15kgダイエットに成功した社長のブログ
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あたりめのカロリーは?あたりめダイエットで痩せるコツとは

あたりめのカロリーは? あたりめのカロリーは小サイズ1匹で約80kcalと低カロリーです。 私はおデブ時代、あたりめはダイエットに向いていると考えていました。 あたりめを噛むと得られる満腹感を活かして、芸能人が「あたりめ

ビーフジャーキーのカロリーは低いが太る。ダイエット難しい

ビーフジャーキーのカロリー ビーフジャーキーのカロリーは1枚13kcalと低カロリーです。 ビーフジャーキーは低カロリーでたんぱく質も摂れるとあってダイエットに向いていると考えていました。 しかし15kg痩せた経験上、ビ

レーズンは実は高カロリーで太る?ダイエット中は避けた方が良い理由

レーズンのカロリー レーズンのカロリーは、10粒(20g)で30kcalと、一見すると低カロリーでダイエットには向いている食材に見えます。 世間ではドライフルーツはダイエット中でもオススメの間食と言われていますし、市販さ

マカデミアナッツのカロリーは高いし太る?ダイエットを阻害する罠とは

マカデミアナッツのカロリー マカデミアナッツのカロリーは50gあたり360Kcalで、大きさにより変わりますが1粒あたり14~17Kcalほどです。 一粒当たりのカロリーは低いと感じるマカデミアンナッツですが実は太る落と

オリーブは意外と高カロリーで太る?ダイエットに向かない理由とは

オリーブのカロリー オリーブのカロリーは、ピクルスで1粒約3kcal、100gあたり145Kcalと言われています。 ですから、非常にカロリーが高いという訳ではないものの、決してカロリーが低いという訳でもないのです。 し

さきいかは低カロリーなのに太る?ダイエットに不向きな理由とは

さきいかのカロリー さきいかのカロリーは、20gあたりで約70Kcalほどだと言われています。 コンビニやスーパーなどで売られているさきいかの一袋あたりの量が20g前後ですので、一袋まるごと食べても70Kcal程というこ

カシューナッツは高カロリーで太る?ダイエットに良いとされるのに何故?

カシューナッツのカロリー カシューナッツのカロリーは50gあたり288Kcalで、1粒あたり9Kcalほどです。 そんなカシューナッツは一般的に、『高カロリーだが脂肪を燃焼してくれる効果がある便利な食べ物』と言われていま

アーモンドのカロリーは高くて太る?ダイエットできるのは嘘?

アーモンドのカロリー アーモンドのカロリーは5粒で約30kcal、片手一杯分で約180kcalとかなり高カロリーです。 太っていた頃の私はアーモンドは良質な脂質で間食に最適といわれたことを鵜呑みにしてアーモンドは太らない

(×_×)柿の種のカロリーは高い?ダイエットに向かないおつまみな理由とは

柿の種のカロリー 柿の種のカロリーは1袋で165kcalで1パックで990kcalと高カロリーです。 しかも柿の種は高カロリーだから太るというよりも香辛料のせいでダイエットに向きません。 今回は柿の種が太るわけと選び方、

枝豆のカロリーは低いけどダイエット中は食べ方注意!痩せる食べ方を伝授

枝豆のカロリー 枝豆のカロリーは1個で3kcal、小皿に山盛り(50g)の枝豆でも67kcalとかなり低カロリーな食材です。 枝豆に含まれる大豆サポニンが脂肪蓄積抑制が期待できるとして一躍、ダイエットとして脚光を浴びまし

ナッツのカロリーは太る?ダイエット中は分量に注意が必要

ナッツのカロリー ナッツのカロリーは種類にもよりますが1粒7~8kcal、100gで600kcal前後ととても高カロリーです。 しかし、ナッツにはコレステロール抑制効果がありダイエット中に積極的に摂るよう言われますが、僕

(×_×)ダイエット中、するめは低カロリーでも注意が必要

するめのカロリー するめのカロリーは小さめ1匹で80kcalと大変低カロリーです。 しかしするめは塩分が高く飲み物がないと食べられないためダイエット向きではありません。 今回はするめがダイエットに向かないわけとするめのレ