15kgダイエットに成功した社長のブログ
トップ管理人について10キロ痩せたい方へ

高カロリーな南部せんべいがダイエット向き!その理由と作り方は?

南部せんべいのカロリーは? 南部せんべいのカロリーは1枚胡麻65kcal、落花生72kcalと普通の煎餅(大きめ1枚60kcal)に比べて高カロリーです。 そんな高カロリーな南部せんべいは実はとてもダイエット向きです。

マルセイバターサンドのカロリーは高い。ダイエット中の食べ方は?

マルセイバターサンドのカロリー マルセイバターサンドのカロリーは1個で165kcalと高カロリーです。 しかしそんなマルセイバターサンドは脂質たっぷりで腹持ちが良いためダイエットに良いです。 今回はダイエットに一押しな理

ダイエット中のたい焼きは、高カロリーなあんを選ぼう!

たい焼きのカロリー たい焼きのカロリーはあんこで1匹247kcal、カスタードで1匹258kcalです。 実はヘルシーそうなあんこですが、実はカスタードの方がダイエット向きです。 本記事ではその理由と、たい焼きの種類やレ

高カロリーなクリスピー・クリーム・ドーナツは太る?ダイエットに使う工夫

クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドは220kcal、チョコレートグレーズドスプリンクルは281kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなクリスピー・クリーム・ド

ダイエット中、リポビタンDは高カロリーだが太る?それともやせる?

リポビタンDのカロリー リポビタンDのカロリーは1本(100ml)で74kcalとコーラ(100ml45kcal)より高カロリーになります。 しかしそんなリポビタンDはカロリーを気にする必要がありません。 今回は高カロリ

高カロリーな月餅は太る?やせる食べ方をご紹介

月餅のカロリー 月餅のカロリーは大きいもので1個643kcal、小さいものだと221kcalと高カロリーなお菓子です。 そんな高カロリーな月餅ですが、和菓子よりも断然、ダイエット向きです。 今回は月餅が太りにくい理由と月

カントリーマアムは高カロリーでもダイエット向き

カントリーマアムのカロリー カントリーマアムのカロリーはバニラ味1枚50kcal、ココア味1枚51kcalで普通のクッキーに比べて高カロリーです。 そんな高カロリーなカントリーマアムはチョコチップが入っているため、意外と

マドレーヌのカロリーは高いが痩せる方法がある?ダイエット中のメリット

マドレーヌのカロリー マドレーヌのカロリーは小ぶりなもので100kcal前後、大きめ丸型で200kcal前後です。 バターをたっぷり使ったマドレーヌは高カロリーで脂質が多くても、意外とダイエット向きです。 今回はマドレー

くるみのカロリーは高い?ダイエットにオススメの食べ方

くるみのカロリー くるみのカロリーは1かけで20kcal、1粒分で40kcalと大変、高カロリーです。 1かけで20kcalもある高カロリーなくるみは栄養豊富で脂肪酸が体に良いとしてダイエット中の間食に推奨されますが、個

春巻きは揚げて食べよう。高カロリーでもダイエット向き!

春巻きのカロリー 春巻きのカロリーは1本130kcal前後で実は揚げ物の中では意外と低カロリーです。 そんな春巻きは揚げてあるからこそ、ダイエット中に食べても痩せることができます。 今回は、春巻きがダイエットに良い理由と

メロンパンのカロリーは高いが痩せる?ダイエットできる食べ方とは

メロンパンのカロリー メロンパンのカロリーは400~500kcalとかなり高カロリーな菓子パンです。 そんなメロンパンは高カロリーだからこそ満足度が高くてダイエット向きです。 今回はメロンパンを食べてもやせる方法と市販品

(・∀・)天下一品は高カロリー。でも、やせる方法がある

天下一品のカロリー 天下一品のこってりラーメンのカロリーは1杯949kcalでとても高カロリーです。 しかしそんな高カロリーな天下一品は腹持ちが良く満足度がとても高いため、実はダイエットにオススメです。 今回は天下一品が

(*^^)ちんすこうのカロリーと糖質は高いが太るか?それともダイエット向きか?

ちんすこうのカロリー ちんすこうのカロリーは1本(20g)で103kcal、材料にラードが使われているため高カロリーです。 しかしそんな高カロリーなちんすこうは脂質がたっぷりなためとてもダイエット向きです。 今回はちんす

ナンのカロリーは高いが痩せる?ダイエット中はご飯よりもおすすめ

ナンのカロリー ナンのカロリーはバターなしのもので1枚約250kcal、バターがついていて約400kcalです。 一見、高カロリーに見えますが、実はインドカレーのナンは満足度も高くダイエットにオススメです。 今回はダイエ

チョコレートのカロリーは高いがやせる?ダイエットのコツ

チョコレートのカロリー チョコレートのカロリーは板チョコ1枚で内容量にもよりますがおよそ270~300kcalくらいです。(明治ミルクチョコレートの場合は1枚279kcalです。) ただ私は高脂質で高カロリーなので、食べ

マヨネーズのカロリーは?実はダイエットに向いている理由

マヨネーズのカロリー マヨネーズのカロリーは大さじ1杯で98kcal、お弁当用の個包装で40kcalとなかなか高カロリーです。 高カロリーなマヨネーズはダイエット中にも食べても大丈夫な食品です。 また、カロリーハーフのマ

( ̄∀ ̄)クロワッサンは高カロリーだがダイエット向きな理由

クロワッサンのカロリー クロワッサンのカロリーは大きめのもので220kcal、普通サイズでも大体150~200kcalくらいです。 バターを大量に使っているクロワッサンは太るように思われがちですが、実はご飯よりもダイエッ

牛乳のカロリーは高くても太らない?ダイエットと糖質について

牛乳のカロリーは? 脂肪分たっぷりな牛乳は無脂肪牛乳が販売されるくらい高カロリーでダイエットに不向きのように感じます。 実際、牛乳はコップ一杯(200g)で134kcalと、コーラの1.5倍くらい高カロリーな飲み物です。

( ̄Σ ̄)意外と低カロリーな天ぷらはダイエットに最適

天ぷらのカロリー 天ぷらのカロリーは、具によって様々ですが、えび天なら70kcal前後、いか天でも80kcal前後です。 意外と低カロリーな天ぷらはしっかりと工夫すればダイエット中の強い味方になる食材です。 今回は天ぷら

ご飯と同じカロリー?糖質は?意外に太らないトーストのカロリー

トーストのカロリー トーストのカロリーは食パン(6枚切り)一枚で174kcalです。 このカロリーはご飯100gとほぼ一緒ですが、トーストの方が満足度の高くダイエット向きな食材です。 今回はトーストがダイエット向きな理由

(^-^○)高カロリーな王将をダイエット中にも食べる方法

王将のカロリー 餃子の王将のカロリーは餃子6個(タレ含)で346kcal、1個あたり55kcal割と高カロリーです。 大阪王将のカロリーも餃子6個入りが410kcalなので高カロリーです。 高カロリーな王将ですが、工夫す

(‘∀’)家系ラーメンで高カロリーダイエット?

家系ラーメンのカロリー 家系ラーメンのカロリーは、大体一杯800kcal前後です。 他のラーメンと比べると高カロリーですが、とんこつ醤油のスープと太麺が食べ応えがあり、満足度の高い一品です。   家系ラーメンは

(×_×)油そばは低カロリーだがダイエットに不向きのカラクリ

油そばのカロリー 油そばのカロリーは約600kcalと低カロリーでほぼ麺のカロリーです。 しかし低カロリーな油そばはラーメンよりも満足度も満腹感も低くダイエット向きではありません。 今回は、油そばがダイエットに向かない理

フレッシュネスバーガーのカロリーは?ダイエットに良い食べ方とは

フレッシュネスバーガーのカロリー フレッシュネスバーガーというハンバーガーチェーンで売られている「フレッシュネスバーガー」は419kcalとハンバーガーの中では低カロリーです。 厚切りトマトと玉ねぎたっぷりトマトソースが

×とんこつラーメンのカロリーは低い?ダイエットできない

とんこつラーメンのカロリー とんこつラーメンのカロリーは1杯約500kcalとラーメンの中では低いです。 豚骨のコラーゲンが肌にもよく低カロリーならダイエットにも良いはずとお考えになるでしょう。 しかし、15kg痩せた経

アボカドのカロリーは高いし太る!ダイエットを成功する方法

アボカドのカロリー アボカド1個のカロリーは小さめで223kcal、輪切りにスライスしたカロリーは9kcalと意外と低いです。(なお、アボカド半分は116kcal。) アボカドダイエットという食前に半分~1個のアボカドを

日高屋の1,000カロリーメニューでダイエット?

日高屋のカロリー 日高屋のカロリーは「中華そば」で669kcal、「中華そば大盛」で869kcalと高カロリーです。 しかし、僕のダイエット経験では高カロリーな食事を摂るときにはあえて一日分のカロリーを食べてしまい、満腹

コージーコーナーの200カロリーケーキでダイエット?

コージーコーナーのカロリーは? コージーコーナーの定番商品「苺のショートケーキ」は351kcalです。 その他は大体300kcal~400kcal前後のカロリーなので、ダイエット中に摂取するには注意が必要です。 もし、コ

銀だこの800カロリーメニュー、「てりたま」でダイエット?

銀だこのカロリー 銀だこのカロリーは「たこ焼 1舟」(8個入り)をソース込で664kcalとかなりの高カロリーです。 高カロリーな銀だこですが、工夫さえすればダイエット中でも食べることが可能です。   銀だこだ

ダイエット中の丸亀製麺は500カロリーの天ぷらうどんがオススメ

丸亀製麺のカロリー 丸亀製麺のカロリーは「釜揚げうどん(並)」で303kcal、「釜玉うどん(並)」で365kcalです。 丸亀製麺は一食分にしてはなかなかの低カロリーです。   ダイエットでの問題は丸亀製麺を