15kgダイエットに成功した社長のブログ
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ホルモンの糖質は低くて優秀!ポイントを抑えればダイエットできる

ホルモンの糖質量 ホルモンの糖質量は、100gあたりハツ(心臓)が0.2g、ハラミ(横隔膜)が0.3g、ミノ(第一胃)が0gとかなりひくいです。 糖質制限ダイエットの味方である肉類の中でも、内臓はヘルシーなイメージがある

ファミチキの糖質は意外と高かった!知らずに糖質制限しているあなたに教えたい正しい食べ方

ファミチキの糖質量 ファミチキの糖質量は、1個(80g)あたり14.2gとかなり多いです。 さくっと食べられるファミチキは、肉を使っていて糖質制限ダイエット向けと思われるかもしれませんが、実は高糖質な食べ物。 そう思って

牛肉の糖質は少ないからダイエットに使えると信じている人へ、さらに効率を上げる食事法教えます

牛肉の糖質量 牛肉の糖質量は、牛バラ肉(カルビ)100gあたり0.1g、牛ヒレ肉で0.5gとかなり低くなっています。 ダイエット中に食べる肉は脂身が少ない赤身肉を選ぶことが多いのではないでしょうか。 特に年齢が高くなると

豚汁の糖質は低めだが具材に左右されるので、ダイエット中もコツを抑えて美味しく痩せられる

豚汁の糖質量 豚汁の糖質量は、茶碗1杯(約200g)あたり約4.5gとされています。 ただし、具材に何を使うかによって糖質量はかなり左右されますので一概にはなんとも言えません。 寒い時期になると食べたくなる豚汁は、野菜た

焼き鳥の糖質は低くて優秀!でも油断してリバウンドして後悔、本当に痩せる方法は?

焼き鳥の糖質 焼き鳥の糖質は 胸肉1本で0.3g、レバー1本で0.2g、すなぎもやささみは0gとなっています。 肉の糖質はほぼ0に近いので、味付けの調味料や一緒に串にされる具材を除くと低糖質の食品となります。 しかし、そ

ささみの糖質は少ないが油断禁物?ハマって食べていたのに太る理由は?

ささみの糖質 ささみに含まれる糖質量は、0gとなっており糖質制限中の強い味方です。 鶏肉の中でもレバー(100gあたり0.4g)やなんこつ(0.6g)くらいにしか糖質は含まれていないので、安心して食べることができます。

ムニエルのカロリーは?ダイエット中におすすめな訳とは

ムニエルのカロリー ムニエルのカロリーは、舌平目のムニエル100gあたり209kcal、1人前(126g前後)で262kcalほどです。 意外と高カロリーなムニエルは、ダイエット中にはNGだと思われる人が多いかもしれませ

ピカタのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳とは

ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、

鶏皮のカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由は

鶏皮のカロリー 鶏皮のカロリーは、100gあたり497kcal、串1本あたり約135kcalほどです。 焼き鳥でも定番の鶏皮は、脂質ばかりで食べると太るから、ダイエット中は避けなければならないと思われるかもしれません。

鶏ハムのカロリーは?ダイエット中に気をつけたい食べ方

鶏ハムのカロリー 鶏ハムのカロリーは、1人前(2枚前後)で49kcalです。 肉でありながら低カロリーな鶏ハムなら、ダイエット中でも好きなだけ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実は逆に食べて太ることがあると、

ねぎまのカロリーは?ダイエット中の太らない食べ方とは

ねぎまのカロリー ねぎまのカロリーは、1本あたり82kcalほどとなっています。 焼き鳥の定番メニューであるねぎまは、ネギが入っているから通常のもも肉の串よりはダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身の

コンビーフのカロリーは?ダイエット中におすすめできる理由とは

コンビーフのカロリーは? コンビーフのカロリーは、1缶(100g入り)あたり203kcalほどです。 サンドイッチなどの具材として定番のコンビーフは、大きさの割にカロリーが高めでダイエット中なら控えたくなるでしょう。 し

ハッシュドビーフのカロリーは?ダイエットできる食べ方がある

ハッシュドビーフのカロリーは? ハッシュドビーフのカロリーは、1人前(225g)あたり235kcalほどとなっています。 じっくり煮込まれたハッシュドビーフはライスとの相性も良いものの、肉が使われているのでダイエットには

ミートパイのカロリーは?ダイエット中におすすめな理由とは

ミートパイのカロリーは? ミートパイのカロリーは、1人前(18cmの皿8等分)で327kcalほどです。 濃厚な肉の煮込みを種としてパイ生地で包んだミートパイは、肉が入っているし高カロリーだからとダイエット中は躊躇してし

スモークチキンのカロリーは?ダイエット中には食べ方を工夫

スモークチキンのカロリー スモークチキンのカロリーは、セブンイレブンのサラダチキンスモーク1個(100g)あたり109kcalです。 糖質制限ダイエットに使える食材としても人気の高いスモークチキンは、ダイエット中に欠かせ

グリルチキンのカロリーは?ダイエット中は食べ方がポイント

グリルチキンのカロリーは? グリルチキンのカロリーは、ローソンのグリルチキン1枚で201kcalです。 手軽に食べられて美味しいグリルチキンは、肉の中でもカロリーが低くヘルシーなのでダイエットに使えそうですよね。 しかし

サラダチキンのカロリーは?ダイエット中の食べ方

サラダチキンのカロリーは? サラダチキンのカロリーは、セブンイレブンサラダチキン(プレーン)1個あたり121kcalとなっています。 糖質制限ダイエットに使えると大人気のサラダチキンは、カロリーも低くまさにダイエット食品

モスチキンのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

モスチキンのカロリーは? モスチキンのカロリーは、1個(90g)あたり282kcalです。 揚げたてで香ばしいモスチキンですが、ダイエット中には避けなければならない揚げ物だというイメージが強いかと思います。 しかし、私自

ローストポークのカロリーは?ダイエット中におすすめできる理由

ローストポークのカロリーは? ローストポークのカロリーは、100gで270kcalです。 ダイエット中はローストポークのようなカロリーが高く脂質が多い料理は、食べられないと思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験か

ポークソテーのカロリーは?ダイエットに使える理由

ポークソテーのカロリーは? ポークソテーのカロリーは、100gあたり200kcalです。 香ばしく焼かれた豚肉とタレのコンビネーションが美味しいポークソテーは、肉料理でカロリーもそこそこあるからダイエットには使えないと思

竜田揚げのカロリーは高くても痩せる?ダイエットにおすすめな理由

竜田揚げのカロリーは? 竜田揚げのカロリーは鶏肉の竜田揚げ100gあたり265kcalです。 からりと揚がった竜田揚げは香ばしく美味しいですが、揚げ物なのでダイエット中には食べられないと思うかもしれません。 でも、私自身

タンのカロリーは高いが痩せる?ダイエットできる訳

タンのカロリーは? タンのカロリーは100gあたり269kcalです。 仙台の名物としても人気であるタンは、食感が楽しめて食べやすいですが、やはり高脂質な肉なのでダイエット中には躊躇してしまうかもしれません。 しかし、実

シャウエッセンのカロリーは?ダイエット中は食べ方でやせる

シャウエッセンのカロリーは? シャウエッセンのカロリーは、100gあたり311kcalとなっており、1本あたりだと62kcalほどです。 お肉の代わりとして料理やお弁当に使えて便利なシャウエッセンは、高カロリーでダイエッ

揚げ鶏のカロリーは高くて痩せる?ダイエット中におすすめ

揚げ鶏のカロリーは? 揚げ鶏のカロリーは、セブンイレブンの揚げ鶏(1個)で182kcalと気軽に食べるスナックにしては高くなっています。 手軽に食べられるセブンイレブンの人気商品である揚げ鶏ですが、ダイエット中には揚げ物

ミノのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

ミノのカロリー ミノのカロリーは、100gあたり169kcalと肉の中ではかなり低くなっています。 ホルモンのミノは焼肉でも低カロリーなのでダイエット中にも食べられると思うかもしれません。 ただ、注意しないとミノは太って

ハツのカロリーは低くても太る?ダイエット中のおすすめの食べ方は

ハツのカロリーは? ハツのカロリーは、豚ハツで100gあたり135kcal、牛ハツで100g142kcal、鶏ハツで100g207kcalと、牛カルビに比べて低くなっています。 ホルモンの中でも低カロリーなので、焼肉でハ

【2017年版】グランドビッグマックのカロリーは高過ぎだけどダイエット中でも食べる方法って?

グランドビッグマックのカロリー グランドビッグマックのカロリーは単品で764kcalと相当高いです。(2017年再販が開始しましたが、カロリーは一緒です。) 確かにこんなビックリするくらいのカロリーですから、ダイエット中

サブウェイのカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

サブウェイのカロリー サブウェイのベジーデライトのカロリーは219Kcalと、他のファーストフード店と比べると遥かに低カロリーである事が分かります。 また、サブウェイは野菜も豊富に使用されているので、栄養価も高くて一般的

チキンソテーのカロリーは高いがやせる。ダイエットに良い

チキンソテーのカロリー チキンソテーのカロリーは1人前492kcalと、蒸し鳥1人前272kcalに比べて高カロリーです。 チキンソテーは鶏肉料理の中では脂質とカロリーが高く、ダイエットに向かず太ると考えていました。 し

唐揚げ弁当のカロリーは高いがやせる。ダイエットに使える訳

唐揚げ弁当のカロリー 唐揚げ弁当のカロリーは1個(唐揚げ3個入り)で876kcalとかなり高カロリーです。 唐揚げ弁当は、唐揚げ弁当は、油が多く高カロリーでお肉を使っているということから太るというイメージが強いのではない