明太子パスタのカロリーは？ 明太子パスタのカロリーは、和風明太子パスタ1人前で517kcalです。 香ばしい和風の味わいが美味しい明太子パスタは、意外と高カロリーなのでダイエット中はNGだと思われるかもしれません。 しか…

クリームパスタのカロリーは？ クリームパスタのカロリーは、あさりのクリームパスタ1人前（パスタ100g）あたり690kcalほどです。 こってりとしたクリームパスタはカロリーが高く、ダイエットに向かないと思いますよね。 …

そぼろ丼のカロリー そぼろ丼のカロリーは、丼1人前で627kcalほどとなっています。 ひき肉がたっぷり乗っているそぼろ丼は、太りやすい肉が使われているためダイエットには向かないと思っていませんか。 私自身もそう思って避…

豚丼のカロリーは？ 豚丼のカロリーは、1人前並盛りで650〜700kcalほどです。 美味しいタレがかかった豚肉と白米の相性がバツグンの豚丼は、肉も米の糖質も多くダイエットにも不向きだと思われるでしょう。 私もそう思って…

コーヒーゼリーのカロリーは？ コーヒーゼリーのカロリーは、1個（約88g）あたり34kcalほどです。 甘さがないコーヒーゼリーなら、ケーキなど他のスイーツと比べてカロリーも低いのでダイエット中のデザートに最適だと思いま…

枝豆豆腐のカロリー 枝豆豆腐のカロリーは、100gあたり71kcal、一丁（300g）あたり213kcalほどです。 ダイエット食品の代名詞的な豆腐で、健康にも良いとされる枝豆が使われているため、ダイエットに使えると思い…

しらす丼のカロリーは？ しらす丼のカロリーは、1人前（しらす50〜60g入り）あたり555kcalほどとなっています。 肉料理よりもカロリーが低いしらすは、カルシウムも豊富なので健康的だしダイエットでも積極的に食べた方が…

赤からのカロリーは？ 赤からのカロリーは、具材によって1人前で約280〜700kcalほどとなります。 トウガラシが効いたピリ辛の赤からは、ヘルシーな煮込み料理である鍋で、かつ脂肪燃焼効果が高いためダイエットできる食べ物…

黒飴のカロリーは？ 黒飴のカロリーは、1個あたり30kcalです。 低カロリーでヘルシーそうな黒飴なら、ダイエット中の口休めに食べても問題ないと思われるかもしれません。 私自身もそう思い込んでいたのですが、結局食べて太っ…

黒蜜のカロリーは？ 黒蜜のカロリーは、大さじ1杯あたり52kcalとなっています。 通常の白砂糖に比べてやや低カロリーで、ミネラルが豊富に含まれているため体に良いからとダイエット中に使えると思うかもしれません。 しかし、…

きび砂糖のカロリーは？ きび砂糖のカロリーは、10gあたり39kcalほどです。 低カロリーに見えるきび砂糖は、焼き菓子やケーキなど洋菓子を我慢する代わりにダイエットに使えると思われるでしょう。 しかし、そう思い込んで食…

節分豆のカロリーは？ 節分豆のカロリーは、100gあたり426kcalほどです。 大豆を炒った節分豆は油や調味料も使われておらず、ポリポリと食べられてダイエット中のヘルシーなおやつに使えると思っていませんか。 私自身そう…

黒糖まんじゅうのカロリーは？ 黒糖まんじゅうのカロリーは、1個あたり178kcalほどとなっています。 ヘルシーなイメージのある和菓子で砂糖の代わりに黒糖で作られている黒糖まんじゅうなら太りにくいと思われるかもしれません…

ゆず茶のカロリーは？ ゆず茶のカロリーは、サンマルクのゆず茶Sサイズで99kcal、Mサイズで124kcalとなっています。 さっぱりとした酸味と甘味が美味しいゆず茶は、冬至に使われる風邪予防の果物としても知られています…

魚のカロリーは？ 魚のカロリーは、あんこう100gあたり60kcal、まぐろのトロ100gあたり323kcalと幅があります。 日本食の定番であり健康食材としても知られる魚は、ダイエット中の栄養補給にとたくさん食べる人も…

米2合のカロリーは？ 米2合のカロリーは、1,068kcal(炊飯後約700g)ほどとなっています。 2合で5〜6人分の白米となると考えると、1人分200kcalよりも低くなりますし、お米は1合だけで炊くよりも2合の方が…

タイ米のカロリーは？ タイ米のカロリーは、100gあたり369kcalほどとなっています。 タイカレーなどエスニックな料理にぴったりのタイ米は、食物繊維が豊富かつ低GI値なので糖質制限的に見てもダイエットに適していると思…

ケチャップライスのカロリーは？ ケチャップライスのカロリーは、1人前あたり460kcalほどです。 トマトの風味でさっぱりしているケチャップライスなら、ダイエット中でも食べられそうなイメージですよね。 しかし、私自身食べ…

しるこサンドのカロリーは？ しるこサンドのカロリーは、1枚あたり21kcalほどとなっています。 愛知県の郷土菓子として知られるしるこサンドは、餡が使われているので洋菓子よりはダイエットに影響しないだろうと思われるかもし…

スモークチキンのカロリー スモークチキンのカロリーは、セブンイレブンのサラダチキンスモーク1個（100g）あたり109kcalです。 糖質制限ダイエットに使える食材としても人気の高いスモークチキンは、ダイエット中に欠かせ…

グリルチキンのカロリーは？ グリルチキンのカロリーは、ローソンのグリルチキン1枚で201kcalです。 手軽に食べられて美味しいグリルチキンは、肉の中でもカロリーが低くヘルシーなのでダイエットに使えそうですよね。 しかし…

サラダチキンのカロリーは？ サラダチキンのカロリーは、セブンイレブンサラダチキン（プレーン）1個あたり121kcalとなっています。 糖質制限ダイエットに使えると大人気のサラダチキンは、カロリーも低くまさにダイエット食品…

スタバのココアのカロリーは？ スタバのココアのカロリーは、トールサイズのホットココアで405kcalです。 コーヒーが苦手な人や子どもでも楽しめるスタバのココアは、カカオポリフェノールの健康効果が高いためダイエット中でも…

タピオカミルクティーのカロリー タピオカミルクティーのカロリーは、コップ一杯分で257kcalほどです。 台湾発祥で日本でも大人気のドリンクであるタピオカミルクティーは、タピオカが入っていてヘルシーなイメージかもしれませ…

福田パンのカロリー 福田パンのカロリーは、あんバターサンド1個あたり951kcalと言われています。 秋田県発祥のローカルベーカリーでありながら、観光客にも人気の高い福田パンはコッペパンを使ったシンプルなサンドならダイエ…

いぶりがっこのカロリーは？ いぶりがっこのカロリーは、100gあたり82kcalほどです。 秋田県のご当地名物でもあるいぶりがっこは、大根を使った漬物の一種なのでヘルシーで太りにくいと思われるでしょう。 しかし、私自身の…

煮しめのカロリーは？ 煮しめのカロリーは、1皿（107g）あたり94kcalほどとなっています。 大きめの野菜がたっぷり煮込まれた煮しめは、ヘルシーな和食メニューなので太りにくいと思われるでしょう。 私自身そう思い込んで…

ジェノベーゼのカロリー ジェノベーゼのカロリーは、1人前あたり650kcalほどです。 バジルの風味がたっぷりで美味しいジェノベーゼは、あっさり目でダイエット中でも気にせず食べられると思われるかもしれません。 しかし、私…

アクアパッツァのカロリーは？ アクアパッツァのカロリーは、1人前（140g前後）あたり172kcalほどとなっています。 魚介類がさっぱり煮込まれた美味しいアクアパッツァは、味付けもシンプルで油も少なくヘルシーだからダイ…

ラタトゥイユのカロリー ラタトゥイユのカロリーは、1人前あたり179kcalほどとなっています。 種類豊富な野菜がたっぷり入ったラタトゥイユは、野菜を摂れるヘルシーなおかずでダイエットによさそうというイメージがありますよ…