ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、…

カルパッチョのカロリー カルパッチョのカロリーは、タイのカルパッチョ100gあたり222kcal前後、ホタテのカルパッチョ1人前（3枚前後）で113kcalほどとなっています。 イタリアンの前菜として定番でワインとも相性…

ミートソースパスタのカロリー ミートソースパスタのカロリーは、1人前で約600kcalほどとなっています。 イタリアンの定番でどのファミレスでも気軽に食べられるミートソースパスタは、和食に比べて高カロリーなので太りそうな…

揚げ餃子のカロリー 揚げ餃子のカロリーは、1個（20g）あたり55kcalほどとなっています。 皮のパリパリ感とジューシーな中身が美味しい揚げ餃子は、太りそうというイメージからダイエット中は避ける人もいるかもしれません。…

冷凍ピザのカロリーは？ 冷凍ピザのカロリーは、日本ハム石窯工房マルゲリータ1枚あたり503kcalほどとなっています。 いつでもすぐに解凍して食べられる冷凍ピザは、どうしてもカロリーが高くなるのでダイエット中はNGだと思…

ナムルのカロリー ナムルのカロリーは、100gあたり77kcalほどとなっています。 韓国料理の定番のおかずで野菜がたっぷり使われていて食べやすいナムルなら、ヘルシーでダイエットできると思っていませんか？ しかし、実際に…

ナポリの窯のカロリーは？ ナポリの窯のカロリーは、フレッシュトマトのマルゲリータMサイズで750kcalほどとなっています。 できたてのイタリアンの宅配で知られるナポリの窯は、カロリーが高いメニューが多く、ダイエットには…

ミートパイのカロリーは？ ミートパイのカロリーは、1人前（18cmの皿8等分）で327kcalほどです。 濃厚な肉の煮込みを種としてパイ生地で包んだミートパイは、肉が入っているし高カロリーだからとダイエット中は躊躇してし…

チリコンカンやせ チリコンカンのカロリー チリコンカンのカロリーは、100gあたり107kcalほどとなっています。 アメリカのご当地グルメ的なメニューのチリコンカンは、意外と低カロリーなのでダイエット中に食べても太るこ…

タコベルのカロリーは？ タコベルのカロリーは、クランチータコ（ビーフ）1個あたり170kcalとなっています。 メキシカン料理のタコベルは、意外とカロリーが低いものが多く野菜も使われているのでダイエット向きだと思われるか…

油淋鶏のカロリーは？ 油淋鶏のカロリーは、100gあたり210kcal、鶏肉1枚あたり945kcalほどとかなり高カロリーです。 中華料理のひとつで、からりと揚がった鶏肉とソース、ネギが美味しい油淋鶏はカロリーが高いので…

カオマンガイのカロリーは？ カオマンガイのカロリーは、1人前（ご飯200g）あたり747kcalほどとなっています。 タイ料理の定番メニューで、ふんわりと仕上がった鶏肉とソースが美味しいカオマンガイは、意外とカロリーが高…

サムギョプサルのカロリーは？ サムギョプサルのカロリーは、1人前あたり（豚バラ肉100g）459kcalほどとなっています。 韓国料理の中でも肉料理として代表的なサムギョプサルは、カロリーがかなり高くダイエット中は食べら…

小籠包のカロリーは？ 小籠包のカロリーは、1個（31g）あたり53kcalほどとなっています。 中華料理の中でも人気のある小籠包は、意外とカロリーが低くダイエットに向いていると思っていませんか。 しかし実は、食べて太って…

パッタイのカロリーは？ パッタイのカロリーは、1人前あたり870kcalほどとなっています。 タイ風焼きそばとして日本でも人気が高いパッタイは、意外と高カロリーなのでダイエット中は食べられないと思われるでしょう。 しかし…

レトルトカレーのカロリーは？ レトルトカレーのカロリーは、ボンカレー1人前で190kcalほどとなっています。 温めるだけで簡単に食べられるレトルトカレーは、ご飯をたくさん食べてしまうのでダイエット中は食べないようにした…

明太子パスタのカロリーは？ 明太子パスタのカロリーは、和風明太子パスタ1人前で517kcalです。 香ばしい和風の味わいが美味しい明太子パスタは、意外と高カロリーなのでダイエット中はNGだと思われるかもしれません。 しか…

クリームパスタのカロリーは？ クリームパスタのカロリーは、あさりのクリームパスタ1人前（パスタ100g）あたり690kcalほどです。 こってりとしたクリームパスタはカロリーが高く、ダイエットに向かないと思いますよね。 …

ジェノベーゼのカロリー ジェノベーゼのカロリーは、1人前あたり650kcalほどです。 バジルの風味がたっぷりで美味しいジェノベーゼは、あっさり目でダイエット中でも気にせず食べられると思われるかもしれません。 しかし、私…

アクアパッツァのカロリーは？ アクアパッツァのカロリーは、1人前（140g前後）あたり172kcalほどとなっています。 魚介類がさっぱり煮込まれた美味しいアクアパッツァは、味付けもシンプルで油も少なくヘルシーだからダイ…

和風パスタのカロリーは？ 和風パスタのカロリーは1人前あたり448kcalほどです。 香ばしい味付けで野菜も摂れる和風パスタなら、ダイエット中に罪悪感なく食べられると思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験から逆に…

トマトパスタのカロリーは？ トマトパスタのカロリーは、なすとトマトのパスタ1人前で610kcalほどです。 トマトの風味が美味しいトマトパスタは、イタリアンの中でもあっさり目なのでダイエット中に食べても太らないと思ってい…

チャンジャのカロリー チャンジャのカロリーは、大さじ1杯で20kcalほどです。 お酒のアテにもぴったりのピリ辛なチャンジャは、低カロリーで脂肪燃焼作用のある唐辛子が含まれておりダイエットに使えると思われるかもしれません…

ごま団子のカロリーは？ ごま団子のカロリーは、1個あたり118kcalです。 中華料理の定番メニューであるごま団子は、香ばしく揚げてあるのでダイエット中には避けなければ、と思われるかもしれません。 しかし、ごま団子を食べ…

トッポギのカロリーは？ トッポギのカロリーは、1人前(約200g)で300kcalほどです。 韓国料理でも人気のあるトッポギは、甘辛いタレがきいた餅料理でカロリーもそこまで高くなく香辛料のカプサイシンのおかげでダイエット…

スンドゥブチゲのカロリーは？ スンドゥブチゲのカロリーは、土鍋1人前で700kcalとなります。 豆腐がたっぷり入っていてピリ辛なスープが美味しいスンドゥブチゲは、体が温まり痩せそうなイメージがありませんか？ でも実際は…

タンメンのカロリー タンメンのカロリーは1杯あたり556kcalとそこまで高くはありません。 野菜がたっぷり入っているタンメンは、ヘルシーなイメージがありますよね。 ダイエットのためにタンメンを食べるのであれば、ちょっと…

辛ラーメンのカロリー 辛ラーメンのカロリーは、カップ麺1個（68g）あたり290kcalと低カロリーです。 唐辛子のピリっとした辛さがきいていてカプサイシンの脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも良さそうですよね。 しかし、…