ペヤングのカロリーは？ ペヤングのカロリーは、1個あたり518kcalと高めになっています。 お湯をそそげばいつでも気軽に食べられるまるか食品の焼きそばレトルトのペヤングですが、ダイエット中に食べる際にはちょっとしたコツ…

焼きそば弁当のカロリー 東洋水産のやきそば弁当(焼きそば弁当)のカロリーは、1個あたり581kcalと高めです。 北海道を中心に売られている焼きそば弁当は、香ばしい味付けとボリュームで食べやすく若い人を中心に人気のカップ…

三田製麺所のカロリーは？ 三田製麺所のカロリーは、通常のつけ麺（200g）が647kcalほどなので、同じくらいだと想像できます。 つけ麺はラーメンと違って、味が濃厚なスープを食べずに麺だけを食べるものなので、カロリーを…

幸楽苑のカロリーは？ 幸楽苑のカロリーは、塩らーめんが575kcal、つけ麺が536kcalとスープがあっさり系なためかラーメン類の中では低くなっています。 ダイエットには向かないイメージのあるラーメンが幸楽苑だと低カロ…

こてっちゃんのカロリーは？ こてっちゃんのカロリーは、100gあたり205kcalとホルモンを使用しているので肉料理の中でも低いです。 特製のタレとホルモンの食感が楽しめるこてっちゃんは、低カロリーなのでダイエット中でも…

ツイスターのカロリー ケンタッキーのツイスターのカロリーは、野菜たっぷりツイスターペッパーマヨ味1個で340kcal、てりやき味で361kcalと低いです。 ネーミング通り野菜もたっぷり入っていてケンタッキーの中ではヘル…

マックのハンバーガーのカロリーは？ マクドナルドのハンバーガーは1個あたり260kcalと、とても低いです。 マックのハンバーガーは100円で買えてしまう手軽さもあって、ダイエット中には少しくらい食べても問題なさそうなイ…

チキンフィレオのカロリー マクドナルドのチキンフィレオのカロリーは、1個あたり458kcalと、ハンバーガーの中では比較的低くなっています。 バンズに挟まっている具材も少なく、低カロリーでダイエット中でもチキンフィレオ1…

辛ラーメンのカロリー 辛ラーメンのカロリーは、カップ麺1個（68g）あたり290kcalと低カロリーです。 唐辛子のピリっとした辛さがきいていてカプサイシンの脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも良さそうですよね。 しかし、…

ベーコンレタスバーガーのカロリー マクドナルドのベーコンレタスバーガーは、1個あたり399kcalとなっています。 他のメニューと比べても意外と低カロリーなハンバーガーなので、ダイエット中にマクドナルドを食べるならベーコ…

バナナジュースのカロリーは？ バナナジュースのカロリーは100gあたり89kcal、1人前（約245g）あたり218kcaととても低カロリーです。 健康食材でもあるバナナが含まれておりダイエットに良さそうですが、気をつけ…

おかめ納豆のカロリー おかめ納豆のカロリーは、極小粒1パックあたり納豆のみ50gで102kcalと、非常に低いです。 定番のごはんのお供で、健康食材というイメージが強いですよね。 実はおかめ納豆ばかり食べることはダイエッ…

バナナヨーグルトのカロリーは？ バナナヨーグルトのカロリーですが、バナナ1本（可食部100g）で85kcal、プレーンヨーグルトが100gで62kcalなので、これで1食とすると147kcalとなります。 すぐに用意でき…

ステーキ宮のカロリー ステーキ宮のカロリーは、宮ロース150gで約400kcalです。 ランチタイムや休日に鉄板に乗った熱々ステーキが味わえるステーキ宮は高脂質で高カロリーなので、太ると思い避けていました。 しかし、15…

ブロンコビリーのカロリー ブロンコビリーのカロリーは、熟成ぶどう牛ロースステーキ200gあたり702kcal前後です。 美味しいステーキがランチなどで手軽に食べられる肉料理専門店なので高カロリー高脂質で食べると絶対太ると…

ビッグボーイのカロリー ビッグボーイのカロリーは、大俵ハンバーグ１人前あたり512kcalとなっています。 サラダバーとステーキが人気のビッグボーイは高カロリーメニューのオンパレードで太ると思っていました。 しかし、15…

ジョイフルのカロリー ジョイフルのカロリーは和風ハンバーグ１人前で450kcalです。 ハンバーグやステーキが美味しいファミレスであるジョイフルは高カロリー高脂質で必ず太ると思っていました。 しかし、15kg痩せた経験上…

ステーキガストのカロリー ステーキガストのカロリーは、目玉焼きハンバーグ１人前で639kcalです。 カレーも食べ放題になるステーキガストは高カロリーで高脂質なので、食べると太ると思っていました。 しかし、15kg痩せた…

羊羹のカロリー 羊羹のカロリーは一切れ(50g)で148kcalほどです。 羊羹はあんこが使われ脂質の少ない和菓子なので食物繊維が摂れるとダイエット中に進んで選んでいました。 しかし、15kg痩せた経験上、羊羹は気を付け…

オランジーナのカロリー オランジーナのカロリーは、100mLあたり43kcalです。 オランジーナのような輸入ジュースはカロリーや糖質が高く、太ると思っていました。 しかし、15kg痩せた経験からオランジーナのようなジュ…

ウォッカのカロリーは ウォッカのカロリー100mLあたり228kcalです。 アルコールはエンプティ―カロリーと言われ、摂取した直後から消費されるため、ウォッカだけでは太るはずがないと思っていました。 しかし、15kg痩…

おからハンバーグのカロリー おからハンバーグのカロリーは、１人前（おから50g＋牛肉50gに和風ソース）で311kcalです。 ダイエット食材の代表とも言えるおからを使ったハンバーグはカロリーも低くやせると思って、ダイエ…

タリーズのカロリー タリーズのカロリーは、カフェラテ（トールサイズ）で134kcalです。 タリーズはたっぷりな生クリームが使われていたりと高脂質なので太ると思い込んでいました。 しかし、15kg痩せた経験からタリーズは…

カフェオレのカロリー カフェオレのカロリーはカップ１杯(173g)あたり92kcalとなっています。 カフェオレは濃厚な牛乳を使っていることもあって、飲んだら太ると我慢してきました。 しかし、私は15kg痩せた経験をし、…

サンマルクカフェのカロリー サンマルクカフェのカロリーは、カフェラテ（Mサイズ）が82kcal、アイスロイヤルミルクティー（Mサイズ）128kcalです。 サンマルクカフェは人気のチョコクロワッサンをはじめ高カロリーメニ…

ジンジャーエールのカロリー ジンジャーエールのカロリーはウィルキンソンジンジャーエール100mLあたり37kcalです。 ジンジャーエールはジュースの中でも健康やダイエットに効果がありそうだと、あまり好きでもないのに選ん…

助六寿司のカロリー 助六寿司のカロリーは1人前658kcalと一食にしては低カロリーですし脂質も少なめです。 おいなりさんと太巻きのセットのお寿司なので、植物性タンパク質と野菜などが摂れると思い、ダイエット中でも助六寿司…

柿の葉寿司のカロリーは 柿の葉寿司のカロリーは、１個(43g)あたり81kcalとなっています。 個包装になっている柿の葉寿司は、ダイエット中でも数個で我慢できれば摂取カロリーがカットできると思い込んでいました。 15k…

かっぱ寿司のカロリー かっぱ寿司のカロリーはぶりで123kcal、しめさばが129kcal、焼サーモンが147kcalとなっています。 高カロリーなものはそれだけ、脂質が多く太ると思い込んでいました。 しかし、15kg痩…

回転寿司のカロリー 回転寿司のカロリーはかっぱ寿司の焼きサーモン1皿で116kcal、つぶ貝1皿71kcal、スシローのサーモン1皿で95kcal、つぶ貝1皿64kcalなのでダイエット中なら、確実につぶ貝のような低カロ…