15kgダイエットに成功した社長のブログ
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カルピスの糖質は多いがダイエットに使える?痩せられる正しい飲み方とは

カルピスの糖質量 カルピスの糖質量は、5倍希釈で100mlあたり11.2g、カルピスウォーター単体で100mlあたり11gと公式サイトにあります。 これはアップルジュース(糖質量100mlあたり11.8gほど)と同じくら

プロテインの糖質は少ないが油断は禁物?ダイエットのために筋トレよりも気をつけたいこと

プロテインの糖質量 プロテインの糖質量は、ザバスホエイプロテイン100バニラ味1食分(21g)で2.9g、ココア味で2.7gと低糖質です。 筋トレに欠かせないプロテインは、今では健康的に痩せるためのダイエット食品としての

野菜一日これ一本のカロリーは?ダイエット中に注意したいこと

野菜一日これ一本のカロリーは? カゴメの野菜一日これ一本のカロリーは、1本(200ml)あたり65kcalです。 野菜ジュースの定番である野菜一日これ一本は、名前の通りこれだけで栄養が摂れる上カロリーが少なく太りにくいと

バナナスムージーのカロリーは?ダイエット中におすすめできない理由

バナナスムージーのカロリーは? バナナスムージーのカロリーは、コップ1杯(200g)あたり150kcalほどとなっています。 朝ごはんにぴったりのバナナスムージーは、ダイエット中の強い味方だと思われるでしょう。 しかし、

グリーンスムージーのカロリーは?ダイエット中に陥りやすい罠とは

グリーンスムージーのカロリー グリーンスムージーのカロリーは、バナナ、りんご、小松菜、水で作る定番のグリーンスムージー1杯(200ml前後)で178kcalほどとなります。 健康ドリンクの代表格であるグリーンスムージーは

アーモンドミルクのカロリーは?ダイエット中は使い方に注意

アーモンドミルクのカロリーは? アーモンドミルクのカロリーは、200mlあたり30kcalほどです。 アレルギー対策としても重宝されているアーモンドミルクは、カロリーが低くヘルシーでダイエットに使えると思われるでしょう。

ピルクルのカロリーは?ダイエット中はタイミングが大切

ピルクルのカロリーは? ピルクルのカロリーは、65mlで44kcal、500mlペットボトルだと338kcalほどとなります。 ヤクルトと似た味のピルクルは、活きたカゼイ菌が含まれており健康に良いからとたくさん飲んでいま

純ココアのカロリーは?ダイエット中、飲み方に気を付けるとやせる

純ココアのカロリーは? 純ココアのカロリーは、1杯(5g)あたり18kcal、100gあたりにすると360kcalです。 意外と高カロリーな純ココアはポリフェノールやビタミン、ミネラルなどが豊富なので、健康のためにと頻繁

チオビタのカロリーは?ダイエットできる理由

チオビタのカロリーは? チオビタのカロリーは、1本(100ml)あたり70kcalほどです。 栄養ドリンクの定番であるチオビタは、カロリーが高くダイエットには向かないと思われるかもしれません。 しかし、私自身の経験から、

エスカップのカロリーは?ダイエット中でも飲める訳

エスカップのカロリーは? エスカップのカロリーは、1本(100ml)あたり72kcalです。 手軽に飲める栄養ドリンクのエスカップは、カロリーもあるのでダイエットに向かない飲み物と思われるかもしれません。 しかし、私は自

ポカリスエットのカロリーと糖質は?ダイエット中に注意したい点

ポカリスエットのカロリーは? ポカリスエットのカロリーは、100mlあたり25kcalですので500ml(ペットボトル1本)になると125kcalとなかなか高カロリーです。 電解質が含まれるポカリスエットは、爽やかな味と

無調整豆乳のカロリーは?ダイエットできる飲み方

無調整豆乳のカロリーは? 無調整豆乳のカロリーは、100mlあたり52kcalとなっています。 健康に良い植物性タンパク質やイソフラボンといった栄養が豊富な無調整豆乳は、ダイエット中の味方と思う人が多いでしょう。 しかし

紀文の豆乳のカロリーは?ダイエット中は摂り方を工夫

紀文の豆乳のカロリーは? 紀文の豆乳のカロリーは、無調整豆乳で1パック(200ml)あたり106kcalです。 アレルギー対策としても使える上、イソフラボンやタンパク質など栄養成分も豊富で紀文の豆乳はダイエットに良いとい

ヤクルトのカロリーは?ダイエット中には飲むタイミングに注意

ヤクルトのカロリーは? ヤクルトのカロリーは、1本(65ml)あたり50kcalです。 健康飲料として年齢問わず親しまれているヤクルトは、ダイエット中に飲んでも問題ないどころか、健康になれると思っていました。 しかし、ヤ

バナナジュースのカロリーは?ダイエットに最大限に活かすコツ

バナナジュースのカロリーは? バナナジュースのカロリーは100gあたり89kcal、1人前(約245g)あたり218kcaととても低カロリーです。 健康食材でもあるバナナが含まれておりダイエットに良さそうですが、気をつけ

ココナッツミルクのカロリーは低いが太る?ダイエットに不向きな理由

ココナッツミルクのカロリー ココナッツミルクのカロリーは100gあたり150Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、高血圧に効果的なカリウムも豊富に含まれているので、私はダイエット向きだと思い込んでいました。 し

野菜生活は低カロリーだが太る。ダイエット中の正しい飲み方

野菜生活のカロリー 野菜生活のカロリーはカゴメ野菜生活100オリジナル200mL1本あたり67kcalです。 野菜生活はカゴメから発売されている元祖野菜ジュース的な存在で、野菜と果物を100%使っているので健康やダイエッ

アクエリアスのカロリーは低いが飲料なのでダイエットは無理

アクエリアスのカロリー アクエリアスはコカコーラと同じ企業が作るスポーツ飲料で、ポカリと似ています。 アクエリアスのカロリーは1本(350ml)63kcalと、コーラ1本(350ml)161kcalに比べて低カロリーです

レッドブルのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由

レッドブルのカロリー レッドブルは栄養ドリンクの一種なので、水やお茶などと比べると太りやすいというイメージを持たれている方も多いのではないかと思います。 確かにレッドブルのカロリーは100mlあたりで約46Kcalなので

酒粕ダイエットは成功できる?それとも失敗して太る?

酒粕でダイエットできる? 酒粕とは日本酒などのもろみを圧搾した後に残る白い固形物のことで、甘酒や漬物、粕汁などの料理に使われます。 その酒粕のカロリーは50gあたり約110kcalで脂肪分も少なくタンパク質が多いことから

トマトジュースのカロリーは低いが太る?ダイエットできない

トマトジュースのカロリー トマトジュースのカロリーは200mlあたり38kcalと大変、低カロリーです。 しかもある大学でトマトに中性脂肪を撃退してくれるという成分を特定したことでトマトジュースダイエット方法まで登場した

野菜ジュースのカロリーは低いが太る?ダイエットできない意外な理由とは

野菜ジュースのカロリー 野菜ジュースのカロリーはカゴメの野菜生活100(紙パック1本)で67kcal、伊藤園の充実野菜100(紙パック1本)で67kcalとなかなか低カロリーです。 太っていた頃の私は昼食にコンビニで野菜

豆乳のカロリーは?太る理由とダイエットに活用する方法

豆乳のカロリー 豆乳のカロリーは調整したもので200mlで128kcal、無調整のもので100kcal前後と意外と高カロリーです。 よく脂質が少ないから牛乳よりもダイエットに良いとか、イソフラボンが女性にうれしい栄養成分

ダイエット中、リポビタンDは高カロリーだが太る?それともやせる?

リポビタンDのカロリー リポビタンDのカロリーは1本(100ml)で74kcalとコーラ(100ml45kcal)より高カロリーになります。 しかしそんなリポビタンDはカロリーを気にする必要がありません。 今回は高カロリ

牛乳のカロリーは高くても太らない?ダイエットと糖質について

牛乳のカロリーは? 脂肪分たっぷりな牛乳は無脂肪牛乳が販売されるくらい高カロリーでダイエットに不向きのように感じます。 実際、牛乳はコップ一杯(200g)で134kcalと、コーラの1.5倍くらい高カロリーな飲み物です。