15kgダイエットに成功した社長のブログ
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カップケーキのカロリーは?ダイエット中におすすめな理由とは

カップケーキのカロリー カップケーキのカロリーは、1個あたり176kcal、100gあたり395kcalとフルーツゼリー1個(77kcal)よりずっと高くなっています。 大きさの割に高カロリーなカップケーキは、ダイエット

ムースのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳

ムースのカロリー ムースのカロリーは、100gあたり426kcalほどと高くなっています。 クリームと卵をメイン材料として作られるムースは、カロリーが高いのでダイエット中には食べられないと思っていませんか。 しかし、私自

ムニエルのカロリーは?ダイエット中におすすめな訳とは

ムニエルのカロリー ムニエルのカロリーは、舌平目のムニエル100gあたり209kcal、1人前(126g前後)で262kcalほどです。 意外と高カロリーなムニエルは、ダイエット中にはNGだと思われる人が多いかもしれませ

ピカタのカロリーは?ダイエット中でも食べられる訳とは

ピカタのカロリー ピカタのカロリーは、ポークピカタ100gあたり183kcal、チキンピカタ100あたり166kcalほどとなっています。 イタリアンのメイン料理で小麦粉や卵などをさらりと表面につけて肉を焼いたピカタは、

マリネのカロリーは?ダイエット中に食べるコツ

マリネのカロリー マリネのカロリーは、タコのマリネ100gあたり96kcalほどとなっています。 海鮮がメインで野菜が使われているマリネは、ヘルシーなおかずだからダイエット向きだと思われるかもしれません。 しかし、私自身

南蛮漬けのカロリーは?ダイエットに不向きなのはなぜ?

南蛮漬けのカロリーは? 南蛮漬けのカロリーは、あじの南蛮漬け100gあたり120kcal前後となっています。 野菜など具材がたっぷり入っている南蛮漬けは、ボリュームがありながらも低カロリーなのでダイエット向けだと思われる

カルパッチョのカロリーは?ダイエットにおすすめしない理由

カルパッチョのカロリー カルパッチョのカロリーは、タイのカルパッチョ100gあたり222kcal前後、ホタテのカルパッチョ1人前(3枚前後)で113kcalほどとなっています。 イタリアンの前菜として定番でワインとも相性

塩麹のカロリーは?ダイエット中の痩せる使い方がある

塩麹のカロリーは? 塩麹のカロリーは、大さじ1杯(約20g)で26kcalほどとなっています。 健康ブームの中で人気の高い発酵調味料である塩麹は、自宅でも手軽に作れて万能でダイエットにぴったりだと思われるでしょう。 しか

柚子胡椒のカロリーは?ダイエット中に正しく使う方法

柚子胡椒のカロリー 柚子胡椒のカロリーは、大さじ1杯(18g)で24kcal、100gでも133kcal前後と低いです。 和食の定番スパイスになっている柚子胡椒は、低カロリーなので頻繁に食べても太らないというイメージがあ

胡椒のカロリーは?ダイエット中に意外と注意すべき点とは

胡椒のカロリー 胡椒のカロリーは、100gあたり251kcal、小さじ1杯(2g)で7kcalととても低いことがわかります。 さまざまな料理に必須の胡椒なら、カロリーを気にせずに済むと思っていませんか。 ところが実は、気

ファミマのフラッペのカロリーは?ダイエット中に食べられるメニュー

ファミマのフラッペのカロリー ファミマのフラッペのカロリーは、カフェフラッペ1個あたり218kcalとなっています。 氷のシャリシャリとした食感が美味しいファミマのフラッペは、低カロリーなのでダイエット中でも食べられるス

ファミマのいももちのカロリーは?ダイエット中に食べる方法とは

ファミマのいももちのカロリーは? ファミマのいももちのカロリーは、ピザ味1個あたり203kcalとなっています。 ホットスナックで定番のファミマのいももちは、意外と低カロリーですし手軽に食べられて便利な間食だと思っていま

コブサラダのカロリーは?ダイエット中に注意したいことがある

コブサラダのカロリーは? コブサラダのカロリーは、1人前(150g)あたり191kcal前後となっています。 ベーコンにアボカド、ゆで卵など種類豊富な具材とボリュームが特徴のコブサラダは、ダイエット中の食欲を満たす強い味

玄米フレークのカロリーは?ダイエットできる正しい食べ方

玄米フレークのカロリー ケロッグの玄米フレークのカロリーは、1人前(約40g)あたり150kcalと低カロリーです。 朝食の定番でもある玄米フレークは、普通のフレークよりも玄米が使われているのでヘルシーでダイエット向きだ

麦焼酎のカロリーは?ダイエット中に飲む時のポイント

麦焼酎のカロリー 麦焼酎のカロリーは、100gあたり145kcal前後となっています。 癖が少なく飲みやすい麦焼酎は、低カロリーで糖質がないからとダイエット中でも気にせず飲めると思っていませんか。 しかし私自身、ダイエッ

芋焼酎のカロリーは?ダイエット中の飲み方のポイントは

芋焼酎のカロリー 芋焼酎のカロリーは、100gあたり146kcal前後です。 焼酎の定番でどこの居酒屋や飲食店でも見かける芋焼酎は、低カロリーで糖質も含まれていないことからダイエット中でも飲めると思われるでしょう。 しか

紹興酒のカロリーは?ダイエット中は飲み方に注意

紹興酒のカロリー 紹興酒のカロリーは、カップ1杯(200ml)あたり254kcalほどとなっています。 食前酒の代表的なお酒でもある紹興酒は、中華料理屋でオーダーしても少量しか普通は飲まないので太らないと思われるかもしれ

サーモンの寿司のカロリーは?ダイエット中におすすめの食べ方

サーモンの寿司のカロリー サーモンの寿司のカロリーは、1貫あたり68kcalほどです。 まぐろ赤身(35kcal)やほたて(33kcal)など他の寿司とくらべても高カロリーなサーモンの寿司は、ダイエット中は食べられないと

スタバのスコーンのカロリーは?ダイエット中に食べられる理由

スタバのスコーンのカロリー スタバのスコーンのカロリーは、チョコレートチャンク1個あたり397kcalと高くなっています。 おやつとして食べられるスタバのスコーンは、カロリーがかなり高いので躊躇してしまうかもしれません。

ミートソースパスタのカロリーは?ダイエット中の食べ方のコツ

ミートソースパスタのカロリー ミートソースパスタのカロリーは、1人前で約600kcalほどとなっています。 イタリアンの定番でどのファミレスでも気軽に食べられるミートソースパスタは、和食に比べて高カロリーなので太りそうな

揚げ餃子のカロリーは?ダイエット中に食べても問題ない訳

揚げ餃子のカロリー 揚げ餃子のカロリーは、1個(20g)あたり55kcalほどとなっています。 皮のパリパリ感とジューシーな中身が美味しい揚げ餃子は、太りそうというイメージからダイエット中は避ける人もいるかもしれません。

ザッハトルテのカロリーは?ダイエット中のおすすめの食べ方とは

ザッハトルテのカロリー ザッハトルテのカロリーは、100gあたり352kcal、ホールケーキ8等分1個あたり514kcalほどとなっています。 チョコレートの味わいが濃厚で食べごたえのあるザッハトルテは、高カロリースイー

ダースのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

ダースのカロリーは? ダースのカロリーは、ミルク1箱(12個入り)で295kcalとなっています。 小粒になっていて食べやすいダースは、意外とカロリーが高くダイエットには向かないと思われるでしょう。 しかし、実際は食べて

スティックパンのカロリーは?ダイエット中のおすすめの食べ方

スティックパンのカロリー スティックパンのカロリーは、ヤマザキのスナックスティック1個あたり95kcalとなっています。 おやつにも主食にも使えるスティックパンは、食べやすいもののカロリーが高いのでダイエット中は食べられ

チョコエッグのカロリーは?ダイエット中の食べ方がある

チョコエッグのカロリー フルタのチョコエッグのカロリーは、1個(20g)あたり112kcalとなっています。 中に入っているおまけを楽しみに食べられるチョコエッグは、意外と高カロリーなので躊躇してしまいますよね。 しかし

エリーゼのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

エリーゼのカロリーは? エリーゼのカロリー、1袋(2本入り)あたり39kcalとなっています。 さくさくとした食感が美味しいエリーゼは、少量でも比較的高カロリーなのでダイエットには不向きだと思われるでしょう。 しかし、実

レーズンサンドのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

レーズンサンドのカロリー レーズンサンドのカロリーは、セブンイレブンの濃厚バターのレーズンサンド1個あたり187kcalとなっています。 いろいろなところで発売されているレーズンサンドは、バターやクッキーなどによってカロ

牧場しぼりのカロリーは?ダイエット中でも食べられる理由

牧場しぼりのカロリー 牧場しぼりのカロリーは、1個(120ml)あたり195kcalほどとなっています。 新鮮な牛乳を使ったアイスクリームの牧場しぼりは、ダイエット中は太るから食べられないと思われる人が多いでしょう。 し

チーザのカロリーは?ダイエット中のおすすめの食べ方

チーザのカロリーは? チーザ(Cheeza)のカロリーは、チェダーチーズ1袋で217kcalと少々高めです。 チーズの風味がしっかりしていてビールにもぴったりなチーザは、少量でも高カロリーなのでダイエット中にはNGだと思

神戸ショコラのカロリーは?ダイエット中でも食べて良い理由

神戸ショコラのカロリー 神戸ショコラのカロリーは、1粒(7g)あたり40kcalほどとなっています。 なめらかな食感が美味しい神戸ショコラは、チョコレートなので太りやすいと思っていませんか。 しかし実は食べても痩せること