もなかのカロリー
もなかのカロリーは小さ目の最中で100kcal前後と低カロリーで、和菓子なのでダイエット中おやつに選びがちですよね。
太っていた頃の私も本当は生クリームたっぷりなケーキやクレープを食べたいのを我慢して低カロリーな最中を選んでいました。
しかし、最中は低カロリーなんだからと調子に乗って他の食事を食べ過ぎたりして太った経験があります。
頭の中ではヘルシーで低カロリーなものを選んで食べているのに太ってしまった時のガッカリ感は半端なかったです・・・。
やせた今だからわかる最中の話
私は最中ではなくあえて高カロリーなケーキやクレープを選んで他の食事を無理なく節制する方法で15kgの減量に成功しました。
その経験からもなかで我慢してやせることは無謀だということです。
今回はそれらを踏まえて最中で太った理由と太っていた頃の最中の食べ方等についてご紹介します。
最中で太った理由
最中は生クリームたっぷりのケーキに比べると、腹持ちも満足度も極端に悪いからです。
最中の腹持ちが悪いのでついついつまみ食いをしたりと他の食事や間食が増えてしまって結果的に太りました。
そして、もなかをいやいや食べているのに少しでも太った時の衝撃は高カロリー食品をそれと比じゃないほど、衝撃を受けます。
その衝撃は自分は一生やせることが出来ないのではないか？という絶望を与え、ダイエットが長続きしませんでした。
太っていた頃の最中の食べ方
私が太っていた頃は、どうしても生クリームが入ったクレープを食べたい！という気持ちを我慢してもなかを選んでいました。
確かに摂取カロリーは抑えられますが、次の食事までに空腹になり結局つまみ食いをしてリバウンドしまいました。
でも頭では低カロリーなものを食べているのだから、少しくらい食べても大丈夫だろう。と罪悪感が全くありませんでした。
やせた後の最中の食べ方
私が高カロリーなケーキを選んでも痩せる方法を身に付けてからはわざわざ最中を食べることはありません。
生クリームたっぷりのケーキを食べたければケーキを迷わず選びます。
最中は最中でもチョコモナカジャンボならば心配なく食べることが出来ますがね・・・。
最中のお店
・空也もなか
東京銀座にお店を構える老舗中の老舗です。
最中のサイズは一般的なものよりも小ぶりで１０個入りの箱売りなので食べ過ぎてしまいそうですね。
・切腹最中
販売している新正堂のお店が忠臣蔵の起因になった浅野内匠頭が切腹された田村屋敷跡にあるからだそうです。
求肥入りのあんこたっぷりなので、１個でも相当なカロリーがありそうです。
ちょっと名前の由来を聞いて、この最中を見るといろんなことを想像してしまいそうです・・・。
・たねや最中
焼き立ての最中種にみずみずしい餡を挟むという贅沢な最中。
一個あたりも細長く小さいためカロリーは90kcalと低いですが、食べ過ぎには要注意です。
・江ノ電もなか
神奈川県藤沢市の和菓子店「扇屋」が販売しているもので江ノ電鉄をモチーフに作られています。
長めで求肥などが入っているため高カロリーになりそうですが、観光でのお土産として人気なので一食に置き換えると良いでしょう。
・都電もなか
東京都北区の「明美」という和菓子屋さんが作っている最中でパッケージには都電車両のイラストが載っています。
中身は江ノ電もなかに似ていて求肥が使われていたりするため高カロリーになりがちです。
しかし鉄道マニアならばお土産にもらったら大喜びでしょうね！
最中の数え方も１両、２両などと粋な対応をしてくれます。
最後に（最中のダイエットに関するまとめ）
もなかは基本的に低カロリーですが、腹持ちは皆無に近くダイエットに向きません。
特にあんこだから！和菓子だからやせる！という過信には注意が必要です。
ケーキを食べても生クリームたっぷりのクレープを食べてもカロリーをきちんと抑えればやせることは可能です。
私が成功した高カロリーダイエットは自分の好きなケーキやクレープでも、最中でも食べ方をマスターするという方法です。
この方法をマスターすれば、最中であろうとケーキであろうとやせるコツをつかむことができます。