15kgダイエットに成功した社長のブログ
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味噌田楽のカロリーは?ダイエット中に気をつけたいこと

味噌田楽のカロリーは? 味噌田楽のカロリーは、こんにゃく1個(80g)で24kcal、大根1個(70g)で31kcalほどとなっています。 おでんのような煮込み料理で、ヘルシーな具材が揃う味噌田楽はダイエット中の味方にな

レトルトカレーのカロリーは?ダイエット中には食べ方に工夫を

レトルトカレーのカロリーは? レトルトカレーのカロリーは、ボンカレー1人前で190kcalほどとなっています。 温めるだけで簡単に食べられるレトルトカレーは、ご飯をたくさん食べてしまうのでダイエット中は食べないようにした

煮しめのカロリーは?ダイエット中に注意したい理由

煮しめのカロリーは? 煮しめのカロリーは、1皿(107g)あたり94kcalほどとなっています。 大きめの野菜がたっぷり煮込まれた煮しめは、ヘルシーな和食メニューなので太りにくいと思われるでしょう。 私自身そう思い込んで

アクアパッツァのカロリーは?ダイエット中におすすめしない理由

アクアパッツァのカロリーは? アクアパッツァのカロリーは、1人前(140g前後)あたり172kcalほどとなっています。 魚介類がさっぱり煮込まれた美味しいアクアパッツァは、味付けもシンプルで油も少なくヘルシーだからダイ

野菜カレーのカロリーは?ダイエット中におすすめしない理由

野菜カレーのカロリーは? 野菜カレーのカロリーは、1人前でライスを含めて600kcal前後です。 野菜がたっぷりと使われている野菜カレーは、ヘルシーそうなイメージがあってダイエット中にカレーを食べたいと思ったら野菜カレー

ローソンのおでんのカロリーは?ダイエット中は選び方がポイント

ローソンのおでんのカロリーは? ローソンのおでんのカロリーは、大根1個あたり8kcal、三角はんぺん1個あたり45kcalとなっています。 じっくり煮込まれているローソンのおでんなら、低カロリーでダイエット中にも問題なく

豚角煮のカロリーは高いがやせる。ダイエット活用法

豚角煮のカロリー 豚角煮は一口大にカットした豚バラ肉を煮込んだ料理でダイエット中には脂身が多く太るイメージですよね。 豚角煮のカロリーは1人前(260g)603kcalと高カロリーです。 カロリーの高い豚角煮ですが、15

煮卵は低カロリーだが太る?ダイエットに向かない理由とは

煮卵のカロリー 煮卵はあらかじめ茹でてある卵に味を染み込ませたもので、半熟から完熟まで作り方もさまざま。ラーメンのトッピングとしても美味しい食材ですよね。 そんな煮卵のカロリーは1個(76gほど)あた104kcal程度と

たけのこの煮物はカロリーは低いが太る?ダイエットに不向き

たけのこの煮物のカロリー たけのこの煮物は春が旬の美味しいたけのこを使った煮物で、和食なのでヘルシーだからダイエットに向いている食べ物というイメージがありますよね。 実際、たけのこの煮物のカロリーは1人前(約271g)あ

煮豆のカロリーは意外と高くて太る?ダイエットに向かない理由

煮豆のカロリー 煮豆には食物繊維が豊富に含まれていて腸内環境を整えてくれる効能もあるため、ダイエットに向いているとお考えの方も多いのではないかと思います。 実際煮豆(大豆)のカロリーは1粒あたり2Kcalで50gあたりだ

スープカレーのカロリーは低いが太る?ダイエット中は形状にも注意

スープカレーのカロリー スープカレーのカロリーは1人前550kcal前後、ご飯を入れても750kcal前後と一般的なカレーライスよりも100kcalほど低カロリーです。 太っていた頃の私も普通のカレーライスよりも脂質が少

ポトフのカロリーは低いがダイエットに失敗?太る理由とは

ポトフのカロリー ポトフのカロリーは一人前で340kcal、肉なしで140kcalと低カロリーになります。 かくいう私も低カロリーで満腹になる!と思い込んでダイエット中によく食べていました。 しかし、野菜がたくさん入って

ロールキャベツのカロリーは?ダイエットには脂質を意識することでやせる

ロールキャベツのカロリー ロールキャベツのカロリーは1個132kcal、ちなみに、手のひらよりも若干小さめのロールキャベツのカロリーになります。 生のキャベツを食べるよりひき肉の脂質があるロールキャベツは太ると思いがちで

ビーフシチューのカロリーを400kcalカット?

ビーフシチューは高カロリー? ビーフシチューのカロリーはお皿一杯で736kcalとなかなかの高カロリーです。 原因はビーフシチューは具に牛肉を使っている事、高脂肪なルウも使っているところに起因します。 しかし、煮込み料理

ハヤシライスのカロリーを400カロリー落としてダイエット!

ハヤシライスのカロリーは? ハヤシライスは糖質+脂質なので太るイメージですが、ハヤシライスのカロリー(ご飯180g)は、795kcalです。 カレーライスのカロリーの603kcalと比べても、一般的に全くダイエット向きで

カレーライスのカロリーは高いが意外にやせる方法も。ルー増しダイエット等ご紹介

カレーライスのカロリーは? カレーライスのカロリーはご飯180gでおよそ600kcal、かつ食べ合わせも糖質+脂質と高カロリーで太りやすい食事と言えます。 しかし、カレーライスのカロリーは半分以上がライスのため、カレール