ベビーカステラのカロリー
ベビーカステラのカロリーは推定1個29kcalとやや低カロリーです。
1個辺りのカロリーが低く小ぶりなので歯止めが効きやすいと、ダイエットに向いていると考えていました。
しかし15kg痩せた経験上、ベビーカステラは気を付けて食べないと太る可能性があります。
ダイエットに向いた食べ方と、痩せた後の食べ方、ベビーカステラの糖質と食べ過ぎ、屋台でお馴染み前田のベビーカステラについてご紹介します。
ダイエットに向かないベビーカステラ
ベビーカステラは材料にバターが入っていないので脂質がなく腹持ちが悪いからです。
腹持ちが悪い割にはカロリーが低くないので、たくさん食べてカロリーを多く摂っているのに数時間後にはお腹が空きます。
そんな食生活をしていて太らない訳がありませんよね。
ベビーカステラで増える体重
私が太っていた頃は1個辺りのカロリーが低いベビーカステラを食べていました。
1個辺りのカロリーが低いからと、ついつい何個も食べてしまいました。
その割には次の食事もしっかり食べてしまい、気づいたら間食しただけ体重が増加していました……
ベビーカステラを止めて改善
私が高カロリー食品を選んでも他の食事や間食を軽くする方法を身に付けてからベビーカステラは、あまり食べなくなりました。
どうしても食べる場合はチョコをつけて食べるなど、ベビーカステラの腹持ちを良くするようにしています。
そうした方が食事の間隔が長くなり、次の食事の量を減らせてダイエットできるようになりました。
ベビーカステラの糖質
ベビーカステラに含まれる糖質は推定1個約5.6gです
1個辺りの糖質は高くありませんが、食べ過ぎればすぐに数十gになるので注意が必要です。
ベビーカステラの食べ過ぎ
ベビーカステラは小さくて低カロリーだからと何個も食べれますが、結果とんでもない量を食べてしまう可能性があります。
実はベビーカステラは1個辺りの量が小さい割に糖質は高いので重大疾患になる可能性があります。
屋台でお馴染み前田のベビーカステラ
雑誌などメディアで注目を集めている前田のベビーカステラですが、ネットでも検索ワードで注目されています。
そんな前田のベビーカステラは1個推定25～32kcalほどで、ホームページに出店スケジュールが載っています。
ファンの方は参考にして頂ければ幸いです。
食べに行く暇がない方はホットケーキミックスやたこ焼き機を使って、レシピサイトを参考に自作をおすすめします。
結論：ベビーカステラのカロリーとダイエットについて
ベビーカステラは腹持ちが悪くダイエットに向きません。
縁日などでベビーカステラは売っているので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
お祭りは気分が高揚してカロリーや糖質を摂り過ぎる可能性がありますので注意が必要です。