15kgダイエットに成功した社長のブログ
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ビアードパパのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

ビアードパパのカロリー ビアードパパのパイシュークリームのカロリーは219Kcalと、高カロリーな食品です。 また、高脂質なパイ生地やクリームが使用されているので、私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15kgや

カヌレのカロリーは低いが太る。ダイエットに難しい洋菓子

カヌレのカロリー カヌレのカロリーは1個152kcalと低カロリーです。 洋菓子の中では低カロリーで、脂質が少ないためダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、カヌレは食べやすさや腹持ちの関係

はらドーナッツのカロリーは低いが太る?ダイエットには危険

はらドーナッツのカロリー はらドーナッツのカロリーは1個あたりで約184Kcalと、低カロリーなお菓子です。 そしてはらドーナッツには全粒粉が使用されているので、鉄分や食物繊維も豊富で健康的でもあるのです。 しかし15k

ルタオのカロリーは高いがダイエットにおすすめのケーキ

ルタオのカロリー ルタオは冷凍ケーキで全国へお届けするケーキ屋で、フロマージュに定評があります。 ルタオのカロリーはショコラドゥーブルが1ホール1342kcal、1人前推定335kcalと高カロリーです。 一般的なケーキ

不二家のケーキは高カロリーだが実はダイエットに効果的

不二家のケーキのカロリー 不二家のケーキはぺこちゃんがキャラクターの全国的に人気で、誕生日のケーキなど美味しいケーキが揃っていますが、ダイエット中は禁物というイメージがありますよね。 そんな不二家のケーキのカロリーはチョ

バナナチップスはダイエットに向いたおやつ!

バナナチップスのカロリー バナナチップスは一口サイズに切ったバナナを揚げたお菓子です。 バナナチップスのカロリーは1食あたり538kcalと、バナナ1本あたり77kcalに比べて高カロリーです。 生のバナナより大幅にカロ

ミスタードーナツのカロリーは高いがダイエットに適した理由

ミスタードーナツのカロリー ミスタードーナツは全国に展開するドーナツの大手チェーンで、ポン・デ・リングなど一風変わった人気商品があります。 ミスタードーナツのカロリーはポン・デ・リング232kcal、フレンチクルーラー1

堂島ロールのカロリーは高いがダイエットに優れた理由

堂島ロールのカロリー 堂島ロールは大阪のモンシェールが提供しているロールケーキで、有名な世界コンクールで金賞を受賞した経歴があります。 堂島ロールのカロリーは推定になりますが1本1500kcal前後、1人前250kcal

ミル・クレープのカロリーは高いがダイエットに向いた理由

ミル・クレープのカロリー ミル・クレープは、見た目がバームクーヘンのようにクレープ生地が何層にもなったケーキのことです。 そんなミル・クレープのカロリーは1個235kcalと高カロリーです。 ケーキはダイエットの天敵でダ

チュロスは高カロリーだが痩せる?ダイエット中でもオススメ

チュロスのカロリー チュロスとはスペインなどで食べられている細長い形状の揚げたスイーツで、ディズニーリゾート(ディズニーランド、シー)でも定番人気のお菓子です。 そんなチュロスのカロリーは100gあたり373kcal、一

源氏パイのカロリーは高いがダイエットにおすすめできる理由

源氏パイのカロリー 源氏パイはハート形の焼き菓子で、砂糖の甘みとバターの風味が利いたお菓子です。 源氏パイのカロリーは1枚59kcalと高カロリーです。 一見、カロリーの高い源氏パイですが実はダイエットに良いメリットがあ

ゴーフルは高カロリーだがやせる!ダイエットに使える理由は

ゴーフルのカロリー ゴーフルはサクサクとした食感が面白い薄い生地のクッキーにクリームがサンドされた洋菓子で、ダイエットの大敵というイメージがあるかと思います。 そんなゴーフルのカロリーは神戸風月堂のゴーフル(直径15cm

ビスケットは高カロリーでも痩せられる!ダイエット中でも食べられる理由は

ビスケットのカロリーは? ビスケットのカロリーは森永マリービスケットのようなソフトビスケットは一枚で31kcal、市販されているグラハムビスケットのようなハードタイプは一枚で49kcalとなっています。 一枚だけを見れば

マフィンは高カロリー食品!ダイエット中に食べるには工夫が必要

マフィンのカロリーは? マフィンのカロリーは一般的な大きさの市販されているもので100g394kcal、コストコのような大きめなチョコチップマフィンは160g程度なので650kcalとなり相当高カロリーです。 太っていた

プレッツェルのカロリーは高いがやせる?ダイエットに適した食べ方とは

プレッツェルのカロリー プレッツェルのカロリーは1個約480kcalと、油で揚げない豆腐ドーナッツに比べて高カロリーです。 太っていた頃の私は、カロリーの数値ばかりを気にして油で揚げない豆腐ドーナッツを選んでいました。

ジェラートは低カロリーだが太る?ダイエットにお勧めできない理由

ジェラートのカロリー ジェラートのカロリーは、一般的なサイズのもの1個あたりで134Kcalほどと言われています。 このようにジェラートはカロリーが低いため、私はジェラートを食べても太らないと思い込み、アイスを食べたくな

ティラミスは高カロリーだがやせる?私がダイエットにティラミスを活用した理由

ティラミスのカロリー ティラミスのカロリーは、平均的な大きさのティラミス1個あたりで約200Kcalとなっています。 そのため私はティラミスを食べると太ると思って食べるのを避けていましたし、『ティラミスを食べた瞬間にダイ

ビスコのカロリーは意外と高くて太る?ダイエットに不向きな理由

ビスコのカロリー ビスコのカロリーは、1個あたり約20Kcalで、一袋食べると約100Kcalという事になります。 このようにビスコは意外とカロリーが高いので、ダイエットに活用するには注意が必要なのです。 しかし私はビス

クラッカーは高カロリーだがやせる?実はダイエットに向いている理由

クラッカーのカロリー クラッカーのカロリーは、1枚で17Kcal、10枚あたりで172Kcalとなっています。 このようにクラッカーは比較的カロリーが高い為、私は『ダイエット中にクラッカーを食べるなんて論外!』と思ってク

マシュマロのカロリーは高く太る?ダイエット中は情報操作にご注意を

マシュマロのカロリー マシュマロのカロリーは1粒で10kcal、100gで326kcalと高カロリーに感じます。 しかし、マシュマロにはコラーゲンが豊富に含まれているため栄養価が高く、美容にもダイエットにも効果的という情

アーモンドチョコは高カロリーだがやせる?ダイエット向きな理由とは

アーモンドチョコのカロリー アーモンドチョコのカロリーは1個あたり24Kcalですから、25個入りの一般的なアーモンドチョコを全て食べると610Kcalという事になります。 このようにアーモンドチョコはカロリーが高い為、

プリンのカロリーは高いけど痩せられる?ダイエットに効果的な食べ方とは?

プリンのカロリー プリンのカロリーは100g126kcalで生クリームが乗っているものだと1商品で200kcal近くに及ぶこともあります。 太っていた頃の私は甘い物はダイエットの敵!と、カロリーの数値を気にして高カロリー

オレオは高カロリーだがやせる?ダイエットに向いている意外な理由

オレオのカロリー オレオのカロリーは1枚あたり53Kcalで、1袋には9枚入っていますから1袋あたりでは477Kcalとなります。 このようにオレオは非常に高カロリーとなっている為、私はオレオ=太ると決めつけていました。

アップルパイのカロリーは高いがやせる?ダイエット中は脂質に注目

アップルパイのカロリー アップルパイのカロリーはパン屋のもので167kcal、マクドナルドやロッテリアのもので約200kcalとりんごに比べれば高カロリーです。 太っていた頃の私は、見るからに脂肪たっぷりで甘いアップルパ

スコーンのカロリーは高い!ダイエット中に気を付けたい3つのポイント

スコーンのカロリー スコーンのカロリーはスターバックスのチョコレートチャンクスコーンで430kcal、ブルーベリークリームスコーンで309kcalと高カロリーです。 しかも大きさも結構あるため、太っていた頃の私は出来るだ

シュークリームのカロリーは高い!ダイエット中でも食べる方法とは

シュークリームのカロリー シュークリームのカロリーはヒロタのカスタードで1個80kcal、シャトレーゼのダブルシュークリームで269kcal、セブンイレブンのミルクたっぷりとろりんシューで220kcalあります。 生クリ

ワッフルのカロリーは高いがやせる食べ方も!ダイエット中は我慢せず食べよう。

ワッフルのカロリー ワッフルのカロリーはマネケンのプレーンで220kcal、チョコレートで269kcalとなかなか高カロリーな洋菓子です。 私も太っていた頃はワッフルを食べると太る原因になると思って、食べたい気持ちを抑え

パウンドケーキのカロリーは高いがやせる方法はある!ダイエット中はホイップ追加で

パウンドケーキのカロリー パウンドケーキのカロリーは1切れで141kcal、1本で約1000kcalにもなる高カロリー食品です。 太っていた頃の私はパウンドケーキのような高カロリーなものは出来るだけ食べないようにしていま

ソフトクリームのカロリーは?暑い夏こそソフトクリームを選ぶ理由

ソフトクリームのカロリー ソフトクリームのカロリーは、150~200kcalと高カロリーです。 15kg痩せる前はガリガリ君(69kcal)のような氷菓に比べ、ソフトクリームはカロリーも脂質も高いので、絶対に太ると我慢し

マカロンのカロリーは意外と高カロリー!ダイエット中でもやせる食べ方とは?

マカロンのカロリー マカロンのカロリーは大体1個90~120kcalで軽さや小ささの割に高カロリーです。 しかも食後に1個をちびちび食べたくらいでは物足りなくて、食後のデザートに2個も3個も食べて太ってしまった経験がある