15kgダイエットに成功した社長のブログ
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サラミの糖質はかなり低くてダイエットに使えることが経験からわかった

サラミの糖質量 サラミの糖質量は、100gあたり0.2gとなっています。 ビーフジャーキーでも100gあたり0.15gと同じくらい少ない食品ですね。 そんなサラミでも糖質は少ないものの、脂質やカロリーが多く太りそうという

エイヒレの糖質は驚きの数値!ダイエットに本当に役立つ食べ方はこれだった

エイヒレの糖質量? エイヒレの糖質量は、ものによって差があり1.5gほどのものから、市販のもので10.6gほども含まれるものもあるようです。 商品として売られているエイヒレは、エイという魚のヒレを煮付けて味をつけたものの

ピーナッツの糖質は実は低くなかった!油断せずダイエットできる食べ方をしよう

ピーナッツの糖質量 ピーナッツの糖質量は100gあたり10〜11g前後とされています。 おつまみとして定番のピーナッツですが、ナッツ類の中でも高めな部類に分けられます。 カシューナッツ(糖質量100gあたり30g)ほどで

バタピーのカロリーは?ダイエット中のおやつにぴったり

バタピーのカロリーは? バタピーのカロリーは、100gあたり592kcal、10粒で53kcalほどと結構な数値です。 ビールのおつまみにぴったりのバターピーナッツは、高カロリーで太りそうというイメージが定着しているかも

チータラのカロリーと糖質は?ダイエットに不向きな理由

チータラのカロリーは? チータラのカロリーは、1袋(28g)入りで98kcalほどとなっています。 チーズと鱈がセットになったチータラは、ヘルシーなおつまみなので、たくさん食べてもダイエットに影響しないと思われるかもしれ

あたりめのカロリーと糖質は?あたりめダイエットで痩せるコツとは

あたりめのカロリーは? あたりめのカロリーは小サイズ1匹で約80kcalと低カロリーです。 私はおデブ時代、あたりめはダイエットに向いていると考えていました。 あたりめを噛むと得られる満腹感を活かして、芸能人が「あたりめ

ビーフジャーキーのカロリーは低いが太る。ダイエット難しい

ビーフジャーキーのカロリー ビーフジャーキーのカロリーは1枚13kcalと低カロリーです。 ビーフジャーキーは低カロリーでたんぱく質も摂れるとあってダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、ビ

レーズンは実は高カロリーで太る?ダイエット中は避けた方が良い理由

レーズンのカロリー レーズンのカロリーは、10粒(20g)で30kcalと、一見すると低カロリーでダイエットには向いている食材に見えます。 世間ではドライフルーツはダイエット中でもオススメの間食と言われていますし、市販さ

マカデミアナッツのカロリーは高いし太る?ダイエットを阻害する罠とは

マカデミアナッツのカロリー マカデミアナッツのカロリーは50gあたり360Kcalで、大きさにより変わりますが1粒あたり14~17Kcalほどです。 一粒当たりのカロリーは低いと感じるマカデミアンナッツですが実は太る落と

ピスタチオのカロリーは?ダイエット中は曖昧な情報に注意

ピスタチオのカロリー ピスタチオのカロリーは、1粒の重さが1.5gでカロリーは6Kcalほど、100gあたりですと615Kcalとなっています。 このようにピスタチオは特別高カロリーという訳ではないものの、決してカロリー

オリーブは意外と高カロリーで太る?ダイエットに向かない理由とは

オリーブのカロリー オリーブのカロリーは、ピクルスで1粒約3kcal、100gあたり145Kcalと言われています。 ですから、非常にカロリーが高いという訳ではないものの、決してカロリーが低いという訳でもないのです。 し

ミックスナッツのカロリーは?ダイエットを成功させるためには

ミックスナッツのカロリー ミックスナッツのカロリーは、アーモンド2粒にピーナッツ5粒、そしてくるみ・カシューナッツ・ジャイアントコーンが一粒ずつで換算すると94Kcalとなります。 このように意外とミックスナッツはカロリ

落花生はカロリーは高いから太る?ダイエット中は食べ過ぎに注意しながら食べられる!

落花生のカロリー 落花生のカロリーは100gで528kcal、10個(可食部17g)で105kcalとカロリーだけ見ると高いかもしれません。 落花生は一般的には高カロリーだけど脂肪を燃焼する効果がある食材と言われており太

さきいかは低カロリーなのに太る?ダイエットに不向きな理由とは

さきいかのカロリー さきいかのカロリーは、20gあたりで約70Kcalほどだと言われています。 コンビニやスーパーなどで売られているさきいかの一袋あたりの量が20g前後ですので、一袋まるごと食べても70Kcal程というこ

カシューナッツは高カロリーで太る?ダイエットに良いとされるのに何故?

カシューナッツのカロリー カシューナッツのカロリーは50gあたり288Kcalで、1粒あたり9Kcalほどです。 そんなカシューナッツは一般的に、『高カロリーだが脂肪を燃焼してくれる効果がある便利な食べ物』と言われていま

アーモンドのカロリーは高くて太る?ダイエットできるのは嘘?

アーモンドのカロリー アーモンドのカロリーは5粒で約30kcal、片手一杯分で約180kcalとかなり高カロリーです。 太っていた頃の私はアーモンドは良質な脂質で間食に最適といわれたことを鵜呑みにしてアーモンドは太らない

(×_×)柿の種のカロリーは高い?ダイエットに向かないおつまみな理由とは

柿の種のカロリー 柿の種のカロリーは1袋で165kcalで1パックで990kcalと高カロリーです。 しかも柿の種は高カロリーだから太るというよりも香辛料のせいでダイエットに向きません。 今回は柿の種が太るわけと選び方、

枝豆のカロリーは低いけど太る?ダイエット中に食べるコツや糖質についてまとめました

枝豆のカロリー 枝豆のカロリーは1個で3kcal、小皿に山盛り(50g)の枝豆でも67kcalとかなり低カロリーな食材です。 枝豆に含まれる大豆サポニンが脂肪蓄積抑制が期待できるとして一躍、ダイエットとして脚光を浴びまし

ナッツのカロリーは高くて太る?ダイエット中は分量に注意が必要

ナッツのカロリー ナッツのカロリーは種類にもよりますが1粒7~8kcal、100gで600kcal前後ととても高カロリーです。 しかし、ナッツにはコレステロール抑制効果がありダイエット中に積極的に摂るよう言われますが、僕

(×_×)ダイエット中、するめは低カロリー低糖質でも注意が必要

するめのカロリー するめのカロリーは小さめ1匹で80kcalと大変低カロリーです。 しかしするめは塩分が高く飲み物がないと食べられないためダイエット向きではありません。 今回はするめがダイエットに向かないわけとするめのレ