15kgダイエットに成功した社長のブログ
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あたりめのカロリーは?あたりめダイエットで痩せるコツとは

あたりめのカロリーは? あたりめのカロリーは小サイズ1匹で約80kcalと低カロリーです。 私はおデブ時代、あたりめはダイエットに向いていると考えていました。 あたりめを噛むと得られる満腹感を活かして、芸能人が「あたりめ

ビーフジャーキーのカロリーは低いが太る。ダイエット難しい

ビーフジャーキーのカロリー ビーフジャーキーのカロリーは1枚13kcalと低カロリーです。 ビーフジャーキーは低カロリーでたんぱく質も摂れるとあってダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、ビ

一本満足バーは高カロリーでも痩せられる!ダイエットに使おう

一本満足のカロリーは 一本満足は朝食代わりや小腹が空いた時などに気軽に食べられるアサヒフードのシリアルバーで、食べごたえのあるイメージがあると思います。 そんな一本満足のカロリーはシリアルチョコ味一本(38g)あたり19

レーズンは実は高カロリーで太る?ダイエット中は避けた方が良い理由

レーズンのカロリー レーズンのカロリーは、10粒(20g)で30kcalと、一見すると低カロリーでダイエットには向いている食材に見えます。 世間ではドライフルーツはダイエット中でもオススメの間食と言われていますし、市販さ

マカデミアナッツのカロリーは高いし太る?ダイエットを阻害する罠とは

マカデミアナッツのカロリー マカデミアナッツのカロリーは50gあたり360Kcalで、大きさにより変わりますが1粒あたり14~17Kcalほどです。 一粒当たりのカロリーは低いと感じるマカデミアンナッツですが実は太る落と

オリーブは意外と高カロリーで太る?ダイエットに向かない理由とは

オリーブのカロリー オリーブのカロリーは、ピクルスで1粒約3kcal、100gあたり145Kcalと言われています。 ですから、非常にカロリーが高いという訳ではないものの、決してカロリーが低いという訳でもないのです。 し

さきいかは低カロリーなのに太る?ダイエットに不向きな理由とは

さきいかのカロリー さきいかのカロリーは、20gあたりで約70Kcalほどだと言われています。 コンビニやスーパーなどで売られているさきいかの一袋あたりの量が20g前後ですので、一袋まるごと食べても70Kcal程というこ

カシューナッツは高カロリーで太る?ダイエットに良いとされるのに何故?

カシューナッツのカロリー カシューナッツのカロリーは50gあたり288Kcalで、1粒あたり9Kcalほどです。 そんなカシューナッツは一般的に、『高カロリーだが脂肪を燃焼してくれる効果がある便利な食べ物』と言われていま

フルーチェのカロリーは低いが太る?ダイエットできない理由

フルーチェのカロリー フルーチェのカロリーは一人分約80kcalと大変低カロリーです。 ちまたではこのフルーチェを一食に置き換えるフルーチェダイエット法が流行りました。 15kg痩せた経験から、フルーチェのような低カロリ

プリングルスのカロリーは高いがやせる?ダイエットできちゃう方法とは

プリングルスのカロリー プリングルスのカロリーはうすしお味100g556kcal、サワークリームアンドオニオン味544kcal、フレンチコンソメ味545kcalと高カロリーです。 太っていた頃の私はお菓子を選ぶときカロリ

アーモンドのカロリーは高くて太る?ダイエットできるのは嘘?

アーモンドのカロリー アーモンドのカロリーは5粒で約30kcal、片手一杯分で約180kcalとかなり高カロリーです。 太っていた頃の私はアーモンドは良質な脂質で間食に最適といわれたことを鵜呑みにしてアーモンドは太らない

ポップコーンのカロリーは低いが太る?ダイエット中はあえて高カロリーなものを

ポップコーンのカロリー ポップコーンのカロリーはセブンイレブンのキャラメル味で259kcal、チーズ味で196kcal、普通のポップコーン1袋(50g)で242kcalと実は意外と低カロリーです。 そんな私もトウモロコシ

ハッピーターンのカロリーは低いが太る?ダイエット中の工夫とは?

ハッピーターンのカロリー ハッピーターンのカロリーは1個20kcal、1袋628kcalと低カロリーに感じるお菓子です。 しかしハッピーターンは食べだすと止まらなくなり、その上腹持ちも悪いのでダイエットに向きません。 今

(×_×)柿の種のカロリーは高い?ダイエットに向かないおつまみな理由とは

柿の種のカロリー 柿の種のカロリーは1袋で165kcalで1パックで990kcalと高カロリーです。 しかも柿の種は高カロリーだから太るというよりも香辛料のせいでダイエットに向きません。 今回は柿の種が太るわけと選び方、

枝豆のカロリーは低いけどダイエット中は食べ方注意!痩せる食べ方を伝授

枝豆のカロリー 枝豆のカロリーは1個で3kcal、小皿に山盛り(50g)の枝豆でも67kcalとかなり低カロリーな食材です。 枝豆に含まれる大豆サポニンが脂肪蓄積抑制が期待できるとして一躍、ダイエットとして脚光を浴びまし

チキンラーメンのカロリーは高い?ダイエット中はやめた方がいい理由

チキンラーメンのカロリー チキンラーメンのカロリーは一袋377kcalと意外と高カロリーです。 一見、低カロリーそうに見えるチキンラーメンは腹持ちが悪くダイエット向きではありません。 今回はチキンラーメンを食べるとなぜ太

(*^ω^)ポテトチップスのカロリーはどれも高い!だがやせる食べ方がある

ポテトチップスのカロリー ポテトチップスのカロリーはうすしお味で湖池屋(中サイズ)340kcal、カルビー337kcalと高カロリーです。 しかしそんなポテトチップスは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回は、ポテト

うまい棒のカロリーは?全種類をメーカーに問い合わせてみました

うまい棒のカロリー うまい棒のカロリーは種類にもよりますが1本30kcal前後です。 スナック菓子のうまい棒は糖質も脂質も多く、ダイエット中に食べると太るという印象があると思います。 しかし15kg痩せた経験からうまい棒

高カロリーなじゃがりこがダイエット向き?やせる食べ方とは

じゃがりこのカロリー じゃがりこのカロリーはサラダ味298kcal、チーズ味290kcal、じゃがバター292kcalで高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなじゃがりこは工夫次第でダイエット向きな太らないお菓子になり

(×_×)ソイジョイのカロリーは?ソイジョイダイエットなら腹持ちが大事

ソイジョイのカロリー ソイジョイのカロリーはアーモンド&チョコレートで146kcal、ピーナッツ144kcal、ブルーベリーで136kcalと一食にしては低カロリーです。 そんな低カロリーなソイジョイは低カロリー

ナッツのカロリーは太る?ダイエット中は分量に注意が必要

ナッツのカロリー ナッツのカロリーは種類にもよりますが1粒7~8kcal、100gで600kcal前後ととても高カロリーです。 しかし、ナッツにはコレステロール抑制効果がありダイエット中に積極的に摂るよう言われますが、僕

(×_×)ダイエット中、するめは低カロリーでも注意が必要

するめのカロリー するめのカロリーは小さめ1匹で80kcalと大変低カロリーです。 しかしするめは塩分が高く飲み物がないと食べられないためダイエット向きではありません。 今回はするめがダイエットに向かないわけとするめのレ

(×_×)せんべい(1枚60カロリー)が太る理由

せんべいのカロリー せんべいのカロリーは、厚めのドッシリした一枚でどの味付けでも大体60kcalです。 クッキーなどの高脂質なお菓子や、ご飯と比べると太りにくそうなイメージですが実はそこが盲点です。 今回はせんべいが太る