15kgダイエットに成功した社長のブログ
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【2017年度版】ローソンの惣菜のカロリーは?ダイエット中に食べるべき商品

ローソンの惣菜のカロリー ローソンの惣菜のカロリーは、ジューシーしゅうまい6個入り1パックで389kcalです。 いつでも美味しいおかずとして使えるローソンの惣菜ですが、全体的にカロリーが高めなのが気になりますよね。 た

【2017年度版】ファミマのホットスナックのカロリーは?ダイエット中に食べられるのは

ファミマのホットスナックのカロリー ファミマのホットスナックのカロリーは、チーズチキン1個あたり200kcalとなっています。 レジ横にあって香ばしい匂いに釣られてしまうファミマのホットスナックは、揚げ物や肉類が多いので

【2017年度版】ファミマの惣菜のカロリーは?ダイエット中の選び方

ファミマの惣菜のカロリー ファミマの惣菜のカロリーは、例えばひじき煮で81kcalとなっています。 手軽に食べられておかずとして役立つファミマの惣菜は、量が少ない割に高カロリーでダイエットに使えないと思っていませんか。

ムニエルのカロリーは?ダイエット中におすすめな訳とは

ムニエルのカロリー ムニエルのカロリーは、舌平目のムニエル100gあたり209kcal、1人前(126g前後)で262kcalほどです。 意外と高カロリーなムニエルは、ダイエット中にはNGだと思われる人が多いかもしれませ

ピカタのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳とは

ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、

マリネのカロリーは?ダイエット中に食べるコツ

マリネのカロリー マリネのカロリーは、タコのマリネ100gあたり96kcalほどとなっています。 海鮮がメインで野菜が使われているマリネは、ヘルシーなおかずだからダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身

南蛮漬けのカロリーは?ダイエットに不向きなのはなぜ?

南蛮漬けのカロリーは? 南蛮漬けのカロリーは、あじの南蛮漬け100gあたり120kcal前後となっています。 野菜など具材がたっぷり入っている南蛮漬けは、ボリュームがありながらも低カロリーなのでダイエット向けだと思われる

カルパッチョのカロリーは?ダイエットにおすすめしない理由

カルパッチョのカロリー カルパッチョのカロリーは、タイのカルパッチョ100gあたり222kcal前後、ホタテのカルパッチョ1人前(3枚前後)で113kcalほどとなっています。 イタリアンの前菜として定番でワインとも相性

ファミマのいももちのカロリーは?ダイエット中に食べる方法とは

ファミマのいももちのカロリーは? ファミマのいももちのカロリーは、ピザ味1個あたり203kcalとなっています。 ホットスナックで定番のファミマのいももちは、意外と低カロリーですし手軽に食べられて便利な間食だと思っていま

揚げ餃子のカロリーは?ダイエット中に食べても問題ない訳

揚げ餃子のカロリー 揚げ餃子のカロリーは、1個(20g)あたり55kcalほどとなっています。 皮のパリパリ感とジューシーな中身が美味しい揚げ餃子は、太りそうというイメージからダイエット中は避ける人もいるかもしれません。

野菜かき揚げのカロリーは?ダイエット中でも食べて良い訳

野菜かき揚げのカロリー 野菜かき揚げのカロリーは、1個(約53g)あたり100kcalほどです。 野菜料理であってもかき揚げとなると、ボリュームもありますしダイエットには向かないと思われるでしょう。 しかし、実際には食べ

野菜天ぷらのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

野菜天ぷらのカロリー 野菜天ぷらのカロリーは、いんげんの天ぷら1個あたり48kcal、なすの天ぷら1個あたり40kcalほどとなっています。 ヘルシーな野菜天ぷらであっても、ダイエット中には揚げ物は禁物だと思われるでしょ

ナムルのカロリーは?ダイエットに実は向いていない訳

ナムルのカロリー ナムルのカロリーは、100gあたり77kcalほどとなっています。 韓国料理の定番のおかずで野菜がたっぷり使われていて食べやすいナムルなら、ヘルシーでダイエットできると思っていませんか? しかし、実際に

さつまいも天ぷらのカロリーは?ダイエット中は食べ方に注意

さつまいも天ぷらのカロリー さつまいも天ぷらのカロリーは、1個(34g)あたり81kcalほどです。 さくさくとした食感で甘さがあるさつまいも天ぷらは、天ぷらの中ではカロリーが少ないのでダイエットに使えると思われるでしょ

ちくわぶのカロリーは?ダイエット中に注意したいこと

ちくわぶのカロリー ちくわぶのカロリーは、100gあたり170kcalほど、10個で14kcalほどととても低いです。 関東のおでんの具材の定番でもあるちくわぶは、低カロリーなのでダイエット向けだと思っていませんか? し

うずらの卵のカロリーは?ダイエット中のおすすめの食べ方

うずらの卵のカロリーは? うずらの卵のカロリーは、1個あたりの可食部で16kcalほどとなっています。 燻製などでも美味しいうずらの卵は、低カロリーで栄養価が高くダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身がダイ

カレイの煮付けのカロリーは?ダイエット中には食べ方に注意

カレイの煮付けのカロリーは? カレイの煮付けのカロリーは、1匹あたり300kcal前後となっています。 脂質の少なめなカレイを使った煮物なら、ヘルシーなのでダイエットに使えると思われるでしょう。 しかし、私自身がダイエッ

湯葉のカロリーは?ダイエット中におすすめできない理由

湯葉のカロリーは? 湯葉のカロリーは、100gあたり231kcalほどとなっています。 精進料理などで定番の湯葉は大豆のみでできていて、ダイエットに使えそうと思われることでしょう。 しかし、私自身のダイエット経験をふまえ

白和えのカロリーは?ダイエット中に注意したいこと

白和えのカロリーは? 白和えのカロリーは、ほうれん草の白和え100gで80kcal、春菊の白和え100gで89kcalほどです。 カロリーが低く豆腐を使っている白和えは、野菜をたっぷり使っていてダイエット向けだと思われる

福神漬けのカロリーは?ダイエット中に気をつけたいこととは

福神漬けのカロリー 福神漬けのカロリーは、100gあたり136kcalほどです。 カレーのお供として定番の福神漬けは、カロリーが低いのでダイエット中に食べたいだけ食べられると思うでしょう。 しかし、気をつけないと食べて太

インスタント味噌汁のカロリーは?ダイエット中に気をつけたいこと

インスタント味噌汁のカロリーは? インスタント味噌汁のカロリーは、1人前で21kcalとなっています。 低カロリーなインスタント味噌汁は手軽にヘルシーな味噌汁が飲めるため、忙しい毎日のダイエットに使えると思っていませんか

ひきわり納豆のカロリーは?ダイエット中は食べ方に気をつけて

ひきわり納豆のカロリーは? ひきわり納豆のカロリーは、1パック(50g)あたり97kcalほどとなっています。 健康食品の代表でもあるひきわり納豆は、ダイエット中に強い味方になってくれると思って積極的に食べる人も多いでし

ピーナッツ豆腐のカロリーは?ダイエット中でも美味しく食べられる

ピーナッツ豆腐のカロリーは? ピーナッツ豆腐のカロリーは。1パック(230g)あたり562gと高カロリーになっています。 香ばしいピーナッツの香りが美味しいピーナッツ豆腐は、豆腐というイメージとはかけ離れてカロリーが高い

ジーマミー豆腐のカロリーは?ダイエットに実は使える

ジーマミー豆腐のカロリーは? ジーマミー豆腐のカロリーは、100gあたり105kcalとなっています。 一般的なもめん豆腐(100gあたり72kcal)や絹ごし豆腐(56kcal)に比べると高カロリーな沖縄県や鹿児島県の

揚げ豆腐のカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

揚げ豆腐のカロリーは? 揚げ豆腐のカロリーは、1個(約128g)あたり192kcalほどとなっています。 ヘルシーな豆腐を揚げた揚げ豆腐は、揚げ油によってカロリーが高くなっているのでダイエット中には食べられないと思われる

マッシュポテトのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳

マッシュポテトのカロリーは? マッシュポテトのカロリーは、100gあたり88kcalほどとなっています。 海外やレストランでは肉料理のサイドメニューとして定番となっているマッシュポテトは、バターやクリームが使われていてダ

松前漬けのカロリーは?ダイエット中は食べ方を工夫しよう

松前漬けのカロリーは? 松前漬けのカロリーは、1人前(50g)で57kcalほどとなっています。 北海道の郷土料理である松前漬けは、ついご飯が進む美味しいおかずで数の子や昆布などヘルシーな具材からできているためダイエット

味噌田楽のカロリーは?ダイエット中に気をつけたいこと

味噌田楽のカロリーは? 味噌田楽のカロリーは、こんにゃく1個(80g)で24kcal、大根1個(70g)で31kcalほどとなっています。 おでんのような煮込み料理で、ヘルシーな具材が揃う味噌田楽はダイエット中の味方にな

おぼろ豆腐のカロリーは?ダイエット中に食べない方が良い訳

おぼろ豆腐のカロリーは? おぼろ豆腐のカロリーは、1個(300g)あたり189kcalほどとなっています。 食感が楽しいおぼろ豆腐は、カロリーが低くダイエットに使える豆腐の一種なので、安心して食べられると思われるでしょう

ミルフィーユ鍋のカロリーは?ダイエットに使える理由

ミルフィーユ鍋のカロリーは? ミルフィーユ鍋のカロリーは、1人前あたり約220kcalほどとなっています。 白菜と豚肉が煮込まれていて美味しいミルフィーユ鍋は、鍋の中でも肉が多くダイエットには不向きだと思われるかもしれま