たまごボーロのカロリー たまごボーロのカロリーは、100gあたり360kcalほどとなっています。 小さな子どものお菓子として知られるたまごボーロは、低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして向いていると思いますよね。…
たまごボーロのカロリー たまごボーロのカロリーは、100gあたり360kcalほどとなっています。 小さな子どものお菓子として知られるたまごボーロは、低カロリーなのでダイエット中のスイーツとして向いていると思いますよね。…
お菓子のカロリー お菓子のカロリーは、ロッテのチョコパイ1個163kcal、するめ20gあたり66kcalと幅があります。 ダイエット中は、糖質ばかりで太りやすいお菓子は、間食などで食べてしまうと太るからと避ける人が多い…
ガルボのカロリー ガルボは明治の代表的なお菓子のひとつで、不思議な食感がおいしいチョコレートです。 そんなガルボのカロリーはガルボミニのつぶ練いちご1袋(42g)で245kcalと高めなのは簡単に想像できると思います。 …
バームクーヘンのカロリー バームクーヘンのカロリーは特大サイズ1個で1000kcal以上、食べきりサイズ(直径9cmほど)で250~300kcalと高カロリーです。 しかし、バームクーヘンは工夫さえすれば1日のカロリーを…
チョコパイのカロリー チョコパイのカロリーは1個で162kca、1箱で972kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなチョコパイは生クリームとチョコレートのおかげで腹持ちが良くダイエット向きです。 今回はチョコパイが…
アルフォートのカロリー アルフォートのカロリーは通常サイズは1枚62kcalでミニ1個25kcalと意外と低カロリーなお菓子です。 しかし低カロリーなアルフォートは他のチョコレート菓子と比べて腹持ちが悪くダイエットに向き…
雪の宿のカロリー 雪の宿のカロリーは1個装62kcalと同じくらいのせいべい(1枚40kcal)と比べ高カロリーです。 しかしそんな雪の宿も、工夫次第でダイエット中に食べることが出来ます。 今回は雪の宿を食べてもやせる理…
まるごとバナナのカロリー まるごとバナナのカロリーは1本431kcalと高カロリーなお菓子です。 しかし、まるごとバナナは、食べ方さえ工夫すればダイエット中でも食べられるお菓子です。 今回はまるごとバナナを食べてもやせる…
低カロリーなヨーグルトは太る? ヨーグルトのカロリーは100gで65kcal前後、ティースプーン1杯で大体6kcalと低カロリーです。 しかし、ヨーグルトはたしかにヘルシーですが、付け合わせや食べ合わせによって太る食材へ…
ポテトチップスのカロリー ポテトチップスのカロリーは、うすしお味で湖池屋(中サイズ1袋あたり)340kcal、カルビー337kcalと高カロリーです。 しかしそんなポテトチップスは腹持ちが良いためダイエット向きで、太らな…
飴のカロリー 飴のカロリーはカンロ飴で1粒約28kcal、龍角散のど飴で1粒約18kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな飴は気が付いたら大量に食べているのでダイエット向きではありません。 今回は飴が太る理由…
うまい棒のカロリー うまい棒のカロリーは種類にもよりますが1本30kcal前後です。 スナック菓子のうまい棒は糖質も脂質も多く、ダイエット中に食べると太るという印象があると思います。 しかし15kg痩せた経験からうまい棒…
すあまのカロリー すあまのカロリーは一人前220kcalと実は意外と高カロリーです。 ヘルシーそうにみえるすあまは高カロリーでも腹持ちが悪くダイエットに向きません。 今回はすあまが太る理由とすあまよりもオススメな食べ物、…
じゃがりこのカロリー じゃがりこのカロリーはサラダ味298kcal、チーズ味290kcal、じゃがバター292kcalで高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなじゃがりこでも、工夫次第でダイエット向きな太らないお菓子に…
白い恋人のカロリー 白い恋人のカロリーはホワイトで1枚60kcal、ブラックで1枚59kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーな白い恋人は腹持ちと満足度が低いためダイエットに向きません。 今回は白い恋人が太る理…
マルセイバターサンドのカロリー マルセイバターサンドのカロリーは1個で165kcalと高カロリーです。 しかしそんなマルセイバターサンドは脂質たっぷりで腹持ちが良いためダイエットに良いです。 今回はダイエットに一押しな理…
クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドは220kcal、チョコレートグレーズドスプリンクルは281kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなクリスピー・クリーム・ド…
チュッパチャップスのカロリー チュッパチャップスのカロリーはどの味も約50kcal前後で飴にしては高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなチュッパチャップスは独特の形状のためダイエット向きです。 今回はチュッパチャップ…
チロルチョコのカロリー チロルチョコのカロリーはミルク1つで61kcal、コーヒーヌガーで52kcalと低カロリーです。 しかしそんな低カロリーなチロルチョコは小さいため、腹持ちが悪くダイエット向きではありません。 今回…
豆大福のカロリー 豆大福のカロリーは1個で162kcalで普通の大福(105kcal)よりも高カロリーな和菓子です。 そんな高カロリーな豆大福は腹持ちも満足度も高いためやせるデザートです。 今回は豆大福がダイエットの味方…
サーターアンダギーのカロリー サーターアンダギーのカロリーは1個で119kcalと高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなサーターアンダギーは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回はサーターアンダギーを食べてもやせ…
うなぎパイのカロリー うなぎパイのカロリーは1枚で約70kcal、ミニサイズで約53kcalと意外と低カロリーです。 そんな低カロリーなうなぎパイは食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はうなぎパイの意外な落とし穴…
信玄餅のカロリー 信玄餅のカロリーは1つで190kcal、蜜をかけない状態の100gで237kcalと高カロリーです。 そんな高カロリーな信玄餅は食べ方さえ工夫すればやせる食材に変化します。 今回は信玄餅のダイエット中の…
鳩サブレーのカロリー 鳩サブレーのカロリーは1枚約137kcalで焼き菓子の中でも高カロリーです。 そんな高カロリーな鳩サブレーはバターがたっぷりなため腹持ちが良くとてもダイエット向きです。 今回は鳩サブレーがダイエット…
ままどおるのカロリー ままどおるのカロリーは1つで約122kcalと小ぶりな割に高カロリーです。 しかし、そんな高カロリーなままどおるは腹持ちが良いためダイエット向きです。 今回はままどおるがダイエット向きな秘密とやせる…
かもめの玉子のカロリー かもめの玉子のカロリーは156kcalで小ぶりなお菓子の割に高カロリーです。 そんなかもめの玉子は高カロリーですが、私のダイエット方法でもおススメできません。 今回はかもめの玉子が太る理由とやせる…
萩の月のカロリー 萩の月のカロリーは1つ140kcal前後で和菓子としては高カロリーになります。 そんな高カロリーな萩の月はカスタードたっぷりなので腹持ちが良くダイエット向きです。 今回は萩の月がダイエットに向いている理…
赤福のカロリー 赤福のカロリーは1つ91kcalと洋菓子に比べれば低カロリーです。 そんな赤福は和菓子であるからヘルシーという思い込みがドカ食いを招き太る原因になります。 今回は赤福で太る謎とダイエット中の赤福の食べ方、…
あんこのカロリー あんこのカロリーは大さじ1杯で49kcal、大福の分量(あんこのみ)で80kcalほどです。 低カロリーだと思い込んでしまうあんこは太る原因になりダイエットになりません。 今回はあんこが太る理由とレシピ…
月餅のカロリー 月餅のカロリーは大きいもので1個643kcal、小さいものだと221kcalと高カロリーなお菓子です。 そんな高カロリーな月餅ですが、和菓子よりも断然、ダイエット向きです。 今回は月餅が太りにくい理由と月…