発芽玄米のカロリーは？ 発芽玄米のカロリーは、1合（150g）あたり525kcalほどと白米1合(150g)のカロリー534kcalに比べてやや低くなっています。 玄米を浸水させて発芽させて炊飯した発芽玄米は、健康に良い…

タコベルのカロリーは？ タコベルのカロリーは、クランチータコ（ビーフ）1個あたり170kcalとなっています。 メキシカン料理のタコベルは、意外とカロリーが低いものが多く野菜も使われているのでダイエット向きだと思われるか…

いちごジャムのカロリーは？ いちごジャムのカロリーは、大さじ1杯で54kcalほどとなっています。 食パンのお供であるいちごジャムは、低カロリーなのでダイエット中でもパンにつけて食べれば甘いものの代用として使えると思われ…

インスタント味噌汁のカロリーは？ インスタント味噌汁のカロリーは、1人前で21kcalとなっています。 低カロリーなインスタント味噌汁は手軽にヘルシーな味噌汁が飲めるため、忙しい毎日のダイエットに使えると思っていませんか…

グレープフルーツジュースのカロリー グレープフルーツジュースのカロリーは、100gあたり39kcalほどです。 ダイエット効果が高いとされるグレープフルーツジュースなら、大量に飲んだ方が痩せられると思いませんか。 実際私…

りんごジュースのカロリー りんごジュースのカロリーは、100gあたり49kcalほどとなっています。 低カロリーなりんごジュースはヘルシーで、ダイエット中に安心して飲めるドリンクだと思われるでしょう。 しかし、実際には飲…

グリーンスムージーのカロリー グリーンスムージーのカロリーは、バナナ、りんご、小松菜、水で作る定番のグリーンスムージー1杯（200ml前後）で178kcalほどとなります。 健康ドリンクの代表格であるグリーンスムージーは…

コーヒーフラペチーノのカロリーは？ スタバのコーヒーフラペチーノのカロリーは、トールサイズで184kcalほどとなっています。 フラペチーノの中でも低カロリーなコーヒーフラペチーノなら、ダイエット中でも飲めると思われるで…

アイスティーのカロリーは？ アイスティーのカロリーは、ストレートティー100gで1kcalとほとんど気にする必要がない程度です。 カロリーが少ないアイスティーは、ミルクや砂糖を入れない方がダイエット向きで食事の際に飲んで…

レモンティーのカロリーは？ レモンティーのカロリーは、カップ1杯あたり50kcalほどです。 紅茶にレモンのスライスを加えたシンプルなレモンティーは、カロリーが少ないのでダイエット中でも飲めるドリンクと思われるでしょう。…

ドラゴンフルーツのカロリーは？ ドラゴンフルーツのカロリーは、1個（可食部260gほど）で130kcal、100gあたり約50kcalほどです。 南国のフルーツの代表でもあるドラゴンフルーツは、カロリーが少なくダイエット…

アメリカンチェリーのカロリー アメリカンチェリーのカロリーは、100g（約9〜10個）あたり66kcalほどとなっています。 甘酸っぱく食べやすいアメリカンチェリーは、ダイエット中でも食べられる味方のフルーツだと思われる…

ポンカンのカロリーは？ ポンカンのカロリーは、1個あたり39kcalほどとなっています。 みかんと同じように柔らかな皮をむいて食べられるポンカンは、低カロリーでヘルシーなのでダイエット中の甘いものとして使えると思われるで…

文旦のカロリーは？ 文旦のカロリーは、1個（250g）あたり38kcalほどです。 西日本ではメジャーなフルーツである文旦は、低カロリーでヘルシーな果物なのでダイエット向きだと思われることでしょう。 しかし、私自身がダイ…

甘夏のカロリーは？ 甘夏のカロリーは、100gあたり40kcalほどとなっています。 酸味が少なく甘く食べやすい甘夏は、ダイエット中のスイーツとして使えて便利と思われることでしょう。 ところが、私自身のダイエット経験から…

夏みかんのカロリーは？ 夏みかんのカロリーは、1個あたりの可食部で81kcalほどとなっています。 みずみずしくて大きな夏みかんは、甘くさっぱりしていてダイエット中に甘いものが食べたくなった時にぴったりだと思われるでしょ…

こんにゃく麺のカロリーは？ こんにゃく麺のカロリーは、1人前あたり約140kcal、100円ローソンで販売しているこんにゃく麺(正式名称はこんにゃくカレーうどん他)は64kcalほどです。 通常の麺に比べると相当カロリー…

鴨南蛮そばのカロリー 鴨南蛮そばのカロリーは、1杯あたり505kcalと、天そば（1人前540kcal）に比べても低くなっています。 香ばしいだし汁と鴨肉の組み合わせが癖になる鴨南蛮そばは、鴨肉がたんぱく質が豊富だと思い…

そば粉のカロリーは？ そば粉のカロリーは、100g（通常のもりそば一枚分）あたり359kcalとなっています。 健康食品として人気のそばの原料になるそば粉は、そのまま使ってもカロリーは低く低GI食品なのでダイエットに使え…

もりそばのカロリーは？ もりそばのカロリーは、1人前（80g）あたり322kcalです。 そばの定番メニューであるもりそばは、シンプルでカロリーも少なくダイエット向きだと思われるでしょう。 しかし、私自身のダイエット経験…

まぜそばのカロリーは？ まぜそばのカロリーは、1人前（100g）あたり290kcal前後です。 多彩なトッピングが魅力で最近話題になっているまぜそばは、その具材のバラエティの良さからヘルシーでダイエットに使えそうですよね…

明石焼きのカロリーは？ 明石焼きのカロリーは、10個で337kcalほどとなっています。 明石発祥で関西のご当地名物となっている明石焼きは、カロリーが低いのでダイエット中でも食べられると思われるでしょう。 私自身そう思い…

ずんだ餅のカロリー ずんだ餅のカロリーは、100gあたり203kcalほどとなっています。 仙台の郷土料理で緑色のあんが美味しいずんだ餅は、低カロリーなスイーツのひとつでダイエット中でも食べられると思われるでしょう。 し…

ひきわり納豆のカロリーは？ ひきわり納豆のカロリーは、1パック（50g）あたり97kcalほどとなっています。 健康食品の代表でもあるひきわり納豆は、ダイエット中に強い味方になってくれると思って積極的に食べる人も多いでし…

ティムタムのカロリーは？ ティムタムのカロリーは、オリジナル1枚あたり90kcal、1袋あたり900kcal前後に上ります。 オーストラリアの人気お菓子であるティムタムは、カロリーが高いのでダイエット中には禁物と思われる…

マリオンクレープのカロリーは？ マリオンクレープのカロリーは、チョコクリーム1個あたり約360kcal、ツナマヨネーズで約420kcalほどと計算できます。 原宿で大人気のマリオンクレープは、街中で手軽に買えて美味しいで…

ベイクのカロリーは？ ベイクのカロリーは、1箱10粒入りで220kcalとなっています。 チョコレートのサクサク感が美味しい森永のベイクは、小さいながらもカロリーが高いのでダイエット中には食べられないと思われるかもしれま…

アメリカンチェリーパイフラペチーノのカロリー アメリカンチェリーパイフラペチーノのカロリーは、1個あたりミルク使用で493kcalとなっています。 スターバックスの限定メニューとして人気があったアメリカンチェリーパイフラ…

ピーナッツ豆腐のカロリーは？ ピーナッツ豆腐のカロリーは。1パック（230g）あたり562gと高カロリーになっています。 香ばしいピーナッツの香りが美味しいピーナッツ豆腐は、豆腐というイメージとはかけ離れてカロリーが高い…

ジーマミー豆腐のカロリーは？ ジーマミー豆腐のカロリーは、100gあたり105kcalとなっています。 一般的なもめん豆腐（100gあたり72kcal）や絹ごし豆腐（56kcal）に比べると高カロリーな沖縄県や鹿児島県の…