ティラミスのカロリー ティラミスのカロリーは、平均的な大きさのティラミス1個あたりで約200Kcalとなっています。 そのため私はティラミスを食べると太ると思って食べるのを避けていましたし、『ティラミスを食べた瞬間にダイ…
ビスコのカロリーは意外と高くて太る？ダイエットに不向きな理由
ビスコのカロリー ビスコのカロリーは、1個あたり約20Kcalで、一袋食べると約100Kcalという事になります。 このようにビスコは意外とカロリーが高いので、ダイエットに活用するには注意が必要なのです。 しかし私はビス…
クラッカーは高カロリー高糖質だがやせる？実はダイエットに向いている理由
クラッカーのカロリー クラッカーのカロリーは、1枚で17Kcal、10枚あたりで172Kcalとなっています。 このようにクラッカーは比較的カロリーが高い為、私は『ダイエット中にクラッカーを食べるなんて論外！』と思ってク…
マシュマロのカロリーは高く太る？ダイエット中は情報操作にご注意を
マシュマロのカロリー マシュマロのカロリーは1粒で10kcal、100gで326kcalと高カロリーに感じます。 しかし、マシュマロにはコラーゲンが豊富に含まれているため栄養価が高く、美容にもダイエットにも効果的という情…
アーモンドチョコは高カロリーだがやせる？ダイエット向きな理由とは
アーモンドチョコのカロリー アーモンドチョコのカロリーは1個あたり24Kcalですから、25個入りの一般的なアーモンドチョコを全て食べると610Kcalという事になります。 このようにアーモンドチョコはカロリーが高い為、…
プリンのカロリーは高いけど痩せられる？ダイエットに効果的な食べ方とは？
プリンのカロリー プリンのカロリーは100g126kcalで生クリームが乗っているものだと1商品で200kcal近くに及ぶこともあります。 太っていた頃の私は甘い物はダイエットの敵！と、カロリーの数値を気にして高カロリー…
オレオは高カロリーだがやせる？ダイエットに向いている意外な理由
オレオのカロリー オレオのカロリーは1枚あたり53Kcalで、1袋には9枚入っていますから1袋あたりでは477Kcalとなります。 このようにオレオは非常に高カロリーとなっている為、私はオレオ＝太ると決めつけていました。…
フィナンシェのカロリーは高いがやせる？ダイエット中は脂質に注目
フィナンシェのカロリー フィナンシェのカロリーは1本で143kcalで小ぶりの割に結構な高カロリーです。 太っていた頃の私は、見るからに脂肪たっぷりで甘いスイーツであるフィナンシェはダイエットの敵だと思い込んでいました。…
アップルパイのカロリーは高いがやせる？ダイエット中は脂質に注目
アップルパイのカロリー アップルパイのカロリーはパン屋のもので167kcal、マクドナルドやロッテリアのもので約200kcalとりんごに比べれば高カロリーです。 太っていた頃の私は、見るからに脂肪たっぷりで甘いアップルパ…
スコーンのカロリーは高い！ダイエット中に気を付けたい３つのポイント
スコーンのカロリー スコーンのカロリーはスターバックスのチョコレートチャンクスコーンで430kcal、ブルーベリークリームスコーンで309kcalと高カロリーです。 しかも大きさも結構あるため、太っていた頃の私は出来るだ…
シュークリームのカロリーは高い！ダイエット中でも食べる方法とは
シュークリームのカロリー シュークリームのカロリーはヒロタのカスタードで1個80kcal、シャトレーゼのダブルシュークリームで269kcal、セブンイレブンのミルクたっぷりとろりんシューで220kcalあります。 生クリ…
ワッフルのカロリーは高いがやせる食べ方も！ダイエット中は我慢せず食べよう。
ワッフルのカロリー ワッフルのカロリーはマネケンのプレーンで220kcal、チョコレートで269kcalとなかなか高カロリーな洋菓子です。 私も太っていた頃はワッフルを食べると太る原因になると思って、食べたい気持ちを抑え…
パウンドケーキのカロリーは高いがやせる方法はある！ダイエット中はホイップ追加で
パウンドケーキのカロリー パウンドケーキのカロリーは1切れで141kcal、1本で約1000kcalにもなる高カロリー食品です。 太っていた頃の私はパウンドケーキのような高カロリーなものは出来るだけ食べないようにしていま…
ソフトクリームのカロリーは？暑い夏こそソフトクリームを選ぶ理由
ソフトクリームのカロリー ソフトクリームのカロリーは、150~200kcalと高カロリーです。 15kg痩せる前はガリガリ君(69kcal)のような氷菓に比べ、ソフトクリームはカロリーも脂質も高いので、絶対に太ると我慢し…
マカロンのカロリーは意外と高カロリー！ダイエット中でもやせる食べ方とは？
マカロンのカロリー マカロンのカロリーは大体ひとつ90~120kcalと、軽くて小さい割に高カロリーです。 しかも食後に1個をちびちび食べたくらいでは物足りなくて、食後のデザートに2個も3個も食べて太ってしまった経験があ…
(^-^)クレープのカロリーと糖質は高いがやせる？ダイエット中の食べ方の工夫とは
クレープのカロリー クレープのカロリーは材料にもよりますが1個およそ350~450kcalと高カロリーです。 クレープを食べた次の日、体重が増えていたりいつものベルトがきつかったり、またはクレープばかり食べている友人が太…
(￣∀￣)バームクーヘンのカロリーは高いがダイエット中でも食べられる？その方法とは
バームクーヘンのカロリー バームクーヘンのカロリーは特大サイズ1個で1000kcal以上、食べきりサイズ(直径9cmほど)で250~300kcalと高カロリーです。 しかし、バームクーヘンは工夫さえすれば１日のカロリーを…
Σ(‘-‘)ラスクのカロリーと糖質は高いがやせる？ダイエット中の活用方法
ラスクのカロリー ラスクのカロリーは東京ラスクのもので1枚47kcal、ガトーフェスタハラダのグーテ・デ・ロワは1枚55kcalと高カロリーです。 しかしそんなラスクは食べ方さえ工夫すればダイエット中でも食べることができ…
マドレーヌのカロリーは高いが痩せる方法がある？ダイエット中のメリット
マドレーヌのカロリー マドレーヌのカロリーは小ぶりなもので100kcal前後、大きめ丸型で200kcal前後です。 バターをたっぷり使ったマドレーヌは高カロリーで脂質が多くても、意外とダイエット向きです。 今回はマドレー…
高カロリーなクッキーがダイエットに良い理由
クッキーのカロリー クッキーのカロリーは材料にもよりますが、大き目一枚で40kcal前後です。 バターがたくさん使われているものは腹持ちも良くオススメですがクッキーには落とし穴もあります。 今回はクッキーを食べても痩せる…
チョコレートのカロリーは高いがやせる？ダイエットのコツ
チョコレートのカロリー チョコレートのカロリーは板チョコ1枚で内容量にもよりますがおよそ270～300kcalくらいです。(明治ミルクチョコレートの場合は1枚279kcalです。) ただ私は高脂質で高カロリーなので、食べ…
(^ω^)ホットケーキで1食600カロリー以下に抑えるダイエット方法
ホットケーキのカロリーと主食にしても良い理由 ホットケーキのカロリーは「森永製菓」が出している「ホットケーキミックス」を表示されている正しい分量で作った場合、一枚あたり235kcalと食パンよりも3割程度多いくらいです。…
アイスのカロリーは高いがやせる！ダイエット中の食べ方とは
アイスのカロリー アイスのカロリーは、種類よって違いますが、ハーゲンダッツ(バニラ)は1個244kcalと低カロリーではありません。 やっぱりアイスは脂質が多くカロリーも高いから太るので言語道断！なんて思ってはいませんか…