カルピスの糖質量 カルピスの糖質量は、5倍希釈で100mlあたり11.2g、カルピスウォーター単体で100mlあたり11gと公式サイトにあります。 これはアップルジュース（糖質量100mlあたり11.8gほど）と同じくら…
カルピスの糖質量 カルピスの糖質量は、5倍希釈で100mlあたり11.2g、カルピスウォーター単体で100mlあたり11gと公式サイトにあります。 これはアップルジュース（糖質量100mlあたり11.8gほど）と同じくら…
プロテインの糖質量 プロテインの糖質量は、ザバスホエイプロテイン100バニラ味1食分（21g）で2.9g、ココア味で2.7gと低糖質です。 筋トレに欠かせないプロテインは、今では健康的に痩せるためのダイエット食品としての…
野菜一日これ一本のカロリーは？ カゴメの野菜一日これ一本のカロリーは、1本（200ml）あたり65kcalです。 野菜ジュースの定番である野菜一日これ一本は、名前の通りこれだけで栄養が摂れる上カロリーが少なく太りにくいと…
バナナスムージーのカロリーは？ バナナスムージーのカロリーは、コップ1杯（200g）あたり150kcalほどとなっています。 朝ごはんにぴったりのバナナスムージーは、ダイエット中の強い味方だと思われるでしょう。 しかし、…
グリーンスムージーのカロリー グリーンスムージーのカロリーは、バナナ、りんご、小松菜、水で作る定番のグリーンスムージー1杯（200ml前後）で178kcalほどとなります。 健康ドリンクの代表格であるグリーンスムージーは…
アーモンドミルクのカロリーは？ アーモンドミルクのカロリーは、200mlあたり30kcalほどです。 アレルギー対策としても重宝されているアーモンドミルクは、カロリーが低くヘルシーでダイエットに使えると思われるでしょう。…
ピルクルのカロリーは？ ピルクルのカロリーは、65mlで44kcal、500mlペットボトルだと338kcalほどとなります。 ヤクルトと似た味のピルクルは、活きたカゼイ菌が含まれており健康に良いからとたくさん飲んでいま…
純ココアのカロリーは？ 純ココアのカロリーは、1杯（5g）あたり18kcal、100gあたりにすると360kcalです。 意外と高カロリーな純ココアはポリフェノールやビタミン、ミネラルなどが豊富なので、健康のためにと頻繁…
チオビタのカロリーは？ チオビタのカロリーは、1本（100ml）あたり70kcalほどです。 栄養ドリンクの定番であるチオビタは、カロリーが高くダイエットには向かないと思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験から、…
エスカップのカロリーは？ エスカップのカロリーは、1本（100ml）あたり72kcalです。 手軽に飲める栄養ドリンクのエスカップは、カロリーもあるのでダイエットに向かない飲み物と思われるかもしれません。 しかし、私は自…
ポカリスエットのカロリーは？ ポカリスエットのカロリーは、100mlあたり25kcalですので500ml(ペットボトル1本)になると125kcalとなかなか高カロリーです。 電解質が含まれるポカリスエットは、爽やかな味と…
無調整豆乳のカロリーは？ 無調整豆乳のカロリーは、100mlあたり52kcalとなっています。 健康に良い植物性タンパク質やイソフラボンといった栄養が豊富な無調整豆乳は、ダイエット中の味方と思う人が多いでしょう。 しかし…
紀文の豆乳のカロリーは？ 紀文の豆乳のカロリーは、無調整豆乳で1パック（200ml）あたり106kcalです。 アレルギー対策としても使える上、イソフラボンやタンパク質など栄養成分も豊富で紀文の豆乳はダイエットに良いとい…
ヤクルトのカロリーは？ ヤクルトのカロリーは、1本（65ml）あたり50kcalです。 健康飲料として年齢問わず親しまれているヤクルトは、ダイエット中に飲んでも問題ないどころか、健康になれると思っていました。 しかし、ヤ…
バナナジュースのカロリーは？ バナナジュースのカロリーは100gあたり89kcal、1人前（約245g）あたり218kcaととても低カロリーです。 健康食材でもあるバナナが含まれておりダイエットに良さそうですが、気をつけ…
ココナッツミルクのカロリー ココナッツミルクのカロリーは100gあたり150Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、高血圧に効果的なカリウムも豊富に含まれているので、私はダイエット向きだと思い込んでいました。 し…
野菜生活のカロリー 野菜生活のカロリーはカゴメ野菜生活１００オリジナル200mL１本あたり67kcalです。 野菜生活はカゴメから発売されている元祖野菜ジュース的な存在で、野菜と果物を100%使っているので健康やダイエッ…
レッドブルのカロリー レッドブルは栄養ドリンクの一種なので、水やお茶などと比べると太りやすいというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにレッドブルのカロリーは100mlあたりで約46Kcalなので…
酒粕でダイエットできる？ 酒粕とは日本酒などのもろみを圧搾した後に残る白い固形物のことで、甘酒や漬物、粕汁などの料理に使われます。 その酒粕のカロリーは50gあたり約110kcalで脂肪分も少なくタンパク質が多いことから…
トマトジュースのカロリー トマトジュースのカロリーは200mlあたり38kcalと大変、低カロリーです。 しかもある大学でトマトに中性脂肪を撃退してくれるという成分を特定したことでトマトジュースダイエット方法まで登場した…
野菜ジュースのカロリー 野菜ジュースのカロリーはカゴメの野菜生活100(紙パック1本)で67kcal、伊藤園の充実野菜100(紙パック1本)で67kcalとなかなか低カロリーです。 太っていた頃の私は昼食にコンビニで野菜…
豆乳のカロリー 豆乳のカロリーは調整したもので200mlで128kcal、無調整のもので100kcal前後と意外と高カロリーです。 よく脂質が少ないから牛乳よりもダイエットに良いとか、イソフラボンが女性にうれしい栄養成分…
リポビタンＤのカロリー リポビタンＤのカロリーは1本(100ml)で74kcalとコーラ(100ml45kcal)より高カロリーになります。 しかしそんなリポビタンＤはカロリーを気にする必要がありません。 今回は高カロリ…
牛乳のカロリーは？ 脂肪分たっぷりな牛乳は無脂肪牛乳が販売されるくらい高カロリーでダイエットに不向きのように感じます。 実際、牛乳はコップ一杯(200g)で134kcalと、コーラの1.5倍くらい高カロリーな飲み物です。…