15kgダイエットに成功した社長のブログ
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たまごボーロのカロリーは?ダイエット中に気をつけたい落とし穴

たまごボーロのカロリー たまごボーロのカロリーは、100gあたり360kcalほどとなっています。 小さな子どものお菓子として知られるたまごボーロは、低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして向いていると思いますよね。

お菓子のカロリーは?ダイエット中におすすめなもの一覧

お菓子のカロリー お菓子のカロリーは、ロッテのチョコパイ1個163kcal、するめ20gあたり66kcalと幅があります。 ダイエット中は、糖質ばかりで太りやすいお菓子は、間食などで食べてしまうと太るからと避ける人が多い

ガルボは高カロリーだが痩せる?ダイエットに使える理由とは

ガルボのカロリー ガルボは明治の代表的なお菓子のひとつで、不思議な食感がおいしいチョコレートです。 そんなガルボのカロリーはガルボミニのつぶ練いちご1袋(42g)で245kcalと高めなのは簡単に想像できると思います。

( ̄∀ ̄)バームクーヘンのカロリーは高いがダイエット中でも食べられる?その方法とは

バームクーヘンのカロリー バームクーヘンのカロリーは特大サイズ1個で1000kcal以上、食べきりサイズ(直径9cmほど)で250~300kcalと高カロリーです。 しかし、バームクーヘンは工夫さえすれば1日のカロリーを

チョコパイのカロリーは高いがやせる方法はある!ダイエット中の食べ方

チョコパイのカロリー チョコパイのカロリーは1個で162kca、1箱で972kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなチョコパイは生クリームとチョコレートのおかげで腹持ちが良くダイエット向きです。 今回はチョコパイが

アルフォートのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由とは

アルフォートのカロリー アルフォートのカロリーは通常サイズは1枚62kcalでミニ1個25kcalと意外と低カロリーなお菓子です。 しかし低カロリーなアルフォートは他のチョコレート菓子と比べて腹持ちが悪くダイエットに向き

雪の宿のカロリーは高い?ダイエット中の食べ方とは

雪の宿のカロリー 雪の宿のカロリーは1個装62kcalと同じくらいのせいべい(1枚40kcal)と比べ高カロリーです。 しかしそんな雪の宿も、工夫次第でダイエット中に食べることが出来ます。 今回は雪の宿を食べてもやせる理

まるごとバナナのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中に食べる方法がある

まるごとバナナのカロリー まるごとバナナのカロリーは1本431kcalと高カロリーなお菓子です。 しかし、まるごとバナナは、食べ方さえ工夫すればダイエット中でも食べられるお菓子です。 今回はまるごとバナナを食べてもやせる

ヨーグルトのカロリーは低いのに太る?ダイエットに向かない理由

低カロリーなヨーグルトは太る? ヨーグルトのカロリーは100gで65kcal前後、ティースプーン1杯で大体6kcalと低カロリーです。 しかし、ヨーグルトはたしかにヘルシーですが、付け合わせや食べ合わせによって太る食材へ

(*^ω^)ポテトチップスのカロリーはどれも高い!だがやせる食べ方がある

ポテトチップスのカロリー ポテトチップスのカロリーはうすしお味で湖池屋(中サイズ)340kcal、カルビー337kcalと高カロリーです。 しかしそんなポテトチップスは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回は、ポテト

(×_×)飴のカロリーはどれが高い?ダイエットにはNGな理由とは。

飴のカロリー 飴のカロリーはカンロ飴で1粒約28kcal、龍角散のど飴で1粒約18kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな飴は気が付いたら大量に食べているのでダイエット向きではありません。 今回は飴が太る理由

うまい棒のカロリーは高いが痩せる?ダイエット中でも糖質が低く少量で満足できる

うまい棒のカロリー うまい棒のカロリーは種類にもよりますが1本30kcal前後です。 スナック菓子のうまい棒は糖質も脂質も多く、ダイエット中に食べると太るという印象があると思います。 しかし15kg痩せた経験からうまい棒

すあまのカロリーは高い?和菓子でもダイエットに向かない理由。

すあまのカロリー すあまのカロリーは一人前220kcalと実は意外と高カロリーです。 ヘルシーそうにみえるすあまは高カロリーでも腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今回はすあまが太る理由とすあまよりもオススメな食べ物、

じゃがりこのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中は腹持ちにも注目

じゃがりこのカロリー じゃがりこのカロリーはサラダ味298kcal、チーズ味290kcal、じゃがバター292kcalで高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなじゃがりこは工夫次第でダイエット向きな太らないお菓子になり

白い恋人は低カロリーでもダイエット向きじゃない理由とは?

白い恋人のカロリー 白い恋人のカロリーはホワイトで1枚60kcal、ブラックで1枚59kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな白い恋人は腹持ちと満足度が低いためダイエットに向きません。 今回は白い恋人が太る理

マルセイバターサンドのカロリーは高い。ダイエット中の食べ方は?

マルセイバターサンドのカロリー マルセイバターサンドのカロリーは1個で165kcalと高カロリーです。 しかしそんなマルセイバターサンドは脂質たっぷりで腹持ちが良いためダイエットに良いです。 今回はダイエットに一押しな理

高カロリーなクリスピー・クリーム・ドーナツは太る?ダイエットに使う工夫

クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドは220kcal、チョコレートグレーズドスプリンクルは281kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなクリスピー・クリーム・ド

(^-^)高カロリーなチュッパチャップスでもやせる?ダイエットに活かす方法とは

チュッパチャップスのカロリー チュッパチャップスのカロリーはどの味も約50kcal前後で飴にしては高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなチュッパチャップスは独特の形状のためダイエット向きです。 今回はチュッパチャップ

チロルチョコのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

チロルチョコのカロリー チロルチョコのカロリーはミルク1つで61kcal、コーヒーヌガーで52kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーなチロルチョコは小さいため、腹持ちが悪くダイエット向きではありません。 今回

(^-^)高カロリーな豆大福は太る?やせる理由とは

豆大福のカロリー 豆大福のカロリーは1個で162kcalで普通の大福(105kcal)よりも高カロリーな和菓子です。 そんな高カロリーな豆大福は腹持ちも満足度も高いためやせるデザートです。 今回は豆大福がダイエットの味方

サーターアンダギーは高カロリーでもやせる?その方法とは

サーターアンダギーのカロリー サーターアンダギーのカロリーは1個で119kcalと高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなサーターアンダギーは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回はサーターアンダギーを食べてもやせ

うなぎパイは低カロリーでも太る?やせる食べ方とは

うなぎパイのカロリー うなぎパイのカロリーは1枚で約70kcal、ミニサイズで約53kcalと意外と低カロリーです。 そんな低カロリーなうなぎパイは食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はうなぎパイの意外な落とし穴

信玄餅は高カロリーだがやせる?やせるための工夫とは

信玄餅のカロリー 信玄餅のカロリーは1つで190kcal、蜜をかけない状態の100gで237kcalと高カロリーです。 そんな高カロリーな信玄餅は食べ方さえ工夫すればやせる食材に変化します。 今回は信玄餅のダイエット中の

高カロリーな鳩サブレがやせる?その食べ方とは

鳩サブレーのカロリー 鳩サブレーのカロリーは1枚約137kcalで焼き菓子の中でも高カロリーです。 そんな高カロリーな鳩サブレーはバターがたっぷりなため腹持ちが良くとてもダイエット向きです。 今回は鳩サブレーがダイエット

ままどおるは高カロリーでもやせる食べ方ができる

ままどおるのカロリー ままどおるのカロリーは1つで約122kcalと小ぶりな割に高カロリーです。 しかし、そんな高カロリーなままどおるは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回はままどおるがダイエット向きな秘密とやせる

高カロリーなかもめの玉子は太る?やせる食べ方とは

かもめの玉子のカロリー かもめの玉子のカロリーは156kcalで小ぶりなお菓子の割に高カロリーです。 そんなかもめの玉子は高カロリーですが、私のダイエット方法でもおススメできません。 今回はかもめの玉子が太る理由とやせる

萩の月は高カロリーだがやせる食べ方がある

萩の月のカロリー 萩の月のカロリーは1つ140kcal前後で和菓子としては高カロリーになります。 そんな高カロリーな萩の月はカスタードたっぷりなので腹持ちが良くダイエット向きです。 今回は萩の月がダイエットに向いている理

赤福が低カロリーでも太る?やせる食べ方を考案

赤福のカロリー 赤福のカロリーは1つ91kcalと洋菓子に比べれば低カロリーです。 そんな赤福は和菓子であるからヘルシーという思い込みがドカ食いを招き太る原因になります。 今回は赤福で太る謎とダイエット中の赤福の食べ方、

低カロリーなあんこはダイエットの敵?太る原因とは

あんこのカロリー あんこのカロリーは大さじ1杯で49kcal、大福の分量(あんこのみ)で80kcalほどです。 低カロリーだと思い込んでしまうあんこは太る原因になりダイエットになりません。 今回はあんこが太る理由とレシピ

高カロリーな月餅は太る?やせる食べ方をご紹介

月餅のカロリー 月餅のカロリーは大きいもので1個643kcal、小さいものだと221kcalと高カロリーなお菓子です。 そんな高カロリーな月餅ですが、和菓子よりも断然、ダイエット向きです。 今回は月餅が太りにくい理由と月