三角チョコパイのカロリー 三角チョコパイ(マクドナルド)のカロリーは1個あたり310kcal(2015年11月発売)で比較的高カロリーな食品です。 また、三角チョコパイには高脂質なパイ生地、チョコレートが使用されているの…

朝マックのカロリー 朝マックのカロリーはソーセージマフィンは一個あたり388kcal、チキンクリスプマフィンは374kcal(2016年5月現在)と、高カロリーな食品です。 また、高脂質なソーセージやベーコンが使用されて…

ファミマのおでんのカロリー ファミマのおでんのカロリーは、厚切り大根が6kcal、はんぺんが38kcal、だし巻きたまごが73kcal(2016年5月現在)と、どのメニューも非常に低カロリーです。 また、大根やたまごなど…

セブンのおでんのカロリー セブンのおでんのカロリーは、たまごが87kcal、大根が11kcal、白滝が12kcal、玉こんにゃくが20kcal(2016年5月現在)と、どれも非常に低カロリーな食品です。 また、たまごや大…

醤油ラーメンのカロリー 醤油ラーメンのカロリーは、1杯あたり約416kcalなのでラーメンの中では比較的低カロリーな方です。 また、醤油ラーメンはトッピングも自由に選べてスープもアッサリしているので、私はダイエット中に「…

さけるチーズのカロリー さけるチーズのカロリーは1本（25g）あたり約80kcalと、そこまで高カロリーな訳でもありません。 また、さけるチーズにはカルシウムも豊富に含まれて、ナチュラルチーズでもあるため私は健康的でダイ…

ステラおばさんのカロリー ステラおばさんのセサミクッキーは一枚あたり約86kcal、キャラメルナッツは約93kcalと高カロリーな食品です。 また、高脂質なバターがたっぷり使われているという事もあり、私は食べると絶対に太…

スライスチーズのカロリー スライスチーズのカロリーは一枚あたり約61Kcalなので、そこまで高カロリーという訳ではありません。 また、スライスチーズにはカルシウムも豊富に含まれているので、健康にも良い食品だと思って積極的…

焼きドーナツのカロリー 焼きドーナツのカロリーは1個あたり147kcalなので、一般的な揚げるドーナツ（210Kcal）と比べると低カロリーである事が分かります。 また、焼きドーナツは油で揚げていない分、低脂質でカロリー…

芋けんぴのカロリー 芋けんぴのカロリーは100gあたり496Kcalとかなり高カロリーなお菓子です。 また、芋けんぴはサラダ油で揚げているという事もあって、脂質と糖質で私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15k…

サブウェイのカロリー サブウェイのベジーデライトのカロリーは219Kcalと、他のファーストフード店と比べると遥かに低カロリーである事が分かります。 また、サブウェイは野菜も豊富に使用されているので、栄養価も高くて一般的…

ガトーショコラのカロリー ガトーショコラのカロリーは一切れあたり273kcalと高カロリーなスイーツです。 また、生クリームやバターが多く使われているチョコレートのケーキなので、私は食べると絶対に太ると思い込んでいました…

吉野家のカロリー 吉野家の牛丼並盛りは669Kcal、牛丼大盛りは929キロカロリーと高カロリーな食品です。 また、牛肉は高脂質という事もあって、私は食べると絶対に太ると思い込んでダイエット中は避けていました。 しかし1…

塩ラーメンのカロリー 塩ラーメンのカロリーは1杯あたり477Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、背脂が多いわけでもないので、サッパリしている塩ラーメンなら私はダイエット向きだと思い込んでいました。 しかし15…

太巻きのカロリー 太巻きのカロリーは1切れあたり47Kcal、100gあたり143Kcalと低カロリーな食品です。 また、玉子や椎茸など栄養価が高く食物繊維が豊富な具材も多いので、私はダイエット向きだと思い込んでいました…

ココナッツミルクのカロリー ココナッツミルクのカロリーは100gあたり150Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、高血圧に効果的なカリウムも豊富に含まれているので、私はダイエット向きだと思い込んでいました。 し…

さばのカロリー さばのカロリーは100gあたり166Kcalと鱈(たら)の100gが81kcalなので意外と高カロリーな魚です。 他の白身魚と比べると鯖は脂も多く含まれているので、私は食べると太ると思い、できるだけ避けて…

ホットケーキミックスのカロリー ホットケーキミックスのカロリーは100gあたり370Kcalと、庶民的なお菓子の代表であるのでカロリーは高いです。 また、ホットケーキミックスを使用したお菓子は高脂質で砂糖が多いので、ダイ…

パールレディのカロリー パールレディのタピオカマンゴーのカロリーは128Kcalと、比較的低カロリーな飲み物です。 また、タピオカは他のでんぷん質の物よりも腹持ちが良いので、私はダイエット向きだと思っていました。 しかし…

ビアードパパのカロリー ビアードパパのパイシュークリームのカロリーは219Kcalと、高カロリーな食品です。 また、高脂質なパイ生地やクリームが使用されているので、私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15kgや…

丸源ラーメンのカロリー 丸源ラーメンの肉そばのカロリーは907Kcalと、高カロリーな食品です。 また、肉が入っていることもあり高脂質なので、私は丸源ラーメンを食べると太ると思い込んでいました。 しかし15kg痩せた経験…

ペッパーランチのカロリー ペッパーランチのビーフハンバーグのカロリーは978Kcalと、高カロリーな食品です。 また、メニューの大半が肉料理で高脂質でもあるので、私は食べると太ると思い込んでいました。 しかし15kg痩せ…

ラケルのカロリー ラケルのKUKUハンバーグとオムライスのカロリーは1000Kcalと、高カロリーな食品です。 また、高脂質な肉やチーズが使用されているメニューも多いため、私は食べると絶対に太ると思っていました。 しかし…

ファーストキッチンのカロリー ファーストキッチンのベーコンエッグバーガーのカロリーは409Kcalともちろんファーストフードなので高カロリーです。 また、ほとんどのメニューに豚肉が使用されていて高脂質なので、食べると太る…

来来亭のカロリー 来来亭の味噌ラーメンのカロリーは775Kcalと、高カロリーな食品です。 また、バターや背脂などが使われているメニューも多いので、高脂質で太ると私は思い込んでいました。 しかし15kg痩せた経験上、来来…

山岡家のカロリー 山岡家の醤油ラーメンのカロリーは1杯あたり851Kcalと、高カロリーな食品です。 また、チャーシューやラードなども含まれていますから、当然高脂質でもあります。 しかし15kg痩せた経験上、山岡家のラー…

リンガーハットのカロリー リンガーハットの長崎ちゃんぽんのカロリーは1杯あたり632Kcalと、比較的低カロリーな食品です。 また、野菜や海鮮も多く含まれているので栄養価も非常に高くダイエット向きと考える方も多いでしょう…

堅パンのカロリー 堅パンのカロリーは1枚あたり約108Kcalと、高カロリーな食品です。 携帯用保存食として生まれた食品なので、糖質も多くなっています。 しかし15kg痩せた経験上、堅パンは食べ方次第でダイエットに活用す…

はらドーナッツのカロリー はらドーナッツのカロリーは1個あたりで約184Kcalと、低カロリーなお菓子です。 そしてはらドーナッツには全粒粉が使用されているので、鉄分や食物繊維も豊富で健康的でもあるのです。 しかし15k…

ダブルソフトのカロリー ダブルソフトのカロリーは1枚あたり約176Kcalと、高カロリーな食品です。 そしてダブルソフトは食パンなので当然炭水化物であり、糖質量も多く太る印象です。 しかし15kg痩せた経験からダブルソフ…