ベーコンのカロリー ベーコンのカロリーは長いサイズのベーコンで1枚73kcal、100gあたり405kcalです。 ベーコンは調理の手間が要らず簡単に満足度を上げることができる食材です。 ベーコンには種類や…
マクドナルドのカロリーは高いが痩せる？ダイエット中に肉が食べられる理由
マクドナルドのカロリー マクドナルドのカロリーはビッグマック530kcal、フライドポテト(Lサイズ)571kcalともちろん高カロリーです。 脂質の多いマクドナルドではダイエット中ならば必ずサラダを頼む方も多いのではな…
(・∀・)メンチカツは高カロリーで高糖質だけどダイエット中にオススメ
メンチカツのカロリー メンチカツのカロリーは1つ248kcalとなかなかの高カロリーです。 しかし、メンチカツは満足度が高くダイエット中でも安心して食べられる食材です。 なぜならメンチカツ2個とサラダを食べ…
カレーうどんのカロリーは高い？しかし、ダイエット中でも太らない。
カレーうどんのカロリー カレーうどんは一人前516kcalと1食にしては低カロリーで、満足度の高い太らないメニューです。 他のうどんにはないカレーうどんの満足度は間食を減らし、1日の摂取カロリーを抑えるダイエット効果が期…
海老フライのカロリーは高い！だがダイエットできる方法って？
海老フライのカロリー 海老フライのカロリー大きさにもよりますが、大体１本58kcalと海老単体に比べれば高カロリーです。 しかし、エビフライは腹持ちも良く間食を減らし、１日の摂取カロリーから見るとやせることができる食べ物…
ダイエット中、手羽先のカロリーを抑えるには塩味がオススメ！
手羽先のカロリーは？ 味付けされた手羽先のカロリーは大体1本あたり100kcal前後とそれほど高くはありません。 しかし、手羽先自体は低カロリーでも味付けが濃いものになっていくと必然的に食が進んでしまうのでダイエット中は…
フレンチトーストで１食５００カロリー以下に抑えるダイエット
フレンチトーストのカロリー フレンチトーストのカロリーは食パン6枚切り1枚分で300kcalと意外と低カロリーです。 食パンを食べるよりも腹持ちも満足度も高いフレンチトーストは、ダイエット中の強い味方です。 今回はその理…
ファミチキのカロリーは高いが痩せる？糖質量とダイエット中に食べるコツ
ファミチキのカロリーは？ 高カロリーそうなファミチキですが、実は1本あたり242kcalとそれほど高くはありません。 そんなファミチキを3本食べても726kcalと通常の一食分にしかなりません。 本記事ではファミチキを食…
(^ω^)厚揚げのカロリーは？豆腐よりもやせる理由
厚揚げのカロリー 厚揚げのカロリーは、大きさにもよりますが一枚で192kcalと豆腐に比べると高カロリーになります。 が！食べ応えがあり満足度の高い食材というのと、厚揚げは豆腐に比べ調理方法も多様で飽きが来ずダイエット…
カロリーが増えても肉チャーハンでダイエット？
チャーハンのカロリー チャーハンのカロリーは、630kcal前後とそれほど高いカロリーではないので頼んでしまいがちです。 しかし、チャーハン単品ではその後お腹が空いたりしませんか？ 僕の場合には、チャーハンよりも肉を10…
(^ω^)ホットケーキで1食600カロリー以下に抑えるダイエット方法
ホットケーキのカロリーと主食にしても良い理由 ホットケーキのカロリーは「森永製菓」が出している「ホットケーキミックス」を表示されている正しい分量で作った場合、一枚あたり235kcalと食パンよりも3割程度多いくらいです。…
蒙古タンメンのカロリーは高いが痩せる？ダイエット中でも激辛ラーメンで成功できる
蒙古タンメンのカロリー 「蒙古タンメン」とは「蒙古タンメン中本」というお店で売られている麻婆豆腐の乗った味噌ラーメンです。 この辛いラーメンの「蒙古タンメン」ですが、カロリーは780kcalとラーメンの中でも高カロリーな…
ダイエット中の富士そばなら、490カロリーの「肉玉そば」がオススメ
富士そばのカロリー 富士そばのメニューのカロリーは、「肉玉そば」491kcalや「コロッケそば」454kcalなどの揚げ物をトッピングしたそばでも１食にしては低カロリーです その中でもダイエット中、僕のオススメは肉玉そば…
ガストのカロリーは？ダイエットにオススメのやせるフルコースメニュー
ガストのカロリー ガストのカロリーはミックスグリルだけで1,063kcalとかなりハイカロリーですよね。 一般的に値段も安くて利用しやすい庶民的なガストですが、ダイエット中はできるだけカロリーの低いメニューを選ぶようにし…
500カロリーのかき揚げそばでダイエット！
かき揚げと食べるならそばとうどんどっち？ ダイエット中に食べたくなるかき揚げ。 そのかき揚げのカロリーはおよそ234kcalです。 それでは、そのかき揚げを食べるならば、そばとうどんのどちらが良いのでしょうか。 ダイエッ…
ハンバーグのカロリーは？肉たっぷりがダイエット中におすすめな訳
ハンバーグのカロリー ハンバーグカロリー小さめのハンバーグなら１個で200kcal、少し大きめなら400kcalです。 これにはソースのカロリーが含まれておらず、ソースの量が多ければ多いほどカロリーは高くなっていきます。…
カレーライスのカロリーは高いが意外にやせる方法も。ルー増しダイエット等ご紹介
カレーライスのカロリーは？ カレーライスのカロリーはご飯180gでおよそ600kcal、かつ食べ合わせも糖質＋脂質と高カロリーで太りやすい食事と言えます。 しかし、カレーライスのカロリーは半分以上がライスのため、カレール…
ケンタッキーのカロリーは高いが痩せる？ダイエットに使える理由とは
ケンタッキーのカロリー ケンタッキーのカロリーはオリジナルチキン1本あたり237kcalと高いです。 脂質と糖質の塊なのでダイエット中に食べれば太ると思われるでしょう。 しかし、15kg痩せた経験上、ビスケットよりもチキ…
コロッケのカロリーは？高カロリーがダイエットに使える理由
コロッケのカロリー コロッケのカロリーは200～300kcalととんかつに比べてそれほど高くありませんが、糖質＋脂質の体脂肪になりやすい食材なのでダイエット中はオススメできません。 今回はコロッケを食べる時に取れる対策や…
とんかつのカロリーは高いが痩せる？ダイエットに成功するには食べるべき
とんかつのカロリーとダイエット中のストレス 「とんかつ」のカロリーは約500kcalと高カロリーで揚げ物なので脂肪が多く、ダイエット中に気軽には食べにくいですが、無性に食べたくなるときがありますよね。 長い間、とんかつを…
リバウンドしないダイエットの秘訣は意外にも高カロリー食品
無理なダイエットは長続きしない 摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば必ずやせていきますが、ダイエットは長続きさせる事が大事です。 確かに、摂取カロリーを極端に減らした状態を長期間続けていくと体重はびっくりするくらいの…
ハーゲンダッツのカロリーと糖質は高いがやせる？ダイエットのコツ
ハーゲンダッツのカロリー ハーゲンダッツのカロリーはミニカップのバニラ味で244kcalととても高いです。 ハーゲンダッツは高脂質・高糖質なアイスクリームなので食べれば太ると思われることでしょう。 しかし15kgやせた経…
コンビニおにぎりのカロリーは？ダイエット中の具材選び
コンビニおにぎりは太る？ ダイエット中はパンよりもご飯の方が消化が遅くやせるといわれていますが、15kg痩せる前はコンビニおにぎりで太った経験があります。 確かにコンビニおにぎりのカロリーは170kcalとそれほど高くあ…
アイスのカロリーは高いがやせる！ダイエット中の食べ方とは
アイスのカロリー アイスのカロリーは、種類よって違いますが、ハーゲンダッツ(バニラ)は1個244kcalと低カロリーではありません。 やっぱりアイスは脂質が多くカロリーも高いから太るので言語道断！なんて思ってはいませんか…
(^-^○)高カロリーなウインナーでダイエット？
ダイエット中にウインナーはどうなの？ カロリーを１日1600kcal程度に抑えれば肉は食べても大丈夫、というよりも食べるべきです。 僕が２回目15kgのダイエットに成功したときは、1,600kcalで満足をできるだけ得る…