15kgダイエットに成功した社長のブログ
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ホルモンの糖質は低くて優秀!ポイントを抑えればダイエットできる

ホルモンの糖質量 ホルモンの糖質量は、100gあたりハツ(心臓)が0.2g、ハラミ(横隔膜)が0.3g、ミノ(第一胃)が0gとかなり低いです。 糖質制限ダイエットの味方である肉類の中でも、内臓はヘルシーなイメージがあるの

焼き鳥の糖質は低くて優秀!でも油断してリバウンドして後悔、本当に痩せる方法は?

焼き鳥の糖質 焼き鳥の糖質は 胸肉1本で0.3g、レバー1本で0.2g、すなぎもやささみは0gとなっています。 肉の糖質はほぼ0に近いので、味付けの調味料や一緒に串にされる具材を除くと低糖質の食品となります。 しかし、そ

ささみの糖質は少ないが油断禁物?ハマって食べていたのに太る理由は?

ささみの糖質 ささみに含まれる糖質量は、0gとなっており糖質制限中の強い味方です。 鶏肉の中でもレバー(100gあたり0.4g)やなんこつ(0.6g)くらいにしか糖質は含まれていないので、安心して食べることができます。

鶏皮のカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由は

鶏皮のカロリー 鶏皮のカロリーは、100gあたり497kcal、串1本あたり約135kcalほどです。 焼き鳥でも定番の鶏皮は、脂質ばかりで食べると太るから、ダイエット中は避けなければならないと思われるかもしれません。

鶏ハムのカロリーは?ダイエット中に気をつけたい食べ方

鶏ハムのカロリー 鶏ハムのカロリーは、1人前(2枚前後)で49kcalです。 肉でありながら低カロリーな鶏ハムなら、ダイエット中でも好きなだけ食べられると思われるかもしれません。 しかし、実は逆に食べて太ることがあると、

ねぎまのカロリーは?ダイエット中の太らない食べ方とは

ねぎまのカロリー ねぎまのカロリーは、1本あたり82kcalほどとなっています。 焼き鳥の定番メニューであるねぎまは、ネギが入っているから通常のもも肉の串よりはダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身の

スモークチキンのカロリーは?ダイエット中には食べ方を工夫

スモークチキンのカロリー スモークチキンのカロリーは、セブンイレブンのサラダチキンスモーク1個(100g)あたり109kcalです。 糖質制限ダイエットに使える食材としても人気の高いスモークチキンは、ダイエット中に欠かせ

グリルチキンのカロリーは?ダイエット中は食べ方がポイント

グリルチキンのカロリーは? グリルチキンのカロリーは、ローソンのグリルチキン1枚で201kcalです。 手軽に食べられて美味しいグリルチキンは、肉の中でもカロリーが低くヘルシーなのでダイエットに使えそうですよね。 しかし

サラダチキンのカロリーは?ダイエット中の食べ方

サラダチキンのカロリーは? サラダチキンのカロリーは、セブンイレブンサラダチキン(プレーン)1個あたり121kcalとなっています。 糖質制限ダイエットに使えると大人気のサラダチキンは、カロリーも低くまさにダイエット食品

竜田揚げのカロリーは高くても痩せる?ダイエットにおすすめな理由

竜田揚げのカロリーは? 竜田揚げのカロリーは鶏肉の竜田揚げ100gあたり265kcalです。 からりと揚がった竜田揚げは香ばしく美味しいですが、揚げ物なのでダイエット中には食べられないと思うかもしれません。 でも、私自身

揚げ鶏のカロリーは高くて痩せる?ダイエット中におすすめ

揚げ鶏のカロリーは? 揚げ鶏のカロリーは、セブンイレブンの揚げ鶏(1個)で182kcalと気軽に食べるスナックにしては高くなっています。 手軽に食べられるセブンイレブンの人気商品である揚げ鶏ですが、ダイエット中には揚げ物

ミノのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

ミノのカロリー ミノのカロリーは、100gあたり169kcalと肉の中ではかなり低くなっています。 ホルモンのミノは焼肉でも低カロリーなのでダイエット中にも食べられると思うかもしれません。 ただ、注意しないとミノは太って

ハツのカロリーは低くても太る?ダイエット中のおすすめの食べ方は

ハツのカロリーは? ハツのカロリーは、豚ハツで100gあたり135kcal、牛ハツで100g142kcal、鶏ハツで100g207kcalと、牛カルビに比べて低くなっています。 ホルモンの中でも低カロリーなので、焼肉でハ

唐揚げ弁当のカロリーは高いがやせる。ダイエットに使える訳

唐揚げ弁当のカロリー 唐揚げ弁当のカロリーは1個(唐揚げ3個入り)で876kcalとかなり高カロリーです。 唐揚げ弁当は、唐揚げ弁当は、油が多く高カロリーでお肉を使っているということから太るというイメージが強いのではない

胸肉のカロリーは低いが太る?ダイエット中は脂質を摂るべき理由

胸肉のカロリー 胸肉のカロリーは皮なしが1枚(100g)108kcalで皮付きが100g191kcalと、もも肉100g229kcalに比べて低カロリーです。 鳥の胸肉は脂肪が少なく火を通しすぎると固くなってしまい、調理

もつ煮のカロリーは低いが太る?ダイエットに向かない理由

もつ煮のカロリー もつ煮は、もつに味の染み込んだ美味しい煮込み料理で、昔ながらのお酒のおつまみとしても定番ですが、もつはヘルシーなイメージでダイエットできると思われる方もいるかもしれません。 そんなもつ煮のカロリーは1人

チキン南蛮は高カロリーだがやせる?ダイエットに使える理由

チキン南蛮のカロリー チキン南蛮は宮崎県を代表するご当地グルメのひとつとしても有名で、揚げた鶏肉に甘辛いタレがからまって美味しいですよね。 そんなチキン南蛮のカロリーは100gで254kcal、1人前234gだと594k

とり天は高カロリーだがやせる?ダイエットに効果的な理由

とり天のカロリー とり天は大分県の名物のひとつの鶏肉の天ぷらで、ふわふわで大きめの鶏肉が特徴的ですね。 そんなとり天のカロリーは100gで255kcal、1つ(44g)あたり113kcalと、3つ4つ食べてしまってはあっ

チキンカツはカロリーが高いがやせる?ダイエットできる理由

チキンカツのカロリー チキンカツは揚げたてがジューシーで美味しいのですが、揚げ物は太るから……と、ダイエット中は厳禁というイメージが強いのではないでしょうか。 そんなチキンカツのカロリー100gで214kcal、1枚(1

レバーはカロリーは低いがダイエットに向かない?ダイエット中は食べ過ぎに注意!

レバーのカロリー レバーのカロリーは100gで125kcalと意外に低カロリーな食材です。 太っていた頃、私は低カロリー食材に限って食べるようにしていたので、レバーもよく食べる食材のひとつでした。 お付き合いなどで焼き肉

ささみのカロリーは低くても太る!ダイエット中の食べ方は?

ささみのカロリー ダイエット中の肉といったらささみといわれるくらい、筋肉のために欠かせないたんぱく質が豊富に含まれているささみはやせそうな気がします。 確かにささみのカロリーは1本で60kcal、100gでも105kca

ダイエット中、手羽先のカロリーを抑えるには塩味がオススメ!

手羽先のカロリーは? 味付けされた手羽先のカロリーは大体1本あたり100kcal前後とそれほど高くはありません。 しかし、手羽先自体は低カロリーでも味付けが濃いものになっていくと必然的に食が進んでしまうのでダイエット中は

(×_×)砂肝は低カロリー低糖質の割にダイエットに不向き!15キロ痩せた社長が選ぶダイエット方法とは

ダイエットに良いとされる砂肝!でも実はダイエットには不向きだった 砂肝のカロリーは、5個ほど(89g)で84kcal、1串だと4~5個ほどが串に刺さった状態なので、大体90kcalくらいです。 しかし、そんな低カロリーな