ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、…

赤ウインナーのカロリー 赤ウインナーのカロリーは、1本あたり37kcalほどです。 お弁当やナポリタンの定番として使われることが多い赤ウインナーは、カロリーが結構あるのでダイエットには不向きと思いませんか。 しかし、私自…

ローストポークのカロリーは？ ローストポークのカロリーは、100gで270kcalです。 ダイエット中はローストポークのようなカロリーが高く脂質が多い料理は、食べられないと思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験か…

鶏のから揚げのカロリーは？ 鶏のから揚げのカロリーは、1個あたり70kcalほど、4個で約280kcalです。 ジューシーな鶏のから揚げは揚げ物で鶏肉なのでダイエット中には食べられないと残念がっている人もいるでしょう。 …

豚キムチのカロリーは？ 豚キムチのカロリーは、1人前あたり292kcalほどです。 豚肉とキムチの相性がバツグンでご飯が進む豚キムチは、実はダイエット中に食べるにはちょっとした工夫が必要だということがわかりました。 今回…

こてっちゃんのカロリーは？ こてっちゃんのカロリーは、100gあたり205kcalとホルモンを使用しているので肉料理の中でも低いです。 特製のタレとホルモンの食感が楽しめるこてっちゃんは、低カロリーなのでダイエット中でも…

おからハンバーグのカロリー おからハンバーグのカロリーは、１人前（おから50g＋牛肉50gに和風ソース）で311kcalです。 ダイエット食材の代表とも言えるおからを使ったハンバーグはカロリーも低くやせると思って、ダイエ…

チキンソテーのカロリー チキンソテーのカロリーは1人前492kcalと、蒸し鳥1人前272kcalに比べて高カロリーです。 チキンソテーは鶏肉料理の中では脂質とカロリーが高く、ダイエットに向かず太ると考えていました。 し…

豚角煮のカロリー 豚角煮は一口大にカットした豚バラ肉を煮込んだ料理でダイエット中には脂身が多く太るイメージですよね。 豚角煮のカロリーは1人前（260g）603kcalと高カロリーです。 カロリーの高い豚角煮ですが、15…

バンバンジーのカロリー バンバンジーは中華料理の前菜として食べられる鶏肉料理で、醤油やショウガ、甘辛のソースで食べたりと店によって違います。 バンバンジーのカロリーは1人前193kcalとから揚げ1人前(3個)300kc…

もつ煮のカロリー もつ煮は、もつに味の染み込んだ美味しい煮込み料理で、昔ながらのお酒のおつまみとしても定番ですが、もつはヘルシーなイメージでダイエットできると思われる方もいるかもしれません。 そんなもつ煮のカロリーは１人…

冷しゃぶのカロリー 冷しゃぶはしゃぶしゃぶ用の豚肉をお湯にくぐらせて茹で、冷水で冷やした食べ物で、冷やしうどんのトッピングやサラダなどで食べられてヘルシーというイメージがあると思います。 そんな冷しゃぶのカロリーは100…

生姜焼きのカロリー 生姜焼きは豚肉を摩り下ろした生姜と醤油につけてから焼いた料理です。 生姜焼きのカロリーは1人前（200g）386kcalでヘルシーに感じますが、実はダイエットに向かない理由があります。 今回は生姜焼き…

焼き豚のカロリー 焼き豚のカロリーは100g328kcal、1枚（25g）辺り65.6kcalとカロリーが高いです。 特にラーメンでは醤油ラーメン416kcalよりもチャーシューメンは1杯483kcalと高カロリーなので…

ジンギスカンのカロリー ジンギスカンのカロリーは、1人前で420Kcalほどと言われています。 このようにジンギスカンは決して低カロリーというわけではなく、それなりにカロリーがあるのです。 しかしそれを知らなかった私は、…

シュウマイのカロリー シュウマイのカロリーは１個約15gで30kcal、100gで216kcal前後と比較的高カロリーです。やはり肉を含む加工品は高カロリーなのでダイエットには向いていないのでしょうか？ 太っていた頃の私…

焼き鳥のカロリー 焼き鳥のカロリーはねぎま(タレ)80kcal、皮(タレ)161kcal、もも(タレ)97kcalと案外低カロリーです。 太っていた頃の私も居酒屋でおつまみとして食べるなら枝豆か焼き鳥の選択肢しかありませ…

ミートボールのカロリー ミートボールのカロリーは石井食品のもので1袋192kcal、1個19kcalと低カロリーです。 そんな低カロリーなミートボールは食べ方を気を付けないと太る原因になってしまうためダイエットにお勧めで…

ステーキのカロリー ステーキのカロリーは和牛サーロイン100gで498kcal、輸入牛サーロイン100g298kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなステーキは食べ方さえ工夫すればダイエット中でも食べることができま…

焼肉のカロリー 焼肉のカロリーはカルビ1枚(20g)で103kcal、ハラミ1枚で68kcal、牛タン(薄いもの)46kcalです。 そんな焼肉は肉だけのカロリーは低いですが、タレに香辛料が使われているためダイエットに向…

唐揚げのカロリー から揚げ(鶏肉)のカロリーは1個で約70kcal、四個で286kcalと高カロリーです。 唐揚げをダイエット中食べるなら、むね肉や高野豆腐で調理すれば太らない食べ方ができると思っていませんか？ 実は、1…

すき焼きのカロリー すき焼きのカロリーは一人前で約900kcalと高カロリーなメニューです。 しかしすき焼きは食べ方さえ気を付ければダイエット向きな食材に変化します。 今回はすき焼きがダイエット向きであるワケとやせる食べ…

しゃぶしゃぶのカロリー しゃぶしゃぶのカロリーは約690kcal(肉100gの場合)と焼肉(カルビ100g約500kcal)に比べると高カロリーなんです。 しかしそんなしゃぶしゃぶは焼き肉よりも高カロリーですが、実はダ…

ハンバーグのカロリー ハンバーグカロリー小さめのハンバーグなら１個で200kcal、少し大きめなら400kcalです。 これにはソースのカロリーが含まれておらず、ソースの量が多ければ多いほどカロリーは高くなっていきます。…