15kgダイエットに成功した社長のブログ
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バナナジュースのカロリーは?ダイエットに最大限に活かすコツ

バナナジュースのカロリーは? バナナジュースのカロリーは100gあたり89kcal、1人前(約245g)あたり218kcaととても低カロリーです。 健康食材でもあるバナナが含まれておりダイエットに良さそうですが、気をつけ

ココナッツミルクのカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

ココナッツミルクのカロリー ココナッツミルクのカロリーは100gあたり150Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、高血圧に効果的なカリウムも豊富に含まれているので、私はダイエット向きだと思い込んでいました。 し

パールレディのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

パールレディのカロリー パールレディのタピオカマンゴーのカロリーは128Kcalと、比較的低カロリーな飲み物です。 また、タピオカは他のでんぷん質の物よりも腹持ちが良いので、私はダイエット向きだと思っていました。 しかし

オランジーナは高カロリーでも痩せる。ダイエット中の飲み方

オランジーナのカロリー オランジーナのカロリーは、100mLあたり43kcalです。 オランジーナのような輸入ジュースはカロリーや糖質が高く、太ると思っていました。 しかし、15kg痩せた経験からオランジーナのようなジュ

ウォッカは低カロリーだが注意しないと太る。やせる飲み方は

ウォッカのカロリーは ウォッカのカロリー100mLあたり228kcalです。 アルコールはエンプティ―カロリーと言われ、摂取した直後から消費されるため、ウォッカだけでは太るはずがないと思っていました。 しかし、15kg痩

タリーズは高カロリーだが実はダイエットに効果的

タリーズのカロリー タリーズのカロリーは、カフェラテ(トールサイズ)で134kcalです。 タリーズはたっぷりな生クリームが使われていたりと高脂質なので太ると思い込んでいました。 しかし、15kg痩せた経験からタリーズは

カフェオレは高カロリーだが痩せる。ダイエットに実は効果的

カフェオレのカロリー カフェオレのカロリーはカップ1杯(173g)あたり92kcalとなっています。 カフェオレは濃厚な牛乳を使っていることもあって、飲んだら太ると我慢してきました。 しかし、私は15kg痩せた経験をし、

サンマルクカフェは高カロリーだが痩せる。ダイエット向き

サンマルクカフェのカロリー サンマルクカフェのカロリーは、カフェラテ(Mサイズ)が82kcal、アイスロイヤルミルクティー(Mサイズ)128kcalです。 サンマルクカフェは人気のチョコクロワッサンをはじめ高カロリーメニ

ジンジャーエールは低カロリーだが太る。ダイエット中の正しい飲み方

ジンジャーエールのカロリー ジンジャーエールのカロリーはウィルキンソンジンジャーエール100mLあたり37kcalです。 ジンジャーエールはジュースの中でも健康やダイエットに効果がありそうだと、あまり好きでもないのに選ん

ウーロンハイのカロリーは高いし太る。ダイエットに難しい

ウーロンハイのカロリー ウーロンハイのカロリーは1杯(350ml)287kcalと高カロリーです。 アルコールは高カロリーですが、エンプティカロリーなので太るはずはないと考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、アル

チューハイのカロリーは高いし太る。ダイエットに難しい

チューハイのカロリー チューハイのカロリーは種類にもよりますが1杯(350ml)231~378kcalと高カロリーです。 アルコールは高カロリーでも、エンプティーカロリーなので太らないと考えていました。 しかし15kg痩

カフェモカのカロリーは高いがやせる。ダイエットにおすすめ

カフェモカのカロリー カフェモカのカロリーは1杯242kcalと、コーヒー1杯8kcalに比べて高カロリーです。 糖分が高く高カロリーなカフェモカは、ダイエットに向かず太ると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、

野菜生活は低カロリーだが太る。ダイエット中の正しい飲み方

野菜生活のカロリー 野菜生活のカロリーはカゴメ野菜生活100オリジナル200mL1本あたり67kcalです。 野菜生活はカゴメから発売されている元祖野菜ジュース的な存在で、野菜と果物を100%使っているので健康やダイエッ

ノンアルコールビールのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

ノンアルコールビールのカロリー ノンアルコールビールは一般的なビールと比べて糖質やプリン体が少なくなっているので、ダイエットに向いているというイメージを持たれている方も多いと思います。 確かにノンアルコールビールのカロリ

レッドブルのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

レッドブルのカロリー レッドブルは栄養ドリンクの一種なので、水やお茶などと比べると太りやすいというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにレッドブルのカロリーは100mlあたりで約46Kcalなので

飲むヨーグルトのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

飲むヨーグルトのカロリー 飲むヨーグルトには乳酸菌が多く含まれていてカルシウムも豊富なので、ダイエットに向いているとお考えの方も多いのではないかと思います。 実際飲むヨーグルトはコップ1杯(100g)で約65Kcalなの

コーヒー牛乳のカロリーは高いがやせる?実はダイエット向き

コーヒー牛乳のカロリー コーヒー牛乳には砂糖が使われていますし、牛乳の脂肪分も含まれているので、多くの人はコーヒー牛乳はダイエットに向かないとお考えなのではないかと思います。 実際コーヒー牛乳のカロリーは1杯で約112K

アイスコーヒーのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

アイスコーヒーのカロリー アイスコーヒーというと、カフェインが含まれているから適度に飲む分には血行が良くなって、健康にもダイエットにも良さそうというイメージがあるかと思います。 確かにアイスコーヒーのカロリーはコップ1杯

マッコリは低カロリーだが太る?ダイエットに危険な意外な理由とは

マッコリのカロリー マッコリのカロリーは、100mlあたりで約46Kcalで、焼酎が141Kcal、ウイスキーが250Kcalですから、比較的お酒の中では低カロリーだという事がお分かり頂けるかと思います。 そのため私も、

ホッピーは低カロリーだが太る?ダイエットに活用すべきではないのは何故か。

ホッピーのカロリー ホッピーのカロリーは100mlあたりで約11Kcalで、ビール100mlの平均的なカロリーが約40Kcalなので、ビールの約4分の1のカロリーしかないという事になります。 また、焼酎で割ったとしてもビ

カルピスのカロリーは高いがやせる?ダイエットできちゃう理由とは

カルピスのカロリー カルピスのカロリーは5倍に水で薄めた100ml辺り46kcalと、ノンカロリー飲料に比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして飲み物はカロリーオフのカルピスやお茶を選ん

梅酒のカロリーは高い!ダイエット中は飲み方に注意して!

梅酒のカロリー 梅酒のカロリーは100gで156kcal、ロック一杯で184kcalとにビールなど他のアルコールに比べて高カロリーになります。 太っていた頃は梅酒はそれ自体がカロリーが高く、たくさん飲めないのでおつまみを

缶コーヒーのカロリーは低いが太る?実はダイエットに不向きな理由

缶コーヒーのカロリー 缶コーヒーのカロリーは、缶1本で約80Kcalほどなので、他のジュースなどと比べると低カロリーだという事がお分かり頂けるかと思います。 しかし、缶コーヒーが低カロリーだからと言ってダイエットに利用し

タピオカのカロリーは高いがダイエット向き!ダイエット中でも食べられる理由とは

タピオカのカロリー タピオカとはキャッサバと呼ばれるイモから作られた食材で、カロリーは100gで280kcal、コンビニなどで手に入るもの一つでは360~390kcalにもなり、意外にも高カロリーな食べ物です。 太ってい

酒粕ダイエットは成功できる?それとも失敗して太る?

酒粕でダイエットできる? 酒粕とは日本酒などのもろみを圧搾した後に残る白い固形物のことで、甘酒や漬物、粕汁などの料理に使われます。 その酒粕のカロリーは50gあたり約110kcalで脂肪分も少なくタンパク質が多いことから

紅茶でダイエットは無理?緑茶よりなぜ太る?

紅茶でダイエットはできない? 紅茶のカロリーは1杯1kcalなのでほぼノンカロリーと考えて問題ないでしょう。 ノンカロリーでカフェインも意外と多い紅茶を飲み続けていれば利尿作用があってやせるはず!と太っていた頃の私は思っ

赤ワインのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由とは

赤ワインのカロリー 赤ワインのカロリーはグラス一杯約100gで73kcalと低カロリーです。 太っていた頃の私は赤ワインなら低カロリーで太らないし、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富だからと、飲み会や食事の際に進んで飲

緑茶はダイエット良い!けどやせるためには高カロリー食品と合わせる理由とは?

緑茶ダイエットとは 緑茶ダイエットとは緑茶に含まれるカテキンが脂肪燃焼効果があるということで一般的に流行ったダイエット方法です。 太っていた頃の私も、緑茶がダイエットに良いと聞くとすぐさま生活に取り入れました。 &nbs

トマトジュースのカロリーは低いが太る?ダイエットできない

トマトジュースのカロリー トマトジュースのカロリーは200mlあたり38kcalと大変、低カロリーです。 しかもある大学でトマトに中性脂肪を撃退してくれるという成分を特定したことでトマトジュースダイエット方法まで登場した

野菜ジュースのカロリーは低いが太る?ダイエットできない意外な理由とは

野菜ジュースのカロリー 野菜ジュースのカロリーはカゴメの野菜生活100(紙パック1本)で67kcal、伊藤園の充実野菜100(紙パック1本)で67kcalとなかなか低カロリーです。 太っていた頃の私は昼食にコンビニで野菜