セブンのドーナツのカロリー セブンのドーナツのカロリーは、ツイストドーナツキャラメル味1個あたり213kcalとなっています。 ドーナツ専門店のようなセブンのドーナツは、美味しいながらも油がしっかりと使われておりダイエッ…

ホットケーキミックスのカロリー ホットケーキミックスのカロリーは100gあたり370Kcalと、庶民的なお菓子の代表であるのでカロリーは高いです。 また、ホットケーキミックスを使用したお菓子は高脂質で砂糖が多いので、ダイ…

おからハンバーグのカロリー おからハンバーグのカロリーは、１人前（おから50g＋牛肉50gに和風ソース）で311kcalです。 ダイエット食材の代表とも言えるおからを使ったハンバーグはカロリーも低くやせると思って、ダイエ…

プリンのカロリー プリンのカロリーは100g126kcalで生クリームが乗っているものだと1商品で200kcal近くに及ぶこともあります。 太っていた頃の私は甘い物はダイエットの敵！と、カロリーの数値を気にして高カロリー…

フィナンシェのカロリー フィナンシェのカロリーは1本で143kcalで小ぶりの割に結構な高カロリーです。 太っていた頃の私は、見るからに脂肪たっぷりで甘いスイーツであるフィナンシェはダイエットの敵だと思い込んでいました。…

紅茶でダイエットはできない？ 紅茶のカロリーは1杯1kcalなのでほぼノンカロリーと考えて問題ないでしょう。 ノンカロリーでカフェインも意外と多い紅茶を飲み続けていれば利尿作用があってやせるはず！と太っていた頃の私は思っ…

緑茶ダイエットとは 緑茶ダイエットとは緑茶に含まれるカテキンが脂肪燃焼効果があるということで一般的に流行ったダイエット方法です。 太っていた頃の私も、緑茶がダイエットに良いと聞くとすぐさま生活に取り入れました。 &nbs…

シュークリームのカロリー シュークリームのカロリーはヒロタのカスタードで1個80kcal、シャトレーゼのダブルシュークリームで269kcal、セブンイレブンのミルクたっぷりとろりんシューで220kcalあります。 生クリ…

おはぎのカロリー おはぎのカロリーは普通サイズのあんこで約180kcal、きなこで約120kcalと低カロリーに感じます。 太っていた頃の私もおはぎは和菓子だからダイエットに良いと思い込んで、どうしても甘いものが食べたい…

砂糖のカロリー 砂糖のカロリーは大さじ1杯で35kcal、ティースプーン1杯で約20kcalと意外と低く感じます。 そんな私も本当はケーキや生クリームを食べたいのを我慢して、砂糖を少し入れたカフェオレや紅茶で誤魔化してい…

ガムシロップのカロリー ガムシロップは1個でおよそ27~35kcal前後でそれほど高カロリーだとは感じません。 そんな私も甘いものを食べたい気持ちを抑えるために甘いカフェオレやミルクティーを飲むのにガムシロップはよく使っ…

パウンドケーキのカロリー パウンドケーキのカロリーは1切れで141kcal、1本で約1000kcalにもなる高カロリー食品です。 太っていた頃の私はパウンドケーキのような高カロリーなものは出来るだけ食べないようにしていま…

バームクーヘンのカロリー バームクーヘンのカロリーは特大サイズ1個で1000kcal以上、食べきりサイズ(直径9cmほど)で250~300kcalと高カロリーです。 しかし、バームクーヘンは工夫さえすれば１日のカロリーを…

どら焼きのカロリー どら焼きのカロリーは普通サイズ1個で176kcalと低カロリーなお菓子です。 しかしそんな低カロリーな和菓子でも食べ方を間違えると太る原因になります。 今回はどら焼きが太る理由、どら焼きの有名店やどら…

たい焼きのカロリー たい焼きのカロリーはあんこで1匹247kcal、カスタードで1匹258kcalです。 実はヘルシーそうなあんこですが、実はカスタードの方がダイエット向きです。 本記事ではその理由と、たい焼きの種類やレ…

クリスピー・クリーム・ドーナツのカロリー クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドは220kcal、チョコレートグレーズドスプリンクルは281kcalと高カロリーです。 しかし高カロリーなクリスピー・クリーム・ド…

コージーコーナーのカロリーは？ コージーコーナーの定番商品「苺のショートケーキ」は351kcalです。 その他は大体300kcal～400kcal前後のカロリーなので、ダイエット中に摂取するには注意が必要です。 もし、コ…