15kgダイエットに成功した社長のブログ
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醤油ラーメンのカロリーは低いが太る?ダイエット中のオススメの食べ方

醤油ラーメンのカロリー 醤油ラーメンのカロリーは、1杯あたり約416kcalなのでラーメンの中では比較的低カロリーな方です。 また、醤油ラーメンはトッピングも自由に選べてスープもアッサリしているので、私はダイエット中に「

きしめんのカロリーは高いがやせる?ダイエット活用法

きしめんのカロリー きしめんはうどんと同じく炭水化物なので、食べていると太るというイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。 確かにきしめんのカロリーは1人前あたり約347Kcalなので、高カロリーです。 しか

ひやむぎのカロリーは低いがダイエットに向かない理由がある

ひやむぎのカロリー 基本、ひやむぎとそうめんの違いは長径だけで、ひやむぎは1.3~1.7ミリのものを差します。長径が1.3ミリ未満になると、そうめんになります。 ひやむぎのカロリーは1人前350kcalとそうめんと同じカ

にゅうめんのカロリーは低く見えるがダイエットに難しい理由

にゅうめんのカロリー にゅうめんは奈良県の名物料理で、そうめんのつゆを暖かくした料理です。 にゅうめんのカロリーは1人前350kcalと、冷やし中華1人前549kcalに比べて低カロリーになります。 見た目的にダイエット

すいとんのカロリーは低いがダイエットに向かない糖質がある

すいとんのカロリー すいとんは、小麦粉を練って団子のように丸めた物を、けんちん汁や豚汁に似た汁に入れて食べます。 すいとんのカロリーは1杯(180g)120kcalと低カロリーです。 より効果を高めようと野菜をふんだんに

冷凍うどんのカロリーは意外と低いしやせる?ダイエットに適した食べ方とは

冷凍うどんのカロリー 冷凍うどんのカロリーは100g129kcal、1人前(200g)258kcalと、麺料理なのでカロリーは高いと感じます。 実は生そばが100g273kcal以上ですが冷凍うどん商品(今回、取り上げた

オートミールのカロリーは高いしダイエットできない?その意外な理由とは

オートミールのカロリー オートミールのカロリーは100gで380kcal、一人前で190kcalと低カロリーに感じます。 しかも、オートミールは栄養豊富で低GI食品だからとダイエットに取り入れている人も多いのではないでし

くずきりのカロリーはうどん並に高い!ダイエットに向かない理由とは?

くずきりのカロリー くずきりのカロリーは1袋(100g)で343kcalと意外と高カロリーです。 ヘルシーそうに見えるくずきりは食べ方を間違えると太る原因になりダイエットに向きません。 今回はくずきりが太る理由とダイエッ

ざるそばのカロリーは低いが太る?ダイエット中には食べ方がポイント

ざるそばのカロリー ざるそばのカロリーは1人前332kcalで単品料理にしては低カロリーです。 しかしそんなざるそばは低GI食品であるため、空腹を我慢できなければダイエットになりません。 今回はざるそばが太る理由とざるそ

(×_×)油そばは低カロリーだがダイエットに不向きのカラクリ

油そばのカロリー 油そばのカロリーは約600kcalと低カロリーでほぼ麺のカロリーです。 しかし低カロリーな油そばはラーメンよりも満足度も満腹感も低くダイエット向きではありません。 今回は、油そばがダイエットに向かない理

小諸そばのカロリーは高い方がやせる?ダイエット中の食べ方

小諸そばのカロリー 小諸そばのカロリーはかけそばで330kcal、かけうどんで282kcalと低カロリーです。 そばは栄養が豊富で低GI食品なのでやせると思いがちですが意外とカロリーが高く、うどんはカロリーは低めですが腹

天ぷらそばのカロリーは高いが痩せる?ダイエット向きな理由とは

天ぷらそばのカロリー 天ぷらそばのカロリーは458kcalとそれほど高カロリーではありません。 ダイエット中はかけそばよりも天ぷらそばを食べる方が結果としてやせることに繋がります。 今回は天ぷらそばがダイエットに良い理由

かけそばのカロリーは低いが、ダイエットに不向き!

かけそばのカロリー かけそばのカロリーはおよそ350kcalと一食分にしては低カロリーです。 そんな低カロリーなかけそばは満足度が低く満腹になるまでに時間がかかります。   食事は満足度が低いと結果としてトータ

ゆで太郎はかけ大盛(575カロリー)が良い理由

ゆで太郎のカロリー ゆで太郎の温かいおそばの「かけ」は444kcal、冷たいおそばの「もり」は364kcalです。 一食分のカロリーとしたら低カロリーですが、蕎麦は満腹感を感じるまで食欲がわいても我慢をしなければいけない

そばのカロリーは低いが太る?ダイエットに良い太らない食べ方とは

そばのカロリー そばのカロリーは生100gあたり274kcal、一人前のかけそばのカロリーだと350kcalです。 そばは低GI食品で腹持ちが良いのでダイエットに良いと思われていませんか? しかし、私があるダイエット法で

そうめんのカロリーは低いが太る?ダイエット中の食べ方

そうめんのカロリー そうめんのカロリーは一人前(揖保乃糸2束)で356kcalと低いです。 自宅で食べることの多いそうめんは脂質がなくヘルシーでラーメンよりもやせると思われるでしょう。 しかし、15kg痩せた経験からそう

カレーうどんのカロリーは高い?しかし、ダイエット中でも太らない。

カレーうどんのカロリー カレーうどんは一人前516kcalと1食にしては低カロリーで、満足度の高い太らないメニューです。 他のうどんにはないカレーうどんの満足度は間食を減らし、1日の摂取カロリーを抑えるダイエット効果が期

ダイエット中の富士そばなら、490カロリーの「肉玉そば」がオススメ

富士そばのカロリー 富士そばのメニューのカロリーは、「肉玉そば」491kcalや「コロッケそば」454kcalなどの揚げ物をトッピングしたそばでも1食にしては低カロリーです その中でもダイエット中、僕のオススメは肉玉そば