?ダイエットに使える食べ方

緑のたぬきのカロリーは? 緑のたぬきのカロリーは、東向け1個あたり482kcal、西向け1個あたり480kcalと低カロリーになっています。 カロリーが少なく、そばなので低GI食品かも?とダイエット中でも問題なく食べられ

サッポロ一番のカロリーは低いが太る?ダイエットにおすすめの食べ方

サッポロ一番のカロリー サッポロ一番のカロリーは、しょうゆ味カップ麺1個あたり349kcalと低いです。 低カロリーなのでダイエット中でも問題なく食べられそうなサッポロ一番ですが、注意しないと太ってしまうことになります。

UFOのカロリーが高く太る?ダイエット中におすすめの食べ方

UFOのカロリーは? UFOのカロリーは、1個あたり556kcalと高カロリーです。 食べたいと思ったときにすぐ手軽に用意できるカップ焼きそばのUFOは便利ですよね。 ただし、ダイエット中に食べるにはちょっとしたコツがい

一平ちゃんのカロリーは高いがダイエット中に食べる方法がある!

一平ちゃんのカロリーは? 一平ちゃんのカロリーは、夜店の焼きそば1個で604kcalとなり高カロリーです。 香ばしいソース味の一平ちゃんは気軽に食べられて便利ですが、その分ダイエット中には食べ過ぎないようにしたい食品だと

ペヤングのカロリーは?高いけどダイエットできる食べ方がある

ペヤングのカロリーは? ペヤングのカロリーは、1個あたり518kcalと高めになっています。 お湯をそそげばいつでも気軽に食べられるまるか食品の焼きそばレトルトのペヤングですが、ダイエット中に食べる際にはちょっとしたコツ

焼きそば弁当のカロリーは高いし太る?ダイエット中に食べるには

焼きそば弁当のカロリー 東洋水産のやきそば弁当(焼きそば弁当)のカロリーは、1個あたり581kcalと高めです。 北海道を中心に売られている焼きそば弁当は、香ばしい味付けとボリュームで食べやすく若い人を中心に人気のカップ

三田製麺所は高カロリーで太る?ダイエット中に食べるには

三田製麺所のカロリーは? 三田製麺所のカロリーは、通常のつけ麺(200g)が647kcalほどなので、同じくらいだと想像できます。 つけ麺はラーメンと違って、味が濃厚なスープを食べずに麺だけを食べるものなので、カロリーを

幸楽苑のカロリーは低くても太る?ダイエット中の食べ方

幸楽苑のカロリーは? 幸楽苑のカロリーは、塩らーめんが575kcal、つけ麺が536kcalとスープがあっさり系なためかラーメン類の中では低くなっています。 ダイエットには向かないイメージのあるラーメンが幸楽苑だと低カロ

とんかつマックバーガーのカロリーは?ダイエット中の食べ方

とんかつマックバーガーのカロリー マクドナルドのとんかつマックバーガーのカロリーは、1個あたり414kcalとマクドナルドのハンバーガーの中では低カロリーです。 期間限定発売だったとんかつマックバーガーですが、パティの代