ファミマのいももちのカロリーは？ ファミマのいももちのカロリーは、ピザ味1個あたり203kcalとなっています。 ホットスナックで定番のファミマのいももちは、意外と低カロリーですし手軽に食べられて便利な間食だと思っていま…

揚げ餃子のカロリー 揚げ餃子のカロリーは、1個（20g）あたり55kcalほどとなっています。 皮のパリパリ感とジューシーな中身が美味しい揚げ餃子は、太りそうというイメージからダイエット中は避ける人もいるかもしれません。…

野菜かき揚げのカロリー 野菜かき揚げのカロリーは、1個（約53g）あたり100kcalほどです。 野菜料理であってもかき揚げとなると、ボリュームもありますしダイエットには向かないと思われるでしょう。 しかし、実際には食べ…

揚げ豆腐のカロリーは？ 揚げ豆腐のカロリーは、1個（約128g）あたり192kcalほどとなっています。 ヘルシーな豆腐を揚げた揚げ豆腐は、揚げ油によってカロリーが高くなっているのでダイエット中には食べられないと思われる…

カレーコロッケのカロリーは？ カレーコロッケのカロリーは、ファミリーマートのカレーコロッケ1個あたり174kcalです。 ダイエット中なら揚げ物は厳禁なので、カレーコロッケなんて食べられないと思いませんか。 しかし、私自…

野菜コロッケのカロリー 野菜コロッケのカロリーは、1個あたり78kcalとなっています。 細かく刻んだ野菜が美味しい野菜コロッケは、揚げ物であるコロッケの中でも低カロリーでダイエットの味方だと思われるかもしれません。 し…

鶏のから揚げのカロリーは？ 鶏のから揚げのカロリーは、1個あたり70kcalほど、4個で約280kcalです。 ジューシーな鶏のから揚げは揚げ物で鶏肉なのでダイエット中には食べられないと残念がっている人もいるでしょう。 …

チキンナゲットのカロリー チキンナゲットのカロリーは1個あたり約44kcal、大きさにもよりますが40～50kcal程度とそれほど高カロリーではありません。 太っていた頃の私もチキンナゲットは揚げ物でも鶏むね肉を使用して…

チキン南蛮のカロリー チキン南蛮は宮崎県を代表するご当地グルメのひとつとしても有名で、揚げた鶏肉に甘辛いタレがからまって美味しいですよね。 そんなチキン南蛮のカロリーは100gで254kcal、１人前234gだと594k…

天かすのカロリー 天かすというのは、てんぷらを揚げる時にできる衣のかすですから、天かすがダイエットに向いていると考える方は少ないかと思います。 実際天かすは大さじ1杯で約31Kcal、100gあたりだと約590Kcalと…

チキンカツのカロリー チキンカツは揚げたてがジューシーで美味しいのですが、揚げ物は太るから……と、ダイエット中は厳禁というイメージが強いのではないでしょうか。 そんなチキンカツのカロリー100gで214kcal、１枚(1…

唐揚げのカロリー から揚げ(鶏肉)のカロリーは1個で約70kcal、四個で286kcalと高カロリーです。 唐揚げをダイエット中食べるなら、むね肉や高野豆腐で調理すれば太らない食べ方ができると思っていませんか？ 実は、1…

春巻きのカロリー 春巻きのカロリーは1本130kcal前後で実は揚げ物の中では意外と低カロリーです。 そんな春巻きは揚げてあるからこそ、ダイエット中に食べても痩せることができます。 今回は、春巻きがダイエットに良い理由と…

油揚げのカロリー 油揚げのカロリーは標準的な安売りされているもの一枚で116kcalで、大きいもので224kcalです。 大豆を使った油揚げは一見ヘルシーで肉の代わりに使われる事もありますが、腹持ちが悪いためダイエット向…

さつま揚げのカロリー さつま揚げには様々な大きさがありますが、一般的な大きさで１つ70kcal前後です。 それほどカロリーが高くない食材ですが、ダイエット中には天ぷらよりも危険な食べ物になります。 今回は、さつま揚げがダ…

厚揚げのカロリー  厚揚げのカロリーは、大きさにもよりますが一枚で192kcalと豆腐に比べると高カロリーになります。 が！食べ応えがあり満足度の高い食材というのと、厚揚げは豆腐に比べ調理方法も多様で飽きが来ずダイエット…